Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Вау! Если мандарину подсунуть под самый нос то я начинаю слышать её запах. Но не долго, пока не внюхаюсь, потом оп! и опять не слышу. Вчера так же было с духами. Спустилась к матери на первый этаж, а у неё духи стоят. Она уже начинает чувствовать запахи, расслышала духи за метр, а я - только когда поднесла их вплотную ощутила слабый-слабый запах парфюм.
Со вкусами не совсем понятно. Я всегда чувствовала сладкий, солёный, горький. А вот всякие оттенки куда-то пропали. Поэтому мандарины и яблоки были примерно одинакового вкуса - сладенькие. Шоколад тоже сладкий, но какой-то маслянистой структуры. И, к сову, шоколад вообще не хочется. Лежит он у меня в тумбочке, лежит... Сгущёнка у мамы и то больше зашла, чем жирные плитки шоколада.
С постепенным выздоровлением аппетит немного возвращается. Но есть всё равно особо не хочется. Что ж, можно использовать это как возможность сбросить хотя бы пяток кг.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Сегодня смеялись с матерью.
На мне чуть ниже поясницы, почти не осталось живого места, два больших синяка, которыми мне приходится касаться, когда ложусь спать. Иногда такое чувство, что эта часть стала деревянной.
Показываю ей места, куда колоть. Она тыкает пальцем и говорит, могу уколоть сюда, вот тут ещё есть место.
Я говорю: - Ха! Такое чувство, словно я выбираю места в театре! Второй ряд, место №12.
Надо сказать, мать сегодня мне не смогла доколоть антибиотик, осталось где-то 0,5 мл. из 4,5 мл. Просто не смогла дожать, тело уже не принимало. А мне доколоть курс ещё три дня, шесть уколов. Ну... может быть старые синяки к тому времени заживут и освободят место для "новых возможностей".
Сейчас немного легче, но кашель всё ещё донимает. Надеюсь к 10 января смогу набраться сил и даже дойти до больницы, сдать повторные тесты, сделать рентгеновский снимок. А там и купить каких-нибудь витаминов для желудка. Я с 29-30 января почти ничего не ела и желудок бо-бо...
Ага, когда все на новый год сидели за праздничным столом в 00:00, я хотела одного, уснуть, чтобы не кашлять. А тут эти салюты.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Дома можно сойти с ума. На улице можно сойти с ума. На работе можно сойти с ума.
Что так?
Дома второй день воняет ацетоном. Соседи на 5 этаже устроили ремонт и, хотя я живу на третьем, запах доносится даже сюда и я засыпаю с приступом кашля с забившемся в нос ацетоном.
На улице ужасная экологическая обстановка. Коксохимический завод на днях решил сделать внеплановый особо сильный выброс. Даже не представляю, что происходит в центре, если на правом берегу неистово пахнет заводами, а у окружающих першит горло.
На работе мы сидим на третьем этаже, а под нами находится склад химии. Время от времени склад подтравливает нас. А помимо этого, на складах начали топить буржуйки и в воздухе повис густой душок СО2 и прочих сопутствующих угля.
Поэтому, мы тут в Запорожье играем в выживание.
Мою 11-ти летнюю племяшку уже чуть не положили в больницу с приступом астмы, но она умудрилась заболеть ковидом и осталась дома.
У меня тоже обострение аллергического кашля. Народ даже спрашивает, всё ли со мной в порядке.
Вот тебе и индустриальный город.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Было время, когда я частенько просыпалась с ужасной болью в области шеи или лопатки. Боль была пронизывающей, невозможно было повернуть голову, чтобы не ощутить весь спектр "радости". Долгое время я полагала, что причина боли в шее заключалась в том, что ночью меня просквозило. После этого я стала плотно запирать форточку, однако, боль не прекратилась. Тогда я стала сильнее укутываться в одеяло, однако ночью ты себя не проконтролируешь и одеяло непременно сползало с плеч.
И вот в один прекрасный день это произошло со мной вновь. Только не ночью, а в дневное время суток и причина боли в шее стала ясна. Во время поворота головы, меня схватила сильнейшая судорога. Судорога настолько сильная, что болевое ощущение не прошло даже за сутки. И тогда стало понятно, что сквозняки тут вовсе ни при чем, дело в них - в судорогах. И что интересно: если судорога в ноге заставляет меня проснуться, судорога в шее или в плече не производит такого эффекта и о том, что я неправильно спала и меня прихватило, я узнаю только открыв глаза и поднимая голову с подушки. Вероятно дело в размере мышцы. В ногах они самые большие, в шее совсем мелкие, к тому же, если захочешь подкачать мышцу шеи, надо знать как это делать, куда наклонить голову и что напрячь.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Как совмещать здоровое питание и тренировки?
Моя самая большая проблема в отношении тренировок - это невозможность адекватно подобрать время для еды и питья. Сколько раз приезжала на тренировки, в результате меня чуть не тошнило. Аве крепкому прессу, который не дал таки выплеснуть на пол чай, какао или водичку. Собственно по этой причине шла в Киеве в качалку не в 19:30 или 20:00, а в 21:00 дай Боже. А сейчас с перевариванием еды стало в разы хуже, хоть бери и Колу пей, чтобы эта черная жижа растворила в организме всё, что я съела.
