Архив памяти10 читателей тэги

День был... весёлым. Начать с того, что я полезла смотреть, нет ли нового Сивира, потом... потом нашла пятый SPQR. Побегала по потолку от счастья и добавила в корзину. Если не оборзею, будет мне на ДР.
Я честно попыталась порисовать, но не смогла добить до покраски. Вдобавок пришло смс от Озона - заказали подарок Артёмову другу на ДР. Подушку-обнимашку одинокому полуэльфу... будем надеяться, что он недолго в таком состоянии.
А Артём собрался за картошкой. Решили рассчитать маршрут так, чтобы сделать все дела по пути в ларь, а оттуда сразу ехать домой. Сначала разошлись у магазина - он за молоком, я через дорогу, в банк, зарплату сложить на книжку. Потом у Орджаника - он посмотреть на ярмарке нужные Раину унты, я на почту.
Вышла я оттуда с разобранной коробкой. Пальцы еле дотягиваются до края, иду, меня ветром сносит. Ржу: ну и как я пойду дальше? Но пошла. Приходим в пункт выдачи - и нам выносят огромную посылку. Делать нечего - прорезали в коробке щель, вытащили через неё ручку подушечной упаковки, и Артём понёс. Спустились мы с этим добром в ларь, а там света нет. Но смотрительница была неподалёку - тут же спустилась и показала, где выключатель. Пока набирали картошку, услышали, как какой-то парень спустился, прошёл в противоположный конец коридора...
- Оп, я чё-то берега попутал...
И пошёл дальше свой ларь искать.
Коробку я купила всё-таки большеватую... и да, я же запаковала таки кораблик для Алёнки! Сделала, вдохновившись фото из Контача. Только этот - пиратский, всё как она любит.

скрытый текстРисовала по псевдокоже контуром для ткани.















Кот наконец оценил коробки!





Ну и просто немного балдеющего Углика.

Пятый SPQR снова поднял планку качества серии, которую опустил четвёртый. Предыдущая книга не порадовала чересчур лёгким делом, а тут прямо нагромождение мистерий, которое отвлекало и героя, и читателя от зацепок, не давало сразу собрать кусочки пазла. И как я говорила, отличительная черта хорошего детектива - позволить читателю догадаться почти одновременно с персонажем, кто виноват. И закончилось нестандартно, но очень по-римски!

 

А вот цитата, которую прямо хочется выписать.

" - Но мы и вправду как-то влияем на богов своими ритуалами, церемониями и жертвоприношениями?

- Мы влияем на самих себя. Признавая эти невыразимые силы, мы видим самих себя в правильной перспективе, а именно - в смиренной. Наши ритуалы укрепляют порядок в обществе, начиная с ежедневных церемоний, проводимых главой каждого семейства, до великих государственных обрядов. Все они проводятся сообща и все подчёркивают строгую иерархию государства в подчинении государственным богам. Что касается жертвоприношений, то все люди понимают принцип обмена. Человек даёт нечто ценное в обмен на нечто другое. Для обычного люда жертвоприношение именно таково - обмен материальных предметов на менее материальные, но, тем не менее, ощутимые выгоды, получаемые от богов. Образованные люди воспринимают жертвоприношение как символический жест, приводящий к единству наших смертных личностей и высших сил, верховенство которых мы признаём".

До работы я успела побывать на ёлке Телецентра! Просто подъезжаю к остановке - а ещё половина девятого! Я и рванула приключаться) Ах это счастье покататься на горках))) К тому же фонтан украсили изумительно!


скрытый текст

"Марраны - так в средневековой Европе называли евреев, перешедших в христианство".

И вот я уже вижу, как Урфин Джюс ведёт в поход крестоносцев.

Где мой малиновый пиджак?..
Это чудовище зовут Моткрона, и оно стоит 3.000 на Алике. Когда я достала его из рюкзака, девушка рядом чуть смартфон не уронила. Потому что оно не только огромное, но и ревёт как ополоумевший бабуин.



