Что почитать: свежие записи из разных блогов

У меня давно не было осознанных сновидений, поэтому запишу на память. Режим у меня за время вынужденных каникул ожидаемо съехал на вампирский. Ложусь в четыре, встаю в полдень. Скоро третий месяц как. И чувствую что организму сна не хватает. Сова или не сова, а наиболее "жирные" по биоритмам часы никто не отменял. И они в другом временном промежутке. Вообще выправить процесс сновидения моя давняя цель, забытая в силу обстоятельств. И пять лет назад как раз перед устройством на работу в студию я начал видеть осознанные управляемые сны. Ну а потом вполне естественно мне не хватало на них времени и сил.

И вот смотрю я ролики про астрал, ОСы, практики и думаю - а какого собственно я смотрю каждую ночь бред с генерированный моим мозгом? То экзамены сдаю, то сестра снится, то прежние места работы. Это если я в этой личности. В противном случае у меня иные возраст, пол, внешность и память. А ведь сон это приличный кусок времени. Если заставить мозг работать можно про качаться. Продолжить обдумывать идеи, творить, даже изучать что либо. Кто осознавал себя во сне знает как это ярко и интересно.

Так вот. Лег я вчера в два, потому что вставать было в десять. В восемь меня разбудил кот, а потом я снова заснул... И очнулся в иной версии реальности. Это было так интересно. Мои родители были младше лет на двадцать чем сейчас, а сестра на десять. Причем они меня воспринимали как своего. Но вместо крайней нищеты у нас был достаток. Мама пополневшая кило на десять деловито хлопотала по домашним делам. Спокойная, что ей не свойственно. Папа что то коллекционировал. И если в реальности он любит все раскладывать по полочкам, то там полочек были комнаты. А я все понимаю и помню. И понимаю что это другая реальность. Хожу по ней, рассматриваю, запоминаю. А вот сестра как была маленькой вредной сучкой так и осталась. Знаете, бывают такие младшенькие которые ни о чем вроде не просят, но все им всё сами делают. Прошаренные до кончиков своих длинных милых ресничек. Вот эта такая. Там я затеял уборку и усиленно ее планировал. А она меня подначивала, делая вид что сама чистюля. Хотя из ее тумбочки вываливались крошки... Забавно еще и то что я с ней заговаривал и объяснял что я из другой версии и мне скоро нужно будет вернуться обратно. Даже если она меня и поняла то думала о том как извлечь из этого выгоду...

ОСы нравятся мне тем что в них я могу управлять чем угодно и помню об этой способности. Пару лет назад был прикольный опыт когда я менял ночь на день, буквально раздвигая пространство. Но меня хватило на определенный участок. Видимо еще мало энергии. А в этот раз я был в серых линзах и у меня устали глаза. Я встал перед зеркалом и стал материализовывать контейнер с раствором. Он появился, но от раствора шел сильный неприятный запах. И забавно, но я понял что надо сильнее сконцентрироваться. И у меня получилось. Снял линзы, отправился дальше. Кстати в осознанных снах все всегда так ярко и четко. Пространство стабильно. Не выкидывает из сцены в сцену. Под конец меня просили нарисовать портрет по фотографии. На ней была пропавшая девушка. Я хотел, но пока искал нужные инструменты проснулся, не успел...

Состояние потока... Медитативное и вместе с тем предельно сконцентрированное. Никакой суеты. Ни одной минуты впустую. Хочется творить, безостановочно, бесконечно. И я кажется вспомнил чувство подростковой влюбленности. Только теперь оно направлено не на человека, а на арты. Однако я слишком хорошо помню ошибки, совершенные в прошлом. Моя страстная увлекающаяся натура может уморить себя и перегореть. Потому режим и расписание. Еда, тренировки, сон. Смена деятельности каждые два часа.

Количество и качество потребляемой мной информации все время растёт. И я физически ощущаю "дорогу возникающую под шагами идущего". Потому что когда ты в потоке, в верном сюжетном повороте, прописанном в твоем жизненном сценарии тобой же до прихода сюда, появляется ощущение которое ни с чем ни спутать. Это смесь покоя и азарта, приходящая от понимания что все правильно.

