Что почитать: свежие записи из разных блогов

Для начала просто то, чем я сама сейчас пользовалась буквально только что, чтобы иметь время на поиск альтернативы.

У меня установлена Windows 10, в системе уже имеется встроенное средство для удаления вредоносных программ.

Microsoft Malicious Software Removal Tool, насколько я знаю - работает в автоматическом режиме. Но лично я всегда предпочитаю перепроверить, потому что я человек довольно не постоянный. Временами во мне посыпается рациональный холодный ум который берёт и начинает работать. Эту часть - параноика и контрл фрика - я считаю наиболее настоящей частью меня. В остальном мне стабильно лень заморачиваться и разгребать что-то.

По этой же причине я всегда стараюсь найти облегчающие мою жизнь программы, чтобы как можно меньше времени у меня уходило, когда я наскребла сил быть собой.

Чтобы запустить программу её нужно найти по адресу — C: Windows System32 MRT.exe. (по какой-то причине слеш из адреса утекает, поэтому там, где несколько пробелов - это слэши)

Запускаете, выбираете режим и просто ждёте, когда программа справится со своей задачей.

Конец )

В следующий раз я напишу о программах которые мешают устанавливать дополнительное ПО ещё на моменте когда вы решили, что вам нужен новый торрент/браузер/иная прога. Все мы знаем, что опера и яндекс.бар постоянно идут в нагрузку к совершенно рандомным вещам.

Это не совет и не совсем продолжение, это скорее интерлюдия.

У меня есть расписанная заготовка о том, как и в каком порядке что писать для "истории". Пункты разбора советов, список того, что я делала, чтобы улучшить свою жизнь и отношение к себе.

Этот пост не совет из интернета и не мой собственный способ.

Это просто замечание.

Эта запись не только для тех, кто себя не любит, не ценит, не уважает и вовсе ненавидит и презирает.

Это так же для тех, кто рядом с нами. Это что-то вроде совета, но очень длинного, с уточнениями и примечаниями редактора.

Ничего не изменится просто так.

И ничего не будет легко.

На самом деле у меня в голове есть сравнение.

Стометровка и марафон.

Полюбить себя - это настоящий марафон, больше сорока иллюзорных километров которые нужно преодолеть фактически без подготовки. Если честно - было (и есть сейчас) трудно. Я то и дело сдаюсь, потому что финиш очень далеко.

Но марафон начинался со стометровки.

Говоря, что осознать проблему - это значит наполовину её решить. В вопросе любви к себе - осознание не даёт ничего.

Вам нужно начать бег.

И первые сто метров мне кажется у всех будут свои. Должно быть что-то, что заставит вас двинуться вперёд, начать бег не думая о том, сколько именно придётся пробежать.

Я думаю, что подсознательно все мы понимаем, что нас ждёт марафон, и поэтому и не начинаем бег.

Путь начинается с первого шага. С альтернативной стоимостью.

Кто из вас не знаком с термином: АЛЬТЕРНАТИВНАЯ стоимость - стоимость производства товара или услуги, измеряемая с точки зрения потерянной (упущенной) возможности производства другого вида товара или услуг, требующих тех же затрат ресурсов; цена замены одного блага другим. Если при выборе из двух возможных благ и их источников потребитель (покупатель) отдает предпочтение одному, жертвуя другим, то второе благо есть альтернативная цена первого. Так что альтернативная стоимость блага есть цена потери, на которую готов идти потребитель, чтобы получить возможность приобрести желаемое благо. (словарь экономических терминов)

Говоря очень упрощённо - альтернативная стоимость это те красивые сапожки вместо покупки которых вы идёте к зубному врачу (или наоборот)

Соответственно вы начнёте бежать тогда, когда альтернатива вас не устроит. И только тогда.

Для тех, кто наблюдает не изнутри: нет, другого пути нет. Нас всё устраивает. Всёнормально - одним словом. _Всё_нормально_. _ВСЁ_ нормально. Вообще всё - нормально. Скорее всего в мире нет человека который бы относился ко мне хуже, чем я сама относилась к себе. А поэтому чтобы не сделал другой человек - всё нормально.

С этим не получится бороться, потому что меня всё устраивает.

Волшебные пинки, агитация, мотивация, поддержка - не нужны. Не помогут. Я не пойду. Я не побегу пока не будет стимула. Пока альтернативная стоимость не станет невыгодной для меня.

Но я могу сказать вот что: Если вы тут, значит есть шанс.

Попробуйте быть логичными и рассудительными. Докажите себе, что бег того стоит. Я не могу подсказать как - первые сто метров у всех свои - но я говорю вам - докажите, что начать стоит - и вы начнёте. В конце концов вы всё равно не любите себя, поэтому почему бы не поиздеваться над собой, так ведь?

Я считаю предыдущий совет почти безвредным по сравнению с тем, что со мной сделал этот совет. Я не знаю, как долго я буду справляться с тем, что он принёс мне.

Я не знаю, почему это должно вообще работать. Или почему не работало как надо у меня. Могу только предполагать.

Я не знаю, как у других, а я могла сказать себе "я люблю тебя" только с сарказмом и чот не удивительно, что не помогало вообще. Я знаю, что говорят, просто говори себе по утрам, что ты себя любишь и однажды ты в это поверишь. И я думаю, что возможно именно в этом и состоит проблема. Никто не говорит, что ты полюбишь себя. Речь идёт о том, чтобы поверить в это. И это то, что я и получила. Я поверила – не в полной мере, но это описывает последствия – что испытываемые мною к себе чувства это и есть любовь к себе. Ненависть, презрение, гнев и боль, отвращение и желание причинить вред временами, безразличие к своим чувствам, обесценивание, объективация – это любовь к себе в которую я поверила. Потому что я говорила себе и другим, что я люблю себя. Это не было так, но я поверила. В том числе потому, что другие люди так же говорили, что я упиваюсь собой и люблю себя. И я поверила, что эти ужасные чувства и есть любовь к себе. И это было плохо. Это до сих пор плохо. Это было насилие над собой, это был вред, который я принесла себе. Это полное не уважение той, кем я была. Я считала себя ресурсом и сказать, что подобное было любовью – страшно.

То, что я испытывала было так далеко от любви, как далеки от любви побои и насилие. В частности – моральное и эмоциональное насилие. И я могу признать – последствия такой потрясающей любви есть у меня до сих пор. Потому что я не всегда в силах убрать такое восприятие любви как то, к чему я привыкла, говоря себе и другим, что люблю себя.

Причинять себе вред было нормой, потому что в этом и была любовь. Искажённая и не верная, никогда не настоящая, просто внушённая.

Это тяжело убрать, от этого сложно избавиться и трудно пережить. Это вредит так сильно, что мне кажется, что этот совет может дать только очень плохой человек. Потому что сказать, что чувство нелюбви к себе, обесценивание и иже с ними – это любовь – ужасно.

Я думаю, что возможно если бы я правда любила себя хоть немного и хотела добра той девочке которой была – всё было бы лучше и слова любви могли бы что-то изменить к лучшему. Но речь никогда не шла о том, чтобы хотеть ей добра и света. Поэтому самовнушение только сказало мне, что я действую правильно по отношению к ней-себе. Что это и есть любовь.

Худшей частью этого является то, что, когда люди поступали со мной аналогичным или подобным образом, когда я становилась для них ресурсом, когда я лишалась себя и обесценивалась – это было любовью для меня, потому что так я себе внушила. Когда люди лгали о том, что я для них – и когда их действия так повторяли мои мысли к себе – я верила, что они говорят правду.

Это худшая часть, потому что кроме вреда, который себе наносила я – был вред который мне причиняли другие.

Я хотела бы посоветовать тем, кто не уверен, что любит себя; тем, кто испытывает к себе негатив – никогда не занимайтесь самовнушением о том, что вы себя любите. Это подмена понятий. Это неуважение к себе и это «бьет – значит любит» и «голоден – значит сыт». Не обманывайте себя. Возможно это хорошо помогает, когда речь идёт о красоте. Но это не поможет, когда дело в любви. Чувства не изменятся, но вы просто дадите им другое название, как это сделала я.

Сознательность.

Не то чтобы я считала, что она редко встречается, но да, не очень часто. Я сейчас о самом банальном не умении отказать себе, или понять, нужно ли тебе то, что ты собираешься купить.

Этот пункт уже все и везде мусолили только так.

Лично я считаю, что это просто навык который ты нарабатываешь. А пока нет навыка (следуй долгу) пиши список и считай сколько тебе нужно с собой денег примерно. И не бери больше.

Или хотя бы просто пиши список.

Ещё нужно один раз посчитать, сколько примерно ты ешь и закупить все продукты оптом.

Да, это на долго и ты тратишь сразу и много, но зато потом ты не тратишься вообще.

Конечно нельзя купить оптом помидоры, но можно приобрести себе мешок макарон и пусть стоят. Да, место занимает, зато там экономии рублей на сто или больше выходит.

Можно составить свой рацион заранее, уж в течении жизни то можно было выучить, что ты ешь, а что нет. Я ем много и часто, но и считать умею нормально.

Вот с марта буду вовсе записывать свои траты. Что и куда ушло, что где осталось, где сколько есть. Очень полезным кажется, позволяет разумно экономить и понимать, на что у меня уходят деньги и сколько. А самое главное - нужно ли мне оно при этом было.

Кстати. Вот ещё правило, не столько про экономию, сколько о том, как правильно копить. У Сбербанка есть функция. Так и называется - копилка. После её нахождения я взяла за правило делать так:

У меня три копилки всегда.

Одна еженедельная, она раз в неделю переводит 150 или больше(вопрос размера дохода) рублей на счёт копилки. Чтобы не происходило - в целом хотя бы 300 рублей у меня там есть (когда я работаю конечно). И этого хватит купить что-то поесть на неделю или на проезд в случае чего.