скрытый текст



При этом он совершенно не имеет своей памяти. Угадайте, кто дурак и зажопил денег на флешку? Правильно, тот с утра купил новую.
Анимации обоев не воспроизводятся. Совсем. Никак. Хотите определённую обоину - подгоняйте под экран. Иначе экран подгонит обоину под себя!
ПоверБанк - новое слово в телефоностроении. Он для того, чтобы твоя мобила кормила чужую. А заряд Моткрона держит полторы недели.





Телефон снабжён кирпичом, что даёт обладателю +5 к обороне.



И зря, зря я удивлялся тому, что один из начальников записывает дела на бумажках вместо того, чтобы ставить напоминалки в календарь. Оказывается, есть календари... в которые нельзя вписать события! Такой календарь здесь.
Зато можно побаловаться, тыча по сенсорному экрану (нажимной, без смарт-фич). Всё на виду, строго по своим папкам. Но мессенджеры и папка Ebook - косметические и не работают. Об интернете с такой звонилкой мечтать не приходится.
Ещё баг, открывшийся после того как я десяток раз случайно грохнула телефон об пол и об асфальт. Батарея сдохла. Когда вскрыли, выяснилось, что в неё вмонтирован утяжелитель. Он оторвался и устроил начинке тотальный армагеддец. В общем, друг Артёма мне всё перепаял (если задумаетесь о приобретении этого монстра, советую позаботиться о том, где вы будете это чинить), и Моткрона снова заработала.

"Когда я устаю заниматься делами, меня грызут сомнения: имею ли я право отдохнуть? Может, я потакаю своим слабостям и нужно продолжить упорно трудиться? А может я слишком на себя давлю и нужно позаботиться о себе?
Как понять, надо сейчас поднапрячься и доделать дела, или же всё бросить и идти отдыхать?
Дайте мне четкий критерий. Есть такой?"

Да, есть.

Нужно ответить на вопрос: открывать MORE или не открывать?есть ли у меня сейчас стресс?
Это не такой простой вопрос, как может показаться. Давайте с самого начала - что такое стресс?

Стресс - это способ вашего организма справиться с новыми и сложными для вас условиями.
Как только ваш мозг замечает, что на горизонте появилось что-то новое и непонятное - он дергает за особый рубильник. Рубильник называется ОАС, или общий адаптационный синдром. Вам он известен как "стресс".
ОАС одинаковый для всех людей и для всех новых ситуаций. Неважно, обожглись вы, узнали о смерти близкого человека, испугались громкого звука или получили слишком сложное задание на работе - ваш организм включит ОАС.
Более того! На новые, но приятные ситуации организм тоже включает ОАС! Если вы увидели приятного человека, с которым немедленно захотели познакомиться - вы тоже испытаете стресс. Если вы приехали в новую и интересную страну - тоже ощутите влияние ОАС.

Стресс, или ОАС, включается на любое новое событие.

Зачем нужен стресс?
Он нужен для адаптации к новому событию. ОАС - это кусок энергии, которую ваш мозг выделяет на то, чтобы вы научились себя правильно вести рядом с этим новым и непонятным. Если оно опасное - вовремя убежать, если оно полезное - присвоить себе. Если это новый кухонный комбайн - научиться обращаться с ним. Если новая страна - найти там место для ночлега, еду, новых друзей, красивые виды и не попасть в неприятности. Если новая задача на работе - найти решение для этой задачи.


Полезная штука этот ОАС, не правда ли? Тогда почему же стресс считается плохим, и от него советуют избавляться?

Дело в том, что у нашего организма запас энергии ограничен. И как только наша внутренняя батарейка разряжается, наступает истощение.

Это истощение обычно и зовут "стрессом". Хотя его правильное название - "дистресс".
Дистресс наступает, когда организм уже не в силах выдерживать постоянное напряжение и существовать в режиме ОАС. Тело начинает рассыпаться на куски: страдают иммунная и пищеварительная система, начинаются негативные гормональные изменения. Человек становится очень уязвим ко всем болезням, у него обостряются хронические болячки и он цепляет все пролетающие мимо вирусы.