Лежать в горячей ванне в час ночи... Ложиться спать когда начинают петь птицы... Вставать когда хочется. Проводя в постели три часа после пробуждения. Есть дважды в день когда захочу... Не забывая про таблетки и тренировки само собой. Выходить из дома при полном параде и не раньше пяти вечера... Смотреть и слушать все что хочется, включая тишину... Играть... С котом дремлющим на коленях, пока у меня в руках джойстик... Медитировать, учиться новому, творить... Перемыть дома все то чему не хватало внимания... Осмысленно осматривать каждый предмет, вспоминая его историю и зная что на это есть время... Разложить по полочкам все. Как же прекрасна сейчас моя жизнь. Спасибо вселенная за этот подарок. 2020г.

Человеческая индивидуальность вещь обманчивая. Что бы там каждый из нас о себе ни думал. Да, у нас есть наработки с прошлых жизней. Но все что касается эго это продукт, синтезированный нашим мозгом в ходе приобретения жизненного опыта. Информация также важна как пища, если не важнее. Ибо мы становимся тем чем себя окружаем. Образ мыслей, эмпатические отклики, понятие о том что хорошо, а что плохо. Что стыдно, а что не очень. Каждый раз когда вы кормите свой мозг он формирует новые нейронные связи. А этот небольшой симпатичный компьютер внутри нас умеет далеко не только получать и обрабатывать информацию. Каждый обладает волей, верой и воображением. Этой силы достаточно чтобы влиять на индивидуальную реальность. Поэтому очень важно окружать себя тем что вам приятно, смотреть на красивое, слушать благозвучное. Есть хорошая латинская поговорка "отсекай то что не ты". Фокус в том что вы можете вылепить из себя все что угодно, если подойдете к процессу осознанно. Иногда процесс будет сложным. Но вы должны попытаться понять чем хороши непростые для восприятия, гениальные и артхаусные фильмы. Чем уже столетия завораживает людской слух классическая музыка. Почему картины написанные в прошлом великими мастерами считаются шедеврами. Нет ничего проще чем фыркнуть, что вы все уже знаете и вообще это не ваше. Как и творчество, научные изыскания и духовный поиск. Но в таком случае можно ли считать вас людьми?

"Молодость дана нам для того чтобы через саморазрушение прийти к саморазвитию". До чего же верная мысль... Саморазрушение непростительная роскошь когда ты уже не молод) И совершенно пустая трата драгоценнейшего времени. Откат назад.

Говорят есть три самых главных вопроса, которые ты однажды должен задать себе, получить на них ответы и жить в соответствии с этим знанием. Кто я? Что это за место, в котором я нахожусь? Куда я уйду потом? В нескольких источниках которым я доверяю говорится о том, что человек есть душа, тела и дух. Я принял это как правду, для меня это верно. Дух это своего рода игрок обладающий своей личностью, впрочем отличной от эго. А мы сейчас, какими себя воспринимаем персонажи игры. От нас игроку нужен опыт. Он знает зачем и почему мы проходим через испытания. И почему уровень сложности выше или ниже. Грубо говоря это зависит от того насколько он налажал в прошлый раз. Отсюда и разные исходные условия. А мы только трясемся над своей индивидуальностью и боимся смерти, потому что она конец нашей личной индивидуальности. Но в том и весь смысл игры. Чистый эксперимент. Со стертой памятью мы творим именно то что отражает нашу суть.

В свете сказанного становится ясно, что отдельно взятая жизнь человека сама по себе бессмысленна. Это просто очередной раунд. Если присмотреться к богатым и успешным этого мира, к тем кто копит материальные блага и продает за них душу... в прямом смысле. Счастливы ли они?.. Нет. А что вообще нужно человеку чтобы пройти свой раунд правильно? Или как бы это выразить... Не откатиться назад. Я уверен в том что даже те кто стремится к богатству и власти подменяют понятия. Мы хотим не материального барахла, а любить и быть любимыми. Быть здоровыми и в безопасности. Мы хотим уважения... И кое чего еще. Точно также как в квантовом мире частицы ведут себя иначе если за ними наблюдают, так и мы в какой то мере не существуем если нас не видят другие. Важная составляющая жизни любого человека это зритель. Тот кто скажет: я тебя вижу, ты существуешь. Ты пробуждаешь во мне творческое начало и состояние любви.