Вот и сейчас легла на пол, сделать серию упражнений, начинаю делать пресс и... привет ужин.
А кроме того, как заставить себя делать зарядку дольше 30-40 минут? Как-то ну совсем...
Нет, я знаю, надо включить рациональность, расписать серию упражнений в блокноте и системно выполнять их по вечерам. В качестве бонуса позволить себе ставить галочку напротив каждого выполненного упражнения. Совсем обленилась, понимаешь ли!
Но это же блокнот найди, пересмотри ряд упражнений, проведи аналитическую работу какие упражнения в какой день, потом заставь себя это сделать... А если у меня конкретный недосып, я же предпочту скорее выспаться, чем сделать. Эх...
Biser, блог «Free master classes (бисер, бусины...)»
пью примерно по паре чайных ложек натощак уже несколько недель. (хочу перейти на полторы, но уж как наливается из бутылки)) нерафинированное, первый холодный отжим. эффект восхитительный, хочу поделиться. теперь мне не нужны лосьоны, масла, крема для тела. даже с отоплением уже в квартире. даже какие-то питательные гели и крема для душа — больше не нужны) кожа увлажнённая и мягкая потому что.
этот лайфхак не найдёшь в косметическом каталоге: если все начнут масло льняное употреблять, так кто ж будет покупать некоторые виды продукции?))
я не то, чтобы советую всем пить. пить или не пить — личный выбор каждого) , — (и да, панкреатит у меня есть, хронический, от распития сабжа не обостряется)) — но если кому поможет в жизни то, что помогло мне, буду рада, конечно.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Впервые мысль о том, что одним из индикаторов здорового тела является то, что вы можете встать с сидячего состояния со скрещенными ногами без применения рук я услышала в видео Садхгуру, где он рассказывал о необходимости иметь хорошую физическую подготовку. Название видео ещё то, в нём крайне мало о самом сбросе веса и много о том, почему мы приходим к такому весу и почему важно иметь хоть какую-нибудь физическую подготовку.
В этом или в прошлом году, давно было, мой запорожский сифу по вин-чунь, увидев как мы поднимаемся на ноги из позы лотоса сказал, что научит нас подниматься без применения рук, потому что мы напоминали ему контуженных обезьян, которые вот-вот откинут лапы. Вуаля! подумалось мне, вот я и научусь как это делается. Встать на ноги оказалось не так уж и сложно. Буквально на следующее занятие мы поднимались после дзена без рук. Прошло время, пол года, год, не важно. Почти каждый вечер я делаю разминку, стараюсь кататься по полу разминать спину, что даётся с трудом после целого дня сидения за компьютером, затем пресс и поднятие на ноги из позы лёжа. Да, это стало возможным благодаря хорошей физической подготовке.
Впрочем, это не освобождает меня от необходимости сбросить вес на 10 кг.
Для начала возобновила вечерние тренировки и вновь стала человеком, который фапает на крепкий человеческий пресс. Фапает до состояния "напугай врача-терапевта". Во-вторых, полюбила кефир и ряженку, а так же яблоки и орехи. В-третьих, с момента выхода на работу, завтракаю по утрам белковой едой. В-четвертых, с недавнего времени, пью черный тмин для того, чтобы восстановить ЖКТ после трёх больничных, на которых мне приписывали обязательный приём антибиотиков (за пол года я месяц пила в общей сложности разные антибиотики, можно антибиочнуться). В-пятых, хожу домой после работы обходными дорогами через супермаркеты, находив на прогулке в общей сложности километра 3-4.
Сюда бы добавить ещё ряд упражнений, вспомнить форму китайскую, форму вьетнамскую, повторить 6 атак-6 защит и будет совсем хорошо. Но пока что лень меня одолевает сильнее необходимости заниматься, нужна мотивация.
Ricky, блог «Где-то в чужих краях»
Хочется написать, мужик сказал, мужик сделал... Надо только переформулировать это на женщину.
1. Сходила сегодня в амбулаторию, сдала тест на антитела. Впервые видела, чтобы в амбулаторию Диасервиса в нашей глуши выстроилась такая очередь! Обычно приходила в субботу на 09:30-10:00 - никого! Занимай медсестру - не хочу. Вошла сегодня в амбулаторию под поросячий визг, на мне у медсестры закончились перчатки, хорошо, что не шпицы и пробирки. И хорошо, что я ношу с собой паспорт, потому что тест на антитела делают только при наличии паспорта. Очень надеюсь на то, что антитела у меня будут и мне не придется колоть вакцину.
2. После забора крови, зашла в "Сильпо" и купила магазинный Тан-Айран. До шашлычников ещё не дошла, а надо бы купить у них, тем не менее, насладилась Таном сполна, опустошив бутылку за один присест. Вот что значит давно не пить всякое полезное пойло с сомнительным вкусом.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)