Что почитать: свежие записи из разных блогов

Записи с тэгом #осознание из разных блогов

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

Как мы разрушаем свою жизнь и даже не замечаем этого?

Иногда нам кажется, будто в жизни что-то идет не так. И мы рады бы все изменить, но что именно — не знаем. Мы перевели для вас статью, которая поможет выбраться из этой невидимой ловушки.

— Жизнь — это не прямая ровная линия. И это не набор графиков и расписаний. Это нормально, если к какому-то возрасту вы не успели окончить университет, жениться, найти стабильную работу, обзавестись семьей, сколотить состояние и так далее. Также здорово понимать, что если вы не женились к 25 годам, или не стали вице-президентом к 30, или даже просто не стали счастливыми, то мир не собирается осуждать вас.
Вам можно сдать назад. Вам можно найти то, что вас вдохновляет. Вы также имеете право на время. Почему-то многие об этом забывают.

скрытый текстПрямо со школьной скамьи мы начинаем составлять программу своей жизни и с ней собственно поступаем в университет. В альма-матер мы выбираем работу, которой будем заниматься. Даже если программа нам не нравится — просто потому что мы уже вложили в нее время. Каждое утро мы ходим на эту работу, потому что нам необходимо поддерживать выбор, который мы когда-то сделали. И мы делаем следующий шаг, а потом следующий и еще раз следующий, думая, что мы проставляем галочки в каком-то контрольном списке нашей жизни. В один прекрасный день мы проснемся в депрессии. В очень сильной депрессии. Мы почувствуем однажды, что что-то огромное довлеет над нами, но причину этого знать не будем. Вот так мы разрушаем свою жизнь.

Мы разрушаем свою жизнь, выбирая не того человека. Что это за потребность в ускоренных отношениях? Почему мы так очарованы идеей в первую очередь быть с кем-то, а не самим становиться кем-то? Поверьте, любовь, которую взращивают из удобства, любовь, что расцветает вместе с необходимостью спать рядом с кем-то, и любовь, которая обслуживает наши потребности во внимании, а не страсти, — такая любовь не вдохновит вас проснуться в 6 утра и обнять человека, спящего рядом. Стремитесь обнаружить фундаментальную любовь — отношения, которые заставят вас стать лучшим мужчиной или женщиной. «Но я не хочу быть одна!» — мы часто восклицаем. Побудьте одни. Ешьте в одиночку, спите в одиночку. Через какое-то время вы многое откроете в себе. Вы будете расти, вы найдете то, что вдохновляет вас, вы будете управлять своими мечтами и убеждениями. И, когда вы встретите человека, который заставит каждую вашу клетку танцевать, вы будете уверены в нем. Потому что будете уверены в себе. Подождите. Пожалуйста, я призываю вас дождаться его, бороться за него, прилагать усилия для него, потому что это самое прекрасное, что ваше сердце когда-либо испытает.

Мы разрушаем свою жизнь, позволяя прошлому управлять нами. В жизни много что случается и случится — таково уж ее свойство. Разочарование, смятение, дни, когда вы чувствовали себя ненужным. Такие моменты и слова, кажется, остаются с нами. Но мы не должны позволять себе влиять на нас — они были всего лишь словами. Если вы позволите каждому, не очень приятному событию в жизни определять то, как вы воспринимаете себя, то и весь мир вы будете видеть в негативном ключе. Вы упустите драгоценную возможность, потому что не получили продвижение пять лет назад, убеждая себя в том, что вы глупы. Вы упустите свою любовь, потому что будете считать, что бывший партнер оставил вас, потому что вы были недостаточно хороши, а теперь вы и вовсе не верите мужчинам или женщинам. Это какой-то замкнутый круг. Если вы не позволите себе оставить в прошлом то, что произошло, было сказано и испытано, вы продолжите смотреть на мир через призму отжившего свое и не очень удачного восприятия.