Все просто... И не важно где и кем ты родился. Станешь ли ты успешным, богатым и знаменитым. Чтобы не налажать каждый из нас должен, находясь там где он есть создавать, созидать, творить. Нести благо. Во все привносить принцип гармонии и красоты. Чтобы очнувшись от забвения жизненного сна твой дух мог сказать: я стал лучше... А теперь новый раунд.

Знаете, я испытываю испанский стыд и раздражение, когда люди критикуют и высмеивают то в чем не разбираются. Периодически я натыкаюсь на обзоры, мемы, ролики блогеров, которые поливают ушатом дерьма можно сказать священную для меня вещь под названием АСМР. И мне очень хочется рассказать о том, что это явление значит для меня и попытаться объяснить в чем же тут прикол.

Опять же по ленте я знаю что многие сейчас страдают от бессоницы. Так вот правильно подобранный асмр ролик это ваше реальное спасение.

Я начал смотреть АСМР ролики шесть лет назад, совершенно случайно. Тогда появилась мода на таинственные бинауральные наркотики. А я существо любопытное. Тогда я впервые узнал про термин Автономная сенсорная меридиональная реакция. И тут меня осенило. Я испытывал этот эффект неоднократно на протяжении жизни, но не знал чем именно он вызывается и тем более не знал название.

Итак, вас скорее всего вштырит, если вы как и я с детства испытывали следующее: приятное покалывание в области затылка, мурашки спускающиеся вниз к плечам, приятно подвисающее расслабленное, почти гипнотическое состояние спонтанно.

Для меня триггерами служило следующее: когда меня стригли, причесывали, красили, внимательно рассматривали, говорили мягко, тихо и полу разборчиво, плавно двигали руками, перекладывали предметы. Меня могло мурашить от голоса услышанного впервые. Именно от женских голосов. Фокус в том что человек должен быть приятен, вызывать доверие, а ситуация безопасна. Я называл это приятным мурашливым эффектом.

Допустим все кто носит очки знают этот момент когда вам замеряют расстояние между зрачками. Вот, меня мурашит. Или когда приятная девушка с идеальным маникюром тихим голосом спрашивает ваши данные и забивает в комп, перебирая по клавиатуре. Меня мурашит. Когда с меня неторопливо снимают мерки, измеряют давление или пульс, проверяют остроту зрения. Все это вызывает оооочень приятные мурашки.

Я знаю что таких как я мало. Знаю потому что неоднократно пытался подсадить окружающих. Еще АСМР ролики нужно правильно смотреть. В тишине, одиночестве, полулежа, в наушниках. С полным погружением в происходящее и выключая логику и анализ. АСМР это удовольствие. Испытав его однажды обязательно захочется еще. И вот тут вас будет ждать сюрприз. Один и тот же ролик может не сработать во второй раз. Но зато вштырить после перерыва. Зато если поймаете волну вас начнут вставлять все подряд ролики с вашими триггерами.

Отдельно скажу про самочувствие. Если вы сильно хотите спать то отрубитесь до того как чудо произойдет. Чуда не случится если у вас что то болит в теле, если вас тошнит или вы отвлекаетесь. А все потому что состояние тела и ума не подходящие. Не пытайтесь смотреть это фоном, с кем то, из колонок. Эффекта не будет. Хотя могу сказать что меня штырило и при приступах головной боли. Но я ловлю мурашки очень легко и знаю все свои триггеры. И даже у меня бывают дни когда эффекта нет, хоть умри...

Теперь о том почему собственно столько негатива и недопонимания к этой отрасли ютуба. По моему мнению дело тут в трех вещах.

Первое это люди которых не штырит. Соответственно они оценивают ролики с художественной и логической точки зрения и думают что за хрень? На экране какая то тетка лезет мне прямо в лицо, еще и машет когтищами. Аларм, мне неуютно, я реагирую как на источник агрессии!