В дистрессе невозможно работать эффективно. В зависимости от того, насколько силён дистресс, у человека отключается всё больше полезных знаний и умений: способность мыслить критически, обучаемость, абстрактное мышление, поиск творческих решений, мотивация. Начинает портиться память, вы забываете то, что умели раньше.

Дистресс очень вреден.

Но если дистресс ещё не наступил, то стресс нам приятен. Комфортный для нас уровень стресса ощущается как прилив сил, как желание что-то делать. Такое состояние называется "эустрессом" - это приятное возбуждение, и во время него мы чувствуем себя сильными, эффективными и очень энергичными.
Эустресс необходим нашему организму, чтобы чувствовать себя хорошо. Он как регулярные физические тренировки, позволяет поддерживать наше тело и разум в хорошей форме. Когда мы отвечаем на вызовы окружающего мира, растет наша самооценка, наше чувство собственной компетентности, мы развиваемся и открываем в себе новые способности.
Если стресса слишком мало, мы чувствуем скуку, разбитость, вялость и апатию.

Таким образом, чтобы сохранить хорошее самочувствие и нужный уровень энергии, мы постоянно балансируем между скукой и истощением.
Когда нам скучно, у нас включается поисковая активность: нам внезапно хочется съездить в новую страну, сделать татуировку, завести кошку или выучить новый язык. С помощью интереса мозг провоцирует нас идти в места, где мы получим нужную дозу стресса.
Когда мы истощены, у нас включается усталость: мы ощущаем себя разбитыми и теряем мотивацию. С помощью лени мозг пытается оттащить нас в безопасное место и снизить стресс.

Вопрос о том, как управлять эустрессом и не допускать скуку - интересный и заслуживает отдельного разговора.


Но сейчас в фокусе нашего внимания - дистресс. И способы управлять им.

Вообще, снизить уровень стресса до смешного просто.
Отдохнуть.

Проблем с этим советом обычно две.
1. Я не понимаю, когда я устал, а когда ещё могу потрудиться.
2. Я понимаю, что устал, но не могу отдыхать - как будто я не имею на это права.

Сначала разберемся со вторым пунктом.
Работать в дистрессе - несусветная глупость.
Если ваш Внутренний Родитель заставляет вас трудиться, когда вы находитесь в дистрессе - он просто не понимает самых базовых принципов устройства психики.
Не важно, под каким соусом он пытается выдавить из вас продуктивность. Соусов этих великое множество: надо выходить из зоны комфорта, живем не для радости а для совести, ты лентяй, если не будешь трудиться то помрешь неудачником, надо трудиться а то все будут тебя ненавидеть... у каждого родителя есть свой чудесный соус.
Но это просто - глупость.
Только в эустрессе может быть мотивация. Только в эустрессе можно работать и не тратить на работу здоровье. Только в эустрессе можно быть креативным. Только в эустрессе можно поддерживать постоянный интерес к работе. Только в эустрессе можно эффективно планировать. Только в эустрессе можно сохранять интерес и радость к жизни. Только в эустрессе разум может быть ясен. Только в эустрессе сохраняется критическое мышление. Только в эустрессе...

В дистрессе человек превращается в вялого, апатичного идиота, неспособного справиться с простейшими задачами. И потом Внутренний Критик ровно за это же и критикует вас - за то, во что сам вас вогнал.

Нет никаких оправданий тому, чтобы не отдыхать в дистрессе. Спасая утопающего, нельзя учить его плавать.
С этим пунктом всё.


А вот что насчет тех ситуаций, когда непонятно: дистресс или не дистресс?
Как понять, когда же пора отдыхать?
Где водораздел между эустрессом и дистрессом?

Вообще говоря, если вы задаетесь таким вопросом, скорее всего, вы уже в стрессе. И пытаетесь найти легитимные способы перестать себя мучить дальше.