Мы разрушаем свою жизнь, когда сравниваем себя с другими. Количество ваших подписчиков в инстаграме не уменьшит и не увеличит вашу ценность. Количество нулей на вашем банковском счете не повлияет на ваше сострадание, интеллект или ваше счастье. Человек, у которого в два раза больше собственности, чем у вас, не испытывает какое-то удвоенное блаженство. Мы увязли в постоянной слежке за тем, чьи фотографии лайкают наши друзья, на кого еще подписаны наши последователи в твиттере, и, конечно, сегодня до конца дня мы не умрем от этого, но в глобальном смысле это разрушает нашу жизнь. Это создает в нас потребность чувствовать себя важными, и часто мы подавляем других, чтобы добиться этого.

Мы разрушаем свою жизнь, лишая себя чувств. Мы все боимся говорить слишком много, чувствовать слишком глубоко, чтобы люди ненароком не узнали, как много они значат для нас. Интерес — это не синоним слова «сумасшествие». Да, выражая свое особое отношение к кому-то, вы становитесь уязвимым. Но в этом нет ничего зазорного. Наоборот, есть какая-то магия в том, как вы обнажаете душу и честны с теми, кто для вас важен. Пусть девушка знает, что она вдохновляет вас. Признайтесь маме в любви перед своими друзьями. Откройте себя, не становитесь каменным, будьте смелыми в том, кого и как вы любите. Это требует мужества.

Мы разрушаем свою жизнь, когда терпим ее. Когда вы соглашаетесь на меньшее, чем вы изначально желали, вы сами разрушаете возможности, которые живут внутри вас, и в этом случае обманутыми остаются оба — вы и ваш потенциал. Возможно, следующий Микеланджело сейчас сидит перед компьютером, соединяя скрепками документы, потому что вынужден платить по счетам или потому что так удобно. Не позволяйте этому произойти с вами. Не разрушайте свою жизнь таким образом. Жизнь и работа, жизнь и любовь — они неразрывно связаны между собой. Мы должны стремиться к незаурядной работе и такой же необыкновенной любви. Только тогда мы познаем все многообразие и блаженство этой жизни.
©

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

Ложь в которую мы часто верим

• Ложь 1. Без пары — значит «одиноко».

То, что вы сейчас одни, еще не значит, что вы одиноки. И, если уж на то пошло, личные отношения далеко не гарантируют счастья. И оставаясь без пары, вы никогда не станете настолько же одиноким, как в неправильных отношениях.
Если вы понимаете, что из жизни с этим человеком не выйдет ничего хорошего, лучше разорвите эти отношения и потратьте немного времени на самого важного человека в вашей жизни — вас самих. Постарайтесь найти себя. Вернуть себе самоуважение. И когда в следующий раз вы окажетесь в стремительно тонущих личных отношениях, вы будете готовы вовремя их покинуть.

• Ложь 2. Счастье — это когда у вас есть все, чего вы хотите.

То, что вы счастливы, еще не значит, что вы ничего не желаете. Просто вы благодарны за то, что у вас есть, и терпеливо ждете того, что случится. Порой мы настолько увлекаемся стремлением к чему-то большому, что совершенно перестаем замечать те крохотные вещи, которые делают нашу жизнь волшебной. Поэтому цените сегодняшний день — поверьте, он того стоит. Ведь он — один из тех самых «старых добрых деньков», которые вы будете с такой ностальгией вспоминать в старости.

скрытый текст• Ложь 3. Если кому-то плохо, вы сразу это увидите.

Всем нам бывает и больно, и страшно, и плохо. Просто некоторые научились это скрывать куда лучше других. Вы не знаете, что происходит за закрытыми дверями их души, а потому осуждать людей лишь по тому, что вы видите, — напрасная трата времени и сил. Если у вас есть время обсуждать и осуждать других людей, у вас, пожалуй, слишком много свободного времени. Лучше направьте его на что-то достойное.

• Ложь 4. Жизнь должна идти определенным образом, и никак иначе.

