Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #дорога длиною в 30 кг из разных блогов

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

* * *

Чай и кофе без сахара, это вкусно.

С сахаром - не вкусно.

 

Это открытие последних дней.

Я пила эти напитки без сахара "через силу", начиная с декабря. И вот, вчера положила на большую, поллитровую чашку кофе две ложки сахара и ... вылила в раковину, сделав несколько глотков. Не вкусно.

Можно с карамелькой. Но сам напиток - без сахара.

Сейчас пью чай из душицы с мятой. Просто так. Без сахара, конфеток, прикусок. Вкусно.

 

Надеюсь, что эта привычка закрепится окончательно. Всё таки, я выпиваю в день не менее четырёх чашек горячего напитка. И если с сахаром, это 8 - 12 ложек в зависимости от объема.

12 ложек сахара, это примерно 350 ккал.

Это целый прием пищи, грубо говоря.

 

Что ещё?...

Мята. Мяту нужно употреблять свежую. Сухая даёт совсем другой вкус. Будто пьёшь чай, держа о рту жвачку.

Свежая мята... ну, это свежая мята. Я кладу много. Листики с целой веточки на мою большую чашку. И это божественно.

 

А еще пицца.

Сегодня к мужу пришел друг. Они заказали пиццу. Принесли пива и рыбки.

Я съела два кусочка пиццы. И ощутила полную сытость. Абсолютную.

Помню, как мы в кафе с подругой покупали пиццу на двоих. И большой напиток. И десерт.

Я могла съесть половину пиццы. Это четыре куска.

А сейчас мне и от двух было тесновато.

Это приятно.

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

73

"У тебя странные взаимоотношения с едой"

Это такой способ кокетливо не называть это Расстройством Пищевого Поведения.

Потому что медицинские диагнозы всегда звучат тревожно. А "небольшие странности", это просто ерунда.

 

Если ты измеряешь булочку с корицей в минутах на тренажере - у тебя странные взаимоотношения с едой.

Если ты измеряешь стоимость покупки каких то вещей "для себя" в походах в фаст фуд - у тебя странные взаимоотношения с едой.

Если ты знаешь сколько калорий в капсуле витаминного комплекса - у тебя странные взаимоотношения с едой.

 

Я та самая "Раздражающая всех подруга". Которая вечно худеет, но остается жирухой.

Слишком много разговоров. Слишком мало результата.

 

В книжке про дисциплину и мотивацию, которую я сейчас читаю, сказано, что нужно поставить себе цель и записать её, как свершившуюся. Например "Сегодня первое сентября 2022 года и я вешу 60 кг"

 

Но я то знаю, что чуда не случится.

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

* * *

Делаю малосольные огурцы.

Пока хрустишь ими, можно хоть как то отвлечься от грустных мыслей о еде.

И мерзкий творог с ними, вроде бы веселей идёт.

 

Рецепт намутила из того, что завалялось в холодильнике. Чтобы ароматней.

В контейнер на дно кладу избитый чеснок и много избитого укропа (прям полотком для отбивки мяса их бью)

Сверху складываю распополамленные вдоль небольшие огурцы.

В отдельной ёмкости складываю нашинкованный лепестками имбирь, горошки душистого перца и соль. Заливаю кипятком. Размешиваю. Пять минут настаиваю. Заливаю огурцы и на ночь на столе оставляю. Потом в холодильник.

Вкусно и хрустяще.

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

Мотивирует...

Кто сегодня стучал копытом у входа в фитнесс центр в шесть утра? Я стучал.

Охранник стоял и курил у входа, а я нетерпеливо прохаживалась взад-вперед. Подгоняла время и пыхтела "Ну открывайтесь уже! Я тут! Мне срочно! У меня 30 лишних килограмм на жопе! Мне уже очень-очень надо! Это не учебная тревога!"

 

Не то чтобы я рано встала. Я просто не ложилась. Я не могла уснуть.

 

 

 

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

Это не мотивирует

Выезжали сегодня с друзьями мужа за город.

Нас три пары. Мы, да два одноклассника мужа с жёнами.

 

Хорошо прогулялись по горе. Лес вокруг. Красота. Все всех просили сфотографировать.

Я не люблю это дело и держалась в стороне. Но муж то меня фоткает. Он вообще любит фоткать. Всё и вся. И всех.

Взяла его телефон - фотки глянуть. Может есть чего.

Ага. Есть.

Вот его друзья с женами. Красивые стройные женщины.

А вот я жирный кусок говна с красной как стоп сигнал рожей. Потому что лишний вес - лишняя потливость - красная рожа. Рука об руку.

 

Тут бы замотивироваться на "ебашить".

А хочется забиться в угол и плакать. Есть торт и плакать. Приговаривая "Ничего тут уже не исправить". Сдохну бесформенным куском сала.

Потому что не получается у меня в своей благополучной замужней жизни дойти до того уровня отчаяния и ненависти к себе, когда питаешься двумя стаканами воды и одним зеленым яблоком в сутки.

 

Слабовольный кусок говна.

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

* * *

Купила себе гантели.

Отжимаюсь дома от стола и приседаю. Помимо зала.

 

Но всё равно, этого мало.

 

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

74 кг

Развела истерику. А мне всего то залило на КД.