Второе это специфические триггеры. Мурашки возникают от очень странных вещей. Отсюда цикл роликов АСМР зашло слишком далеко. Скажу честно большинство меня смешит, но некоторые ничего так) Но допустим я не из тех кто любит мукбанги. Кто не знает это звуки рта. Человек сидит и кушает перед камерой. Зато если постукивать по зубам или перекатывать во рту карамельку меня может и накрыть. Конкуренция у асмртистов большая. Кто то уходит в эффекты, декорации и атмосферу, вкладывается в собственную ухоженность, а другие пытаются взять аудиторию оригинальностью.

Третье это каста стримерш которые снимают легкую эротику. Это не совсем асмр, в коммьюнити их не очень любят и троллят. Но у них много поклонников, просмотров и они вылазят первыми по запросам. Классический стрим выглядит так: дама с пышным полуоткрытым бюстом строя глазки два часа лижет микрофоны изображающие ваши уши. Вот только прикол в том что эффект мурашек противоположен сексуальному возбуждению. Другими словами вы одновременно эти состояния никогда не поймаете. Так что да, это легальный способ подзаработать на легкой эротике, но не асмр.

Сейчас у меня 150 подписок на ютубе. И где то две третьих это асмр каналы. Поэтому я могу считать себя ценителем. И авторитетно заявляю что асмр бывает очень разный. Я эстет. Для меня важно видеть перед собой ухоженного приятного человека, ощущать себя в безопасности, интересно и приятно проводить время. Мой папа сказал бы что я люблю когда со мной возятся. Вот это очень правильное определение.

Опять же из каналов две третьих англоязычные. У меня нет с этим проблем, я почти все понимаю. Но даже если нет все равно главное атмосфера и посыл. Это огромный и многогранный мир. И мне очень хочется хотя бы для кого то его открыть. Потому что даже если меня не мурашит, я все равно смотрю эти ролики перед сном и меня вырубает от восьми минут до получаса. То есть уронил телефон на лицо, пора баиньки) Они очень успокаивают и расслабляют.

Я очень надеюсь что этот пост был хотя бы кому то полезен и что я помог вам иначе взглянуть на АСМР. Всем мурашек и приятных снов...

Хочу записать для себя наблюдения, связанные с практиками. Я на днях понял важную для себя вещь. Йога она об управлении умом через тело. То есть смысл даже не в том чтобы стать здоровее и гибче. Это скорее побочный эффект. Йога учит по собственному желанию фокусировать внимание на объекте, асане или мысли и концентрироваться. И также по желанию расслаблять тело и приводить ум в состояние покоя, что бы ни происходило снаружи. И то и другое осуществляется осознанным волевым усилием. Эти способности приносят ощутимую пользу в повседневной жизни.

Я довольно давно сознательно отслеживаю ход своих мыслей и более того, выделяю время на обдумывание того или иного. Не даю разуму блуждать. Но с практикой йоги этот процесс стал легче и приятнее. Думаю не последнюю роль здесь играют пранайямы и вообще контроль над дыханием.

Сейчас во время массовой истерии особенно важно сохранять ментальное здоровье. Удерживать внутреннее равновесие и ощущать внутри себя наполненность и покой. Это стоит усилий, скажу честно. Но оно того стоит. Мы там где наши мысли, мы наполняем силой и даем развитие тому на что направляем свое внимание. Люди потрясающие существа.

Не помню записывал ли, но повторюсь если что, не страшно. Негативные эмоции, страх, гнев, обида. Что угодно. Вот это все на самом начальном этапе зарождения создает в организме напряжение, а иногда ощутимый спазм. По крайней мере у меня так. Этот дискомфорт легко отслеживается и устраняется глубоким дыханием. Полным йоговским дыханием с фокусировкой внимания на зоне дискомфорта.

У меня даже был интересный случай, когда во время тренировки поджелудочную скрутило спазмом и я ее в прямом смысле про дышал и довольно быстро. Не меняя позы, только волевым усилием и направленностью внимания.

О чем все это говорит? В том числе и о том что я есмь не тело и не разум. Но это мои инструменты. И они могут быть весьма эффективны.