Никто не может навредить сильнее, чем мы сами. Но, нанеся своей душе рану, мы же можем ее и исцелить — для этого порой достаточно не стесняться своих мыслей и быть реалистом. Ведь у нас всегда есть выбор, как ответить на те ситуации, с которыми сталкивает нас жизнь. Так что откажитесь от нереалистичного образа в вашей голове, под который вы пытаетесь подогнать вашу жизнь, и начните воспринимать ее такой, какая она есть. Меняйте то, что поддается изменениям, меняйте свой взгляд на то, что нельзя изменить, и продолжайте двигаться вперед.

• Ложь 5. Вы должны быть похожи на кого-то другого.

Когда вы перестаете сравнивать себя с другими людьми, — неважно, настоящими или вымышленными, — и когда вы перестаете сравнивать себя с другими версиями себя самих (по большей части существующими лишь в вашей голове), лишь тогда вы начинаете жить спокойно — и лишь в этом покое нет абсолютно ничего иллюзорного.

• Ложь 6. По-настоящему отличной жизнью живут лишь немногие избранные.

Если каждое утро бы будете просыпаться со словами «Сегодня меня ждет отличный день» и засыпать, понимая, насколько же он был хорош... Лишь тогда однажды, спустя многие годы, вы сможете, вспоминая о былом, улыбнуться и сказать: «Моя жизнь была просто отличной».

• Ложь 7. Нам не нужны нелегкие времена.

Порой, для того чтобы обрести счастье, нужно пройти через подлинный ад. Порой, для того чтобы встретиться с нужными людьми, вы должны избавиться от тех, кому не место в вашей жизни. Порой, для того чтобы понять, что такое быть сильным, вы должны почувствовать слабость. Иногда нужно почувствовать, как ваша душа раскалывается на части, чтобы обрести нерушимую целостность. Порой, чтобы найти того единственного человека, с кем можно прожить весь остаток жизни, нужно пройти через толпы людей. Порой нам приходится встречать с распростертыми объятьями как хорошее, так и плохое, зная, что в конечном итоге и то и другое несет нам бесценный опыт.

• Ложь 8. Быть сильным — значит не чувствовать боли.

На деле сильные люди — это те, кто чувствует боль, принимает ее, учится на ней всему, чему может, а затем преодолевает ее. Суть силы — в решимости попросить о передышке, пролить слезы, отряхнуться, а после вернуться на ринг, чтобы драться так, как вам еще никогда не приходилось.

• Ложь 9. Ложь «во благо» — это нормально.

Прежде, чем говорить «Я тебя люблю», почувствуйте любовь. Будьте действительно благодарны, благодаря кого-то. Чувствуйте раскаяние, извиняясь. Поверьте, когда ваши слова бывают подкреплены подлинным чувством, они проникают в самую глубину сердца других людей.

• Ложь 10. Мечты — напрасная трата времени.

Величайшие дары — те, которые не видны глазам, но чувствуются сердцем. То, что мы видим, лишь малая часть того, что возможно. Воображение — это умение заглянуть за горизонт, представить себе то, что очень важно для нас, но пока скрыто от взора. Где-нибудь и когда-нибудь вас непременно ждет нечто невероятное — если вашей мечты окажется достаточно, чтобы его заполучить.

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

* * *

— Всё, — бормотал во сне Юань Мэн, — всё понял… Не надо мне искать никакого духа Полярной Звезды. Я и есть дух Полярной Звезды, и сам себе главный шаман. И вообще все духи, люди и вещи, которые только могут быть, — это и есть я сам. Поэтому играть надо не на инструментах, а на себе, только на себе. Какие законы или ноты могут тогда что-то значить? Нет никаких созвучий, это Жень Ци врёт… Каждый сам себе музыка…

 

© Виктор Пелевин, "Нижняя тундра"

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

ДАЛАЙ-ЛАМА: ПРОСТАЯ ПРАКТИКА МГНОВЕННОЙ РАДОСТИ И ОБРЕТЕНИЯ ПОКОЯ

«Мы можем отвергнуть что угодно: религию, идеологию, знания. Но от необходимости любви и сострадания убежать нельзя».