Одна ежемесячная. Переносит 500 рублей раз в месяц, через день после зарплаты. Это ещё один маленький запас на случай чего.

И последняя копилка - каждый раз перед зарплатой я перевожу на неё все деньги которые остались. И они в дальнейшем там и копятся.

Из интересного мне самой рассказали о том, чтобы в бутылку из под вина скидывать деньги как в копилку и если остро надо - тогда разбивать. Бутылку можно раскрасить и оформить и будет уже жалко бить её.

Так и живём, да.

Он даётся в разных формулировках. Найди свои сильные стороны, что ты в себе любишь и прочее. Смысл сводиться к тому, чтобы найти в себе то, чему ты симпатизируешь.

Я считаю, что это был один из самых бесполезных советов. Я изначально не вижу в себе ничего стоящего. во мне по умолчанию не было ничего. Я была на это настроена, видела это именно так. Без каких-то вариантов. Полностью. Совершенно. Бесполезный совет.

Выделю форму этого совета.

Найди хотя бы один свой плюс, достоинство и тд.

Это хотя бы честно. Я так и не нашла, что в этом совете должно помогать. Подразумевалось, что найдя одно я... найду ещё? Буду о себе лучше думать? Стану лучше? Не знаю.

Чем бы я ни была – это оставалась я. Бесполезная, не любимая, ненужная никому включая меня саму.

Дело не в том, есть ли у меня вообще достоинства, есть ли сильные стороны.

Этот совет не мог мне помочь, потому что чтобы я не нашла – это было во мне. Я искала, я старалась, но любые достоинства были частью меня. Частью той, кого я не люблю. И если это было во мне, то точно ли это достоинство. Я всегда знала ответ – нет. Чтобы ни было – я не могла иметь достоинств, сильных сторон или положительных качеств.

У меня есть примеры. Когда-то давно – я любила рисовать и поверила, что я умею это делать. Знаете что? Я жила этим. Моё безопасное место. Место, где я в 2 лет нашла своего первого друга за долгие годы. Отдушина. Точка безопасности. Я не рисую уже очень давно и больше не умею этого в какой-то мере даже. Потому что у меня не должно быть достоинств. Их нет. Не существует.

Есть и другие вещи. Например, чтение различной не художественной литературы, общение с людьми. Это была долгая дорога, когда я лишала себя той силы, которую я имела.

Я не имела права на это.

И каким бы достоинством я не обладала – я лишала себя этого.

Нет ничего о том, чтобы полюбить себя за то, что во мне есть. Если я находила что-то, что мне во мне нравится – это исчезало. Меня нельзя было любить. И я никогда не любила других за те качества, которые находила как свои достоинства. Потому что если я не люблю за это себя, то и в других не буду.

У меня долгое время не было любимого музыканта, книги или чего-то ещё. Я жила в мыльном пузыре, который туманил мой мир.

Совет найти в себе что-то, что тебе будет нравится – вредил мне и не работал как способ любить себя. Потому что если оставались какие-то исключения – я просто продолжала себя не любить, потому что это всё ещё оставалась я. (на самом деле нет, это никогда не была я, просто маленькая девочка)

По плану пятилетней миссии (читать о ней можно тут https://blog-house.pro/soulmatesneverdie/) у меня есть создание новых привычек и улучшение условий быта.

В основном это касается всяких прикольных штук вроде утренней зарядки, создания режима сна и конечно улучшение состояния дома. Но об этом в блоге который о миссии.

А сюда я хочу поделиться вот чем.

Разными рецептами, в том числе теми, которые в основном экономные.

И тем, что я делаю, чтобы экономить деньги.

К вопросу о банальностях. Я не буду писать о "выключите свет, если он вам не нужен" идёт? :3

Туда же очень банальное - следите за акциями. По-моему про Едадил в курсе уже все. Если кто-то нет, то объясняю, это такая приложенька, чтобы смотреть где и какая акция сейчас идёт. Позволяет отсортировать всё по принципу за кг или шт цена. Очень удобно, позволяет сравнить акци по цене. И, да, для того чтобы им пользоваться было разумно и не покупать что-то дороже - стоит хотя бы примерно знать стоимость аналогичного товара в принципе.

Сегодня мы с Белкой хотим приготовить пиццу. И я варила курочку для этого. Позже как остынет я собираюсь её нарезать помельче, чтобы почти крошево и слоем по всей пицце было.

Заодно посмотрю хватит ли сделанного или нужно больше мяса. По идее у нас не только кура на пицце, ещё сыр и кажется есть овощи или грибы замороженные.

В общем пицце быть. но вечером. А сейчас мне нужно было себя накормить.

Что весьма просто. Берём куру, варим её со специями, пока она варится делаем себе сухарики в духовке. Потом куру вылавливаем, а бульон выпиваем. К нему можно бутерброды (а не только сухарики)

Куда полезнее чем например аналогичный вариант из пакетика.

И по цене в принципе примерно тоже самое.

(кура ж там не вся, мне лично хватило ножки прекрасно)