Но если вы так же как и я любите четкие формальные критерии, то вот вам небольшой список.
Чем сильнее дистресс, тем ярче проявляется каждый из признаков.
По опыту, обычно они все включаются одновременно.
Не обязательно должны присутствовать все пункты, чтобы можно было назвать своё состояние дистрессом.


Вы в дистрессе, если:

1. Трудно сконцентрироваться на каком-либо деле.
Вы пытаетесь взяться за одно дело, за другое, но постоянно отвлекаетесь. Если вы пытаетесь себя принудительно усадить за стол, любое усилие кажется тяжелейшей пыткой. Часто возникает протест, порой иррациональный: "Я не хочу, я не буду, не заставишь". Даже любимые дела начинают казаться ярмом и обязаловкой.

2. Раздражают мелочи.
То, что вы обычно могли бы легко пропустить мимо ушей, вдруг начинают ужасно раздражать.
Вы срываетесь на близких из-за любого неосторожного слова, вас раздражает шум или неправильный свет за окном. Беспорядок, оставленный сожителем, вызывает волну ненависти. Порой раздражение имеет под собой причины, но также оно бывает совершенно нерационально и безосновательно.

3. Много противоречивых эмоций.
И дедлайн уже на носу, и себя жалко, и долг перед начальником мучает, и вкусненького хочется, и поспать хочется, и тревожно сразу становится... в стрессе все эмоциональные реакции пытаются перетянуть на себя одеяло внимания. Сформулировать, что вы конкретно думаете или чувствуете, очень сложно, всегда куча каких-то несостыковок и противоречий.

4. Тревога, ожидание какой-то неприятности.
Вы чувствуете, что что-то идет не по плану и это вызывает тревогу. Вы не можете точно сформулировать, что же конкретно вас так тревожит, но чувство надвигающегося хтонического звездеца непреодолимо. Например, может казаться, что вы совершили какую-то фатальную ошибку, и теперь вся ваша жизнь безнадежно испорчена. Или что вы вот-вот совершите такую ошибку. Или что вас все ненавидят. Или что вы никогда не достигнете своих целей. Причины таких страхов обычно очень абстрактные, но переживаются тяжело. Когда стресс слабеет, эти иррациональные страхи кажутся глупостью.

5. Недостаток сил, нежелание делать что-либо.
Просто субъективное ощущение, что вы без сил. Иногда это похоже на лень, иногда на скуку. Иногда кажется, что у вас куда-то исчезли все силы и вся мотивация. Иногда вам хочется лежать лицом в одеяло и не шевелиться. Иногда хочется уехать в бессрочный отпуск и никогда не возвращаться. А иногда - просто исчезнуть и не существовать как факт.

6. Трудно сконцентрироваться и понять, что собственно происходит.
В дистрессе обычно тревожно и хочется бегать по потолку - но если спросить себя, что именно происходит, то дать какой-то конкретный и вразумительный ответ трудно. В голове нет какой-то ясной и конкретной цели, к которой вы двигаетесь. Обычно просто крутится какая-то каша из мыслей и эмоций, как в бетономешалке. Бессвязный поток сознания, и очень мало конструктивных мыслей.

7. Делаешь то, что делать не собирался.
Хочу сесть за диплом - но внезапно обнаруживаю, что уже третий час зависаю в интернете. Хочу съесть полезный салат и отварную куриную грудку, но ем почему-то огромную пачку чипсов. Запланировала сделать урок по английскому - вместо этого смотрю сериалы. В дистрессе воля, даже если она у человека достаточно развита, просто выключается. Слишком дорого это мозгу обходится. Прокрастинация идет рука об руку с дистрессом.

8. Ощущение усталости, желание отдохнуть.
В дистрессе постоянно крутятся в голове мысли о собственной усталости и о возможном отдыхе. Я устала, всё надоело, как же ничего не хочется, совсем мотивации ни на что нет. Как я хочу поспать, как я хочу оказаться подальше отсюда, вот бы выходные быстрее, вот бы отпуск, вот бы сессия закончилась. Чем больше этих мыслей - тем сильнее дистресс.

9. Стереотипии, нервные действия.
Классика стереотипий: нервное подергивание ногой. Все ручки в радиусе действия окажутся в вашем рту. Сюда же входит курение, привычка ковырять прыщи или грызть ногти. С помощью монотонных простых действий тело сбрасывает напряжение.

10. Внутреннее напряжение, нервозность, дёрганность.
Дистресс похож на передозировку одновременно и кофеином, и снотворным: и нервное возбуждение, и разбитость. Обычно это такая злая, раздраженная усталость, в которой ни отдохнуть толком не выходит, ни поработать. И дела не делаются, и сон не идет.


Что делать с этим списком?
Если у вас внезапно ухудшилось настроение и упала работоспособность, сверьтесь со списком: нет ли дистресса?
Если пункты совпадают (а они, повторюсь, обычно совпадают все вместе), значит, пора отдыхать.

Как отдыхать - как-нибудь напишу отдельно. Отдыхать в дистрессе - это отдельное кунфу, которому тоже надо учиться.


Какие у вас отношения со стрессом? Часто попадаете в дистресс? Умеете из него выходить?
Может, у вас есть какой-то свой способ замечать дистресс?

Источник

Я просто не знаю, что думать о раме для иконы С ПОДСВЕТКОЙ.

 

 

Между тем, спустя всего-то год... мне оплатили три больничных. Это резко поменяло моё настроение с "жизнь боль, мы все умрём, на месяц четыре штуки" на "Ааа, книга будет моей СЕЙЧАС!".

Дело в том, что в мой беспокойный мозг взбрело уточнить, как в "Западе Эдема" называлась ягодно-ореховая смесь. Серьёзно, будь Гаррисон популярнее, этим словом назвали бы продающийся в магазине аналог.

Через пару минут я сидела в Википедии и пускала слюну: Эдем - это же трилогия! А я как лет с тринадцати периодически перечитывала, считала, что произведение единичное, тем более что вполне законченное. Ну и кто в итоге притащил домой томище со всей трилогией? Там и расово верные иллюстрации (ийлане ну точь-в-точь как в моём издании 1992 года), и углубление в язык ящеров со всеми прилагающимися закорючками и не адаптированными словами-именами. Ну согласитесь, "Вейнте" куда сильнее режет мозг, чем "Вайнти". Мне прям всё интереснее, но сначала я дочитаю предыдущую книжку.

 

 

 

Такого фиаско не случалось на моей памяти никогда, а я ведь лет 5 здесь работаю. После того как начальник Юрий доколебался до поставщиков в третий раз и в третий раз получил ответ "сами ждём мордан", он поискал бутылочки на стороне и припёр... сметану с запахом пластика и растворителя. По-другому сию продукцию назвать не получается.
В спирте это произведение искусства медленно, но верно сворачивается - так что постоянно надо перемешивать. Понятно, что вечером надо остатки выливать, потому что к утру это превратится в нерастворяемый комок слизи.
Водой разводить пробовали. Вот только поталь воду не любит, и сохнет смесь очень долго. С растворителем почему-то боятся мешать. Так и мучаемся: поталь на такой основе при нанесении шеллака норовит слезть. Ну и лаковую добивочку плохо переносит, так что постфактум ещё и ремонтируй. Ждём нормальную поталь и не вякаем)

Между тем новый иконостас увозят... кажется, в Стерлитамак. Да, тут у нас прорезь, которую было жутко неудобно резать, и которая выглядит... господа, может, проще было обои наклеить?

Куски иконостаса









[/MORE]

Немного сосулей. На двух последних - сегодняшняя капель и... как жаль, но радужные блестяшки внутри сосулек почему-то не отобразились.

Из-за традиционного деревенского домика выглядывает... индустриальное будущее!