«Как обрести истинное счастье и не дать ему ускользнуть?», – этот вопрос задал себе каждый из нас. Большинство людей верит, что ответ предполагает получение положительных эмоций вроде восторга и страсти.

Проблема в том, что подобное «счастье» носит непостоянный характер. Длится недолго, при этом загоняя в бесконечный замкнутый круг погони за этими ощущениями.

Однако, если верить словам Далай-ламы, существует более легкий и простой способ быть счастливым. Вот что он говорит:

«Я уверен, что сострадание – это одно из тех немногих качеств, которые мы можем воспитать в себе ради мгновенного привлечения в свою жизнь долгосрочного счастья. Я говорю не о краткосрочных удовольствиях вроде секса, употребления наркотиков или азартных игр, а о тех вещах, что приносят истинное и продолжительное чувство радости. Радости, которая нас не покидает очень и очень долго».

Далай-лама уверен, что сострадание является жизненно необходимым для человека, потому что все мы социальные существа:

«Мы, люди, – существа социальные. Мы приходим в этот мир в результате действий других людей. Выживаем в нем, полагаясь на окружающих. Нравится нам это или нет, но в нашей жизни едва ли можно найти такое мгновение, когда мы бы не получали пользы от результатов чужого труда. Поэтому неудивительно, что по большей части наше чувство счастья возникает в контексте отношений с другими людьми».

Далай-лама убежден, что эгоистичные мысли делают человека несчастным. И вот почему:

«Если мы думаем только о себе, забывая об окружающих, то наше мышление оказывается очень ограниченным. И внутри этой ограниченной области даже малейшая из проблем кажется невероятно сложной. В тот самый момент, когда вы начнете задумываться о других людях, вы осознаете, что они тоже хотят быть счастливыми, как и вы. Подобные мысли автоматически раздвигают границы человеческого разума. Ваши личные проблемы, даже самые серьезные среди них, больше не выглядят столь трагичными. Что мы имеем в результате? Умиротворение разума. Поэтому если сейчас вы думаете только о себе и о своем собственном счастье, в итоге вы не будете счастливыми, а ваша жизнь наполнится тревогами и страхами».

скрытый текстРанее Далай-лама уже упоминал об отсутствии необходимости в каких-либо сложных философиях и идеологиях, если в своих поступках люди будут руководствоваться только добротой и состраданием. Вот эти мудрые слова:

«Мы можем отвергнуть что угодно: религию, идеологию, знания. Но от необходимости любви и сострадания убежать нельзя. Они – наша главная религия и основа нашей веры. Поэтому нам не нужны никакие храмы, церкви, мечети, синагоги, сложные философские идеи, доктрины или догмы. Наш храм – это наше сердце и разум. Доктрина – это сострадание, любовь к окружающим, уважение чужих прав и свобод, независимо от социального статуса и происхождения. Вот все, что нам нужно … Счастливыми мы будем ровно до тех пор, пока испытываем терпеливое сострадание к другим людям».

Перевод статьи — The Dalai Lama reveals a simple practice that brings immediate joy, peace and long-term happiness to our lives via Клубер(с)

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРОСТО ОТПУСТИТЬ ВЕЩИ

Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать.

Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи, по крайней мере, половину. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд. Но в итоге решаетесь и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны!
Это происходит каждый день со всеми нами при менее драматических обстоятельствах. Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед.

1. Привязанности
Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно нас удерживает на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям. Задайте себе вопрос: вы привязаны к чему-нибудь из этого? Сбрасывайте!

2. Вину
У вины нет абсолютно никакой функции. Что изменится оттого, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания.

скрытый текст3. Негативное мышление
Пессимистичное настроение и отрицательные мысли направляют все наши действия на эту волну. Это довольно опасный путь. Знайте, что мысли влияют на мир вокруг нас. Достаточно лишь подумать.

4. Самокритику
Зачастую это самое больное место. Изначально мы критикуем себя из лучших намерений, чтобы измениться и стать лучше, но порой мы переходим все границы, и критика обращается против нас, делая нас только хуже. Отпустите ее и будьте добрым и нежным к себе.