Ок. Последнее время я достаточно хорошо себя веду. Походы в зал стали более регулярными. Не пропускаю больше двух дней.

Сегодня я перешла на эллипсе с уровня "Лёгкий" на "Средний"

По прежнему занимаюсь 15 минут.

Плюс 15 минут на беговой дорожке (шаг, быстрый шаг, очень быстрый шаг с подъёмом на 10 градусов)

Плюс тренажеры. На плечи. Ноги. Бёдра. По три подхода на 15 повторений.

 

Занимаюсь около 45 минут.

Эндорфинов всё еще нет.

Я уговариваю себя в духе "Ну еще минутку. Ну еще чуть чуть. Ты сможешь!". Плачу. Да, я реально плачу на эллипсе. Мне стыдно, но ничего не поделать. Это кортизол.

 

Выхожу из зала с неприятным чувством. Я знаю, что могу заниматься дольше и "сильнее".

Но что то мешает.

Я не удовлетворена результатом.

 

Диета.

Хочу рывок. Мне нужно увидеть какой то хороший, мотивирующий результат на весах.

поэтому с сегодняшнего дня у меня неделя гречневой диеты. Без перегибов. Я не буду есть по 100г гречки "без ничего" 4 раза в день.

Утром была гречка с помидоркой. После тренировки гречка с ломтиком консервированной скумбрии. Грамм 50 примерно. Но я наелась.

Вечером будет греча и судак на пару.

 

Без соусов. Без перекусов.

 

 

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

* * *

Муж удивляется моим рассуждениям о том, что я поправилась.

"Ты же только радовалась одежде, которая велика..."

Солнышко, это же дооооолгий процесс.

Перед свадьбой я весила почти 90 кг.

А сейчас 76. Это, конечно, меньше, чем 90, но больше, чем месяц назад.

 

Я надеялась, что к июню весы уже покажут шестьдесят с чем нибудь.

Но, что получилось, то получилось.

 

Смотрю ролики про кето диету. Выглядит ужасно.

Я как то уже придерживалась диеты Дюкана. И это как то плохо сказалось на здоровье.

Кето выглядит здоровее. Но черт её разберет.

Вообще, все эти видео больше для вдохновения. Я знаю что надо и не надо есть. Знаю, что надо много двигаться. Только и всего.

Это работает.

У меня нет сейчас гормональных нарушений, которые могут провоцировать набор веса.

Мои "нарушения" это желание кушоц сладенькое и не ходить на тренировки.

 

Но сегодня я молодец. Из леса вышла взмокшая, как не выхожу из зала.

Позволила себе мороженое. Что безусловно плохо. Пообедала глазуньей с выжаренным сухим беконом и огурцами. Что безусловно хорошо.

Вчера перешагнула, наконец, моральную планку "не буду же я себе готовить отдельно" и хрустела пекинской капустой с грудкой, пока семья наслаждалась углеводным гарниром.

 

В роликах про кето меня прельщают разговоры о том, что такое питание делает человека активнее.

В последнее время я часто задаюсь вопросом "Почему я такая вялая?"

Думаю.

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

* * *

Поход в бассейн занимает всего час. Он буквально под боком.

Сегодня я прошла около трёх километров быстрым шагом. Такая вечерняя прогулка.

Завтра мы едем в лес и нас ждёт достаточно интенсивная прогулка.

В общем то, я молодец.

 

Много думала над своим питанием. И эмоциональным состоянием.

Откуда тревожность, которую я заедаю?

А я, таки, заедаю.

Я ела шоколад. А ведь после коронавируса он для меня не вкусный.

Я ела фастфуд, который после коронавируса тоже невкусный. Да, мне буквально невкусно есть картошку фри.

Но я шла. Покупала. Ела. Заключала для себя, что это было невкусно и я зря наела калорий и потратила денег. И больше не пойду.

Но снова шла.

 

Так откуда это?

Ведь моя жизнь здесь и сейчас так хороша, как не была никогда в жизни. НИКОГДА.

Моя жизнь с детства была всратым пиздецом. Оглядываться страшно.

А сейчас у меня всё прекрасно. Не просто условно "в порядке". А ПРЕКРАСНО.

И это нервирует меня?

Как в том анекдоте. "Я боюсь стоматологов и темноты. Потому что не знаю, сколько стоматологов может прятаться в темноте!"

 

Мне страшно, что это закончится.

Страшно, что придётся расплачиваться за это благополучие.

Страшно, что теперь, когда я узнала, что такое хорошая жизнь без пиздеца, любые проблемы могут сломать меня.

 

И как от этого избавляться?

Тётя Хандред Паунд, блог «Vrodepositive»

76 кг

Парадокс удовлетворённости жизнью.

Я набрала три кг за месяц.

Потому что мне хорошо. Ничего нигде не жмёт. Хожу, люблю себя. И добрею. Почти на кг в неделю.

 

Наверное надо разозлиться на себя как следует.

Насмотреться видео про тех, кто смог.

 

А вообще, я сейчас пойду в зал.

И скажу мужу, что днём лопала пироженку в кафе вместо тренировки.

И пусть мне будет стыдно.

Страницы: 1 2 3 4 5 следующая →

Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)