Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #дела житейские из разных блогов

Виэль Эзис, блог «Река времени»

Музыкальный квест

Искала сегодня минус к Mirelle Mathieu - Une Femme Amoureuse без бэк-вокала. Нашла на яндекс-музыке. Скачать низзя. Но мы знаем, что если очень хочется, то можно. Нашла плагин к хрому, но касперский не дал мне его скачать из-за обнаруженного в нём вируса. Ладно, не будем рисковать. Нашла скрипт на гитхабе, который скачивает трэки с яндекс-музыки. Скрипт оказался на перле. Окей, гугл, download perl... Установила перл. Запустила скрипт. Скрипт попросил доустановить два модуля. Установила (всё через командную строку, удобно). Ура, трэк скачался! Без бэк-вокала, да. Но, когда я его дослушала до конца, то обнаружила, что там в конце постепенно снижается громкость на последнем припеве, поэтому для моих целей он не подойдёт

Теперь у меня есть Perl IDE, но по-прежнему нет минуса к Une Femme Amoureuse без бэк-вокала...

Но, короче, если кому-то нужно скачать музыку с яндекса, обращайтесь, я знаю как

(Эх, был бы трэк на гугл-плее, я бы купила без проблем, но увы.)

Виэль Эзис, блог «Река времени»

О грядущем празднике

Ходили сегодня с мамой смотреть ледовый городок на площади. Очень красивые ледяные скульптуры в этом году, прямо праздник для глаз. Высоченные ворота, корабли, пингвины, киты и морские волны. Много тонких элементов - мачты, якорные цепи.

Вот тут можно фото посмотреть:

https://ngzt.ru/posts/korabli-i-pingviny-ledovyy-gorodok-na-ploschadi-1905-goda-gotov-k-otkrytiyu-nash-fotoreportazh

А ещё на фонарях вдоль главной улицы города сделали анимированную подсветку, тоже здорово.

 

Недавно обсуждали с мамой традицию празднования нового года. Нам обеим нравится то, что НГ - это такой всеобщий праздник, не религиозный, не политический, не национальный, то есть праздновать его при желании может любой, вообще любой человек (да хоть инопланетянин, если его вдруг занесло на Землю). Вход свободный для всех .

А ещё его можно тихонько не праздновать, если не хочется. Хоть и сложно его игнорировать, когда все вокруг готовятся и суетятся, но, в сущности, нет никакой традиции, которая бы это официально осуждала.

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

ВРЕМЯ ПОКАЖЕТ

Несколько лет назад в результате перехода на адекватный образ жизни (без зожевских и прочих заскоков) я сбросил 30 кг и сохраняю этот результат, постепенно уменьшаясь в районе талии. О том, как прийти к подобному результату я написал книгу «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению». Ее можно купить по ссылке: https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

Вчера один из моих приятелей сказал:

-Твоя книга нафиг никому не нужна, так как жирдяи слишком ленивые и тупые, чтобы заниматься собой. Максимум, на что они способны – это посидеть на модной диете и выпить какую-нибудь модную пилюлю.

Я с ним не согласился, так как считаю, что среди полных людей есть те, кто хочет и может изменить себя, только они не знают, что и как делать. И моя книга для них может стать отличным подспорьем.

А кто из нас прав – покажут продажи.

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Вес тела я контролирую каждый день, взвешиваясь после прогулки. Это позволяет мне реагировать на каждый набранный килограмм. И здесь важно не перегнуть палку, так как вы можете «поправиться» за счет того же арбуза или чая, если вода еще не успела покинуть организм. К ожирению такое мимолетное увеличение веса не имеет никакого отношения, поэтому к нему надо относиться спокойно. При этом не стоит списывать на воду результат обжорства.

Если же вы действительно начинаете поправляться, корректируйте режим питания в сторону уменьшения сладостей, жира и крахмала, которого много в хлебе, картофеле и злаках, но опять же без фанатизма. В работе над собой фанатизм недопустим.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Центральное место в отдыхе занимает сон. Ему, кстати, по праву принадлежит второе место в нашем рейтинге необходимых вещей, так как, достаточно нескольких суток без сна, чтобы человек сначала впал в состояние серьезного психического расстройства, а потом умер не самой приятной смертью. Поэтому лишение сна считается пыткой. Относительно нашей темы сон влияет на размер талии, так как недосыпание кроме прочих радостей способствует ожирению. В идеале спать нужно столько, чтобы тело само просыпалось в назначенное время, а не выдергивалось насильно из сна сигналом будильника.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Обычно под отдыхом принято понимать связанное с развлечениями убийство времени, которое зачастую не только не имеет никакого отношения к действительно отдыху, но и лишает нас такового, например, за счет связанного с ним недосыпания.

В действительности отдых – это пребывание в условиях, при которых происходит восстановление организма. А раз так, то отдыхать необходимо до полного восстановления. В противном случае мы получаем усиленный износ тела, который приводит к старению, снижению работоспособности, а при хронической недостаточности отдыха - к серьезным проблемам и ранней смерти.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Закончить разговор на спортивную тему хочу небольшой историей «с моралью». Однажды Петр Демьянович Успенский и Георгий Иванович Гурджиев увлеклись во время прогулки разговором. В результате они легко прошли более 20 километров.

-А теперь представьте, как тяжело нам далась бы эта прогулка, если бы мы заранее запланировали преодолеть именно это расстояние, - сказал Гурджиев Успенскому, когда они посчитали пройденный километраж.

Так уж мы устроены, что одни и те же усилия, затраченные на серьезную работу и отдых, воспринимаются нами по-разному. Поэтому старайтесь превратить свою физическую активность в вид отдыха, игры или иного развлечения. По крайней мере, в своем к ней отношении. Кстати, этот подход поможет вам значительно легче выполнять любую работу.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Если вы выматываетесь на физической работе настолько, что у вас не остается сил для каких-либо занятий кроме отдыха у телевизора, вам нужно выполнять комплекс расслабляющих упражнений, так как расслабление поможет вам полноценнее отдыхать и восстанавливаться, в результате вы будете лучше себя чувствовать. Если вас выматывает работа в офисе, вам следует изменить к ней отношение, так как вы утомляетесь из-за излишне эмоционального реагирования на происходящее, в результате эмоции отнимают основную часть сил. Отдыхать от такой усталости эффективнее всего физически активно, так как физическая нагрузка снимает вызванное стрессом «гормональное отравление», вызванное выбросом в кровь большого количества необходимых для атаки или бегства гормонов. Эволюционно стресс – это реакция на потенциально опасную ситуацию, оказавшись в которой, живые существа на протяжении миллиардов лет были вынуждены сражаться или убегать.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Если инфаркт не входит в ваши планы, стартуйте медленно. Начните с неторопливых прогулок и легкой зарядки. Наш организм несколько инертен, и поэтому он реагирует на все с запозданием, которое я назвал принципом управления луноходом, так как луноход отвечал с вызванным расстоянием до луны запозданием на подаваемые ему команды. Вы не сразу поймете, что перегрузили тело или сердце, поэтому останавливайтесь не тогда, когда выдохлись, а чуть раньше, особенно, когда тело уже начнет привыкать к нагрузкам и захочет их увеличить, а сердце еще не будет к этому готово. Поэтому, еще раз говорю, действуйте осторожно, постепенно наращивая нагрузку. Если есть такая возможность, обратитесь к грамотному тренеру или специалисту по лечебной физкультуре. А главное, занимайтесь регулярно, каждый день, в любую погоду. Перерыв можно и нужно делать только во время болезни.

Есть еще одно состояние, при котором стоит сделать выходной. Я называю его забастовкой тела. Оно проявляется, как дикая усталость и протест со стороны тела против физической работы. Здесь важно научиться отличать его от приступа лени, которой ни в коем случае нельзя потакать.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Господь Валерий, блог «Как говорит господь Валерий»

* * *

Поначалу любая физическая активность будет вам в тягость, и у вас найдется масса «уважительных» причин от нее отказаться, но только преодолев сопротивление организма в виде лени, вы сможете найти те ее (активности) виды, которые гармонично впишутся в вашу жизнь.

Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/

 

Страницы: 1 2 3 24 следующая →

Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)