5. Предубеждения
Предубеждения тормозят нас. Это ограничивает наши возможности и препятствует исполнению наших желаний. Нужно избавиться от них.

6. Навязанные обязательства
Вы продолжаете делать что-то без какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуете, что должны делать это? Пора честно подумать, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.

7. Потребность в одобрении
Мы часто думаем, будут ли наши действия одобрены публикой? Это не дает раскрыться нашим желаниям в полной мере. Не слушайте других, слушайте себя.

8. Установленные пределы
Большинство границ мы устанавливаем себе сами. Но в жизни нет пределов. Они есть только в нашем мозгу. Выходите за рамки.

9. Недовольства
Позвольте объяснить: все, абсолютно все недовольства влияют на наше здоровье. Наукой уже давно доказано, что такая эмоция, как гнев, связана с болезнями сердца.

10. Привычку откладывать все на завтра
В подсознании каждого из нас живет маленький саботажник, который пытается препятствовать нам выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтра или просто ленитесь делать, вспомните о его существовании, и это сознательно заставит вас сосредоточиться на делах.

11. Тревожные мысли
Они рождаются от нашего страха и неуверенности по поводу будущего. Мысль, что может произойти что-то неприятное, является лишь надуманной идеей, которую мы создали сами. Спросите себя: «У этого есть реальные доказательства?» Если нет, то и изводить себя не нужно.

12. Своих бывших
Любовный крах пережить нелегко, и зачастую депрессия после него длится довольно долго. Ваше сердце заперто, ваш мозг думает только об одном. На самом деле вы страдаете не от потери, а от мысли о потери.

13. Плохие воспоминания
Плохие воспоминания заставляют вас вновь и вновь переживать те печальные моменты и неприятные истории, что с вами случались. Держите их там, где их место, — в прошлом.

14. Бесполезные вещи
Зачастую мы копим всевозможный хлам, который загромождает нашу комнату или лежит в кладовке, — а вдруг пригодится. Избавьтесь от него, сделайте атмосферу в вашем доме или офисе более свободной и гармоничной.

15. Плохую компанию
Если среди вашего окружения есть неискренние, завистливые или манипулирующие вами люди — держитесь от них подальше.

16. Свое амплуа
Это очень частая ошибка: мы воспринимаем себя так, как нас привыкли воспринимать окружающие в течение всей нашей жизни. Это ограничивает наши действия в настоящем и планы на будущее, так как мы застреваем в определенном образе. Вы можете быть одним человеком в прошлом и совершенно другим - сейчас.

17. Идентификацию себя с профессией
Это одно из последствий современной деловой жизни: как только мы выбираем профессию, мы вживаемся в нее с полной отдачей. Но нужно помнить, что это всего лишь роль.

18. Принятые образцы поведения
Существуют популярные действия или модели поведения, которые навязываются нам в определенном обществе. И мы им следуем, даже несмотря на то, что это нас не интересует: начиная от просмотра популярной передачи и заканчивая модой на анорексию. Не следуйте за толпой, будьте уникальным.

19. Восприятие всех вещей близко к сердцу
Очень часто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаем так, будто пережили их лично. Смотрите на вещи с более отдаленного ракурса, так и жизнь будет проще, и точка зрения объективнее, и состояние более уравновешенное, сосредоточенное на своих приоритетах.

20. Время
Время — одна из главных причин эмоционального напряжения. Мы порабощены понятием времени даже в моменты отдыха. Эта мысль захватывает нашу подлинную свободу и наше пространство. Нужно помнить, что действительно не само время, а наше восприятие времени.

(с)

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

Жестокие истины о жизни


1. Мы начинаем умирать в тот день, когда появляемся на свет. Время, отведенное нам на земле, нужно использовать по максимуму.
2. Жизнь не справедлива. Плохие люди не всегда получают по заслугам, обстоятельства не всегда будут складываться так, как вам хочется.

