Лучшее за всё время
The_best_chanter, блог «Пристанище чародея»
I'll be back, baby
Увидела этот пост и вспомнила своих бывших коллег - тетенек под 60) Смеялась долго: никогда еще мемы не были настолько жизненными))
Rey, блог «Millennium falсon теперь мой дом»
* * *
это какая то очень тяжелая артиллерия Первого Ордена) Ушки сражают наповал героев сопротивления)
Люда Орел, блог «Новая жизнь»
Новая жизнь. День 659.
Ненаписанное. Биполярка. 2. Биполярное расстройство никого не делает уникальным.
Мне иногда завистливо говорят: “Вот если бы у меня что-то такое обнаружили...”
Понимаете, биполярка - это просто определённая специфика нервной системы, не более того. Она открывает перед человеком одни двери и захлопывает какие-то другие. То же самое делают любые другие обстоятельства жизни.
Люди, которые говорят о своём биполярном расстройстве, - это лишь малая часть биполярников. Те из них, кто на слуху, - малая часть этой малой части.
И видны эти люди не из-за расстройства, напротив, они используют свою известность, чтобы вносить свой вклад в дестигматизацию и демаргинализацию людей с ментальными расстройствами.
В итоге все видят нескольких выдающихся биполярников и считают, что это расстройство делает их выдающимися.
На самом деле нет.
Давайте сдвинем фрейм и поговорим не про биполярное расстройство, а про обыкновенный понос.
Все люди, у которых понос, страдают приблизительно сходным образом. Но они все равно находят способ оставаться собой даже в этой сложной ситуации. Кто-то скрывается в сортире с книгой, кто-то - с планшетом. Кто-то берет с собой тряпочку и протирает все, до чего дотянется, раз уж он все равно тут сидит. И в любом случае в промежутках между спазмами человек успевает о чем-то подумать, наметить какие-то планы, сформировать своё отношение к чему-либо. Вот тут-то и находится пространство для человеческой уникальности, для её проявления и дальнейшего формирования.
Никто не говорит: “Вот если бы у меня был понос...” Во-первых, потому что у всех есть этот опыт. Ничего особенного. Во-вторых, потому что это не сложно себе устроить. В-третьих, никому не нужен понос, чтобы почитать книгу по специальности.
А про биполярное расстройство у людей почему-то много иллюзий. Что если бы оно ограничило их возможности, то уж они бы тогда… Мне очень хочется написать: “а так прямо не знают, куда себя деть”, но я промолчу. А нет, уже не промолчала. (.-;
Мне повезло: я знаю много биполярников. Потому что я веду блог, говорю о себе и мне часто открываются люди, которые про себя обычно молчат.
И я могу сказать, что они все разные.
Не все из них известные актёры, есть и не очень известные. Есть психотерапевты, редакторы, полиграфисты, фотографы, педагоги, журналисты, бизнесмены, учёные, врачи и представители разных других профессий.
У них очень разные увлечения. Котики, шаманизм, музыка, рисование, ролевые игры, фанфик-райтерство, кулинария, танцы, обучение детей биологии и многое другое.
Они предпочитают самые разные цвета в одежде: от кислотно-ярких до серых и коричневых тонов.
Вот эти всякие штуки, а не биполярное расстройство, как раз и делают их теми людьми, которыми они являются и которыми они будут являться в будущем.
Возможно, им придётся пропустить какое-то важное событие из-за депрессии или они перепортят отношения со всеми, до кого смогут дотянуться, в (гипо)мании. Да, это печаль, это их отбросит назад. Возможно, напротив, во время депрессивного эпизода они перечитают кучу книг по специальности или им удастся использовать подъём, чтобы переделать кучу дел. Это более редкая ситуация, и многие в депрессии предпочли бы горячую яичницу целой библиотеке, но такое тоже бывает.
Но то, что они будут выбирать в своей жизни, чему будут отдавать предпочтение, о чем думать, читать, разговаривать - это и будет в конечном итоге определять их как профессионалов и как просто людей.
Вот так.
…
Сегодня у нас с Трикстером был приём. Ещё мы организовали встречу Джей с психиатром. Ещё мы слушали вебинар Ольги Дори про контент-план, потому что улучшать блоги - это важно. Меня почему-то температурит, это снижает мою боеготовность. А завтра приедет хозяйка квартиры, нужно срочно навести марафет. Джей нам очень помогает в этом, но в моей комнате конь ещё не валялся, а именно там Ирочка будет жить. Зато там валяется много интереснейших предметов, которые я не знаю, куда девать.
#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство
Люда Орел, блог «Новая жизнь»
Новая жизнь. День 656.
Ненаписанное. Биполярка. 1. БАР - это экстремальная ситуация
Перебирая свои посты для книги, я вижу, что мне многое надо еще дописать. Так что начну делать это хотя бы в черновом варианте здесь, а там посмотрим.
Биполярку часто считают этакой "лайт-версией" ментального расстройства, когда ты вроде и не "сумасшедший" (что бы это ни значило), но и одновременно какой-то особенный. Как будто ты такой Харон, который там плавает на своей лодке между миром живых и миром мертвых, весь такой загадочный, но сам как-то ни туда, ни сюда.
bird, блог «вернуться к себе – прежней...»
время посмотреть в небо
Вчера, резко так, отключили электроэнергию. Сидели, смотрели любимый сериал и вдруг темнота и… тишина… Нехорошая такая, неизвестность всегда привносит в жизнь ожидание чего-то тревожного. Ведь, даже веря в душе в чудеса, взрослый человек не умеет оставаться в состоянии безусловно-радостного ожидания, потому что, имея жизненный опыт за плечами, ждет подвоха. Ну, это я так, к слову сказать…
Так вот – темнота и тревожная тишина минуты на три. Потом хлопанье дверей соседей, возбужденные голоса на лестничной площадке, поиски фонарика, неизвестно куда запропавшего. В результате, почему-то суетливых поисков и некоей легкой паники, квартира в какой-то момент превратилась в покои позапрошлого века: канделябры, свечи, причудливые тени…
После тщетных попыток выяснить в чем причина так резко наступившего конца света, поиска альтернативного освещения вдруг обнаружилось, что цивилизация держит нас в страшной зависимости: вот чем можно заняться дождливым осенним вечером без электроэнергии? Ни телевизор посмотреть, ни в интернет сходить. Ну, поиграть в слова, можно, конечно и книжку почитать при свете свечи, но в том состоянии вдруг наступившего неуюта, даже смысла прочтенного не улавливаешь…
Ну, меня-то выручает богатое событиями прошлое: в любой момент включается процесс воспоминаний - сколько всяких подобных случаев в жизни, не перечесть.
И я вспомнила очень давнюю поездку в глухую деревню, даже не деревню, а хутор, расположенный в лесу, куда уезжала на лето, живущая зимой с семьей сына в городе, давняя родственница моей мамы. Ее дом родовой оставался без внесения каких-либо новшеств и перестроек и мне эта поездка показалась целым приключением. Было все в новинку: и русская печь, и освещение керосиновыми лампами, и канделябры с оплывшими воском свечами. Горшки, чугуны, утюги, коромысла – даже в музеях я не видела такого множества предметов жизненного обихода, связанного с прошлыми веками. Мое гостевание превратилось в путешествие во времени.
А уж от окружающих дом красот природы захватывало дух: и лес, прилегающий к дому, и поле, и река, и родник со жгучей, сводящей скулы от холода, но такой вкусной водой. Правда, гулять по одиночке разрешалось, только в огороженных на подобие тына, пределах территории усадьбы. А, потому что волки! Даже привозимые с собой кошки знали это правило.
И вот сейчас, сидя в кресле перед вдруг потухшим монитором, вспоминая ту поездку и вкус чистейшей холодной воды, сладость и запах от только что сорванной земляники, стрекот кузнечиков, щекочащую ласку трав, кукование в лесу кукушки и щебет пичуг, подумалось о неравнозначной подмене. Клуб кинопутешествий за экраном телевизора -вместо прогулок в сосновом, напоенном запахами прогретой солнцем хвои, лесу или в продуваемом всеми ветрами, приправленными горьким вкусом разнотравья, поле…
Это даже хорошо, что случилось это отключение, ночью мне снилось лето, и я до сих пор ощущаю ласку солнышка, запах пыли на чердаке дома из той моей детской поездки и состояние предвкушения какого-то открытия, очень для меня важного и нужного…
Димена, блог «Сундук с барахлом»
Творчество
Инктобер 2018
Совиный день каждый день.
14/31
С утра проклиная будильник,
Пинаю себя из кровати.
Во мне интеллекта могильник
Устроил воскресное party.
А я не хочу подниматься,
И быстро бежать на учёбу.
Там мило друзьям улыбаться,
Постылую делать работу.
И с ленью своей солидарно
Будильник швырну под подушку.
Он стихнет. И мозг благодарно
Возьмёт чувство долга на мушку.
Люда Орел, блог «Новая жизнь»
Новая жизнь. День 649.
Жизненные переходы. Книга. 10. Пыльный угол для мечты.
В прошлом посте я рассказывала про амигдалу, которую в процессе воспитания часто приводят в такое состояние, что потом нам бывает очень сложно планомерно реализовывать свои цели. Мы живем по принципу "еж - птица гордая: пока не пнешь - не полетит", "пока гром не грянет - мужик не перекрестится" и всякое такое. И если мы хотим выйти из этого состояния в более плавное регулирование своей активности, нам нужно провести большую работу по... приручению взбесившейся амигдалы.
Не помню, у кого читала байку. Как у одной женщины муж вернулся с войны, и было у этого мужа ПТСР. От людей шарахался, вел себя не особо адекватно. Пошла женщина к знахарке за каким-нибудь зельем, которое помогло бы ей вернуть мужа с войны не только физически, но и морально. Не вопрос, сказала знахарка, только у меня не хватает одного ингредиента - белого волоска из "воротника" медведя гризли. Принеси мне его - мигом все сделаю. И женщина пошла в горы и затратила какое-то время (дни или месяцы) на то, чтобы подобраться к медведю гризли и выдернуть белый волосок из его воротника. Когда она прибежала с этим волоском к знахарке, та просто выбросила этот волосок и сказала, что если женщина смогла приручить дикого медведя гризли, то теперь она может пойти и применить полученные навыки на собственном муже.
Это байка вдогонку про амигдалу. Наша стрессовая активация - могучая сила, так что если мы хотим ее приручить, метафора с медведем гризли может оказаться кстати.
Но у засовывания своих надежд и мечтаний в самый дальний угол есть и когнитивная составляющая. Хм, как бы это сказать по-русски... Скажем так, есть привычный ход мысли. И если нас ему учили первые 18 лет жизни, то дальше он работает на автомате. Этот ход мысли мы могли подцепить вместе с фразами: "Вот станешь взрослым - будешь сам решать, что тебе делать, а сейчас слушайся старших".
В итоге мы могли годами делать какую-то социально одобряемую мутоту, чтобы потом, может быть, получить право на что-нибудь свое. Например, хорошо учиться в школе или героически заканчивать выбранный не нами ВУЗ. Или нами, но за 2-3 предмета, а остальные предметы все равно приходится учить "в нагрузку", чтобы потом получить священное право называться специалистом в выбранной области и получить доступ к книгам, оборудованию и прочим ресурсам для профессионального развития.
Мы тогда могли думать: вот отработаю барщину - вспашу и свою делянку тоже. Но на свою делянку раз за разом не хватало времени и сил. Ночью много не напашешь, ведь с утра опять барщина.
В такой ситуации люди часто научаются засовывать свои цели и мечты в самый дальний пыльный угол. И пусть крепостное право отменили больше 150 лет назад, психологически многим из нас еще только предстоит избавиться от него в своей собственной жизни.
Я за собой заметила, что хотя я уже разослала все мешающие факторы куда подальше и занялась своими мечтами и целями более плотно, привычка куда-то их задвигать у меня осталась. Так же как и привычка задумываться, не нужно ли мне сделать еще что-нибудь социально одобряемое прежде, чем я займусь своими делами.
"рабам галеру подарили
за многолетний адский труд
и что ты думаешь случилось
гребут" (с) vechij
Конечно, у этого есть и позитивная сторона. Я всегда знаю, где мне искать свои мечты и надежды. Да вот же они, в дальнем пыльном углу.
Но как же это неудобно на практике!
Вот уже, к примеру, все у нас с Трикстером готово для получения некой корочки. Это была моя голубая мечта на протяжении многих лет. Нужно только достать один документ из коробки, отсканировать его и отправить в контору, чтобы там договор составили. Но именно это дело методично задвигается уже неделю. Потому что а я что, а я ничего, я еще пару десятков лет в уголочке постою со своими представлениями о прекрасном. За предыдущие годы не развалилась же?
Как я себя каждый раз усаживаю книгу писать, мне трудно даже передать. Посуда не мыта, полы не метены, какая книга?! А вот еще в интернете пишут, нужно же срочно ответить, а то как же так?!
Нет, иногда все это действительно важно. Иногда и правда имеет смысл отдать предпочтение этим делам. Но тут еще интересно, что делается по умолчанию. И совпадают ли эти умолчания с тем, чего хочется от жизни.
Если полы и посуда мне, в общем-то, пофиг, а книга - не пофиг, при этом на практике я не могу заняться книгой, пока хорошенько не за(гр)ебусь на галере, то есть в этом что-то не то. Что-то совсем не то. Что-то, что нужно менять, чтобы оно перестало уводить от цели.
Ну и, как водится, пара слов о том, что делать. Для тех, кому мое описание тоже откликнулось.
Делать все как обычно. Перепрописывать нейронные пути в своей собственной голове. Оттаскивать себя за уши от галеры, глубоко дышать, проживая тревогу на тему "как так можно - не грести", вспоминать, чем мы собирались заниматься, и заниматься именно этим. Обсуждать с терапевтом и сам процесс, и выпаковывающиеся при этом содержания: мысли, чувства, воспоминания и прочее. Заодно заручиться поддержкой друзей, чтобы они подбадривали движение в предпочитаемом направлении. Пойти на поддерживающую группу, будь то, допустим, писательский клуб или наши с Трикстером группы, где можно не только получить поддержку, но и научиться чему-то новому.
Со временем заниматься своими делами, своими мечтами и своими целями станет легче и это начнет лучше получаться. Даже если взять мой пример, хоть я сейчас и рассказываю, как мне сложно, но делаю-то я именно то, что собиралась делать. Медленнее, чем хотелось бы, и преодолевая определенную инерцию, но делаю.
За этим стоят годы работы над собой.
…
Сегодня у нас была группа по кайдзену, мы рассказывали о том, как наметить следующий маленький (или не очень маленький) шаг. Материала получилось очень много, а хотелось бы рассказать еще больше. Думаю, часть материала пойдет в группу по тайм-менеджменту, но нужно придумывать еще какие-то курсы про организацию собственной жизни. А главное - нужно их так продвигать, чтобы люди приходили учиться всяким методикам и лайфхакам. Это сложнее, да. И это важная часть нашей работы.
У нас сегодня на подъезде висело объявление о работах по "удалению березы". Да-да, так и написали, "удаление березы". Кто-нибудь знает, это как? Видимо, в ЖЭКе тоже сами не поняли, так что все березы под окном пока стоят целехоньки. На всякий случай я их сфотографировала с разных ракурсов. На память. А вообще коммунальщики задолбали уже уродовать город. Вместо экологической жемчужины России скоро будет обглоданное я уж не знаю что. Березки жалко.
#НоваяЖизньЛюдыОрел
#Творчество
#кайдзен
#ПТСР #психотравма #травма