3. Умрут все, кого вы знаете. Не в ваших силах это изменить. Просто перестаньте относиться к близким людям, как к должному. Берегите их, пока они здесь, потому что завтра их уже может не стать.

4. На вашем пути не всегда будут попадаться доброжелательные люди.

5. С хорошими людьми тоже случается плохое. Иногда самые лучшие, храбрые и честные люди умирают первыми.

6. За деньги счастья не купишь. Если вы несчастны, никакая сумма этого не изменит. Настоящий источник радости — внутри вас.

скрытый текст7. Никто не идеален.

8. Жизнь изменчива. Она поворачивает всё вверх дном, когда меньше всего этого ждешь.

9. Вы никогда не сможете угодить всем. Остановитесь и подумайте о самом себе, о своих собственных потребностях и желаниях.

10. Ваши слова ничего не значат. Значение имеют только ваши действия.

11. Пока вы будете отчаянно искать свое счастье, оно пройдет мимо вас. Не тратьте все свое время на поиск того, что постоянно ускользает. Иначе упустите красоту настоящего момента.

12. Дороже всего в этом мире — время. Учитесь жить настоящим моментом.

13. Жизнь полна уродливых и неприятных вещей. Просто смиритесь с ними. Держите голову выше и постарайтесь сконцентрироваться на позитивных сторонах.

14. В вашей жизни произойдет много ужасных вещей. Помните: это еще не конец света.

15. За успех вам придется заплатить высокую цену. Чтобы достичь чего-то, нужно много и тяжело трудиться. Никто не достиг вершины с первой попытки.

16. Никому нет дела до того, насколько вам тяжело. Каждый из нас проводит свою жизнь в борьбе. Каждому приходится проходить через множество трудностей. Каждый в этой жизни ведет свою битву.

17. Вас будут предавать. И не раз. Когда вы меньше всего этого ожидаете. Предателем может стать ваш партнер по бизнесу и даже лучший друг.

18. Времена меняются. Ничто не остается неизменным.

19. Люди меняются. Иногда в худшую сторону. От этого никуда не денешься.

20. Чтобы хорошо проводить время, не обязательно иметь много денег.

21. Вы никогда не вернете время, которое потратили на глупости.

22. Хотите комфортной жизни? Для этого придется потрудиться. Чтобы чего-то добиться, нужно иметь цель и стремиться к ней, постоянно двигаться в её направлении.

©

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

11 УРОКОВ СВОБОДЫ

Не слишком красив, недостаточно успешен, без видимых талантов и перспектив – можно ли научиться любить себя таким? Когда видишь со стороны свой упитанный облик и понимаешь, что ничего из тебя не вышло – среднего возраста, невзрачной внешности, с худеньким кошельком и развалившимся браком за плечами. А ведь когда-то ты прочил себе феноменальное будущее, гораздо интереснее должности среднего пошиба. Дома ждет «Роллтон» и очередной фэнтезийный сериал. Это то, ради чего ты родился? Или, может, ты так сильно насиловал душу в стремлении к совершенству, что потерял себя?

Любой из нас способен все переиграть, отыскать предназначение, ради которого хочется жить. Но чтобы открыть в себе дополнительный источник силы, необходимо отказаться от оков прошлого, от несбывшихся ожиданий и вагона самокритики. Нужно вернуть себе ощущение свободы. И для это читай…

Отказ от совершенства – 11 уроков свободы:

скрытый текстУрок 1. Избавься от привычки все время что-то делать

Подумай, ты живешь, чтобы работать, или работаешь, чтобы жить? Важные дела никогда не закончатся, но это не значит, что нужно в них растворяться. Оставь чувство вины кому-то другому и позволь телу расслабиться – послушай музыку, съезди на природу, растопи баньку. Нужно учиться ценить себя и немножко баловать, иначе у души не останется никаких впечатлений.

Урок 2. Живи не ради выигрыша

Твое эго нуждается в постоянной борьбе с выдуманными врагами – обыграть, снять сливки, показать свою крутость. Но вкус победы сделает тебя счастливым лишь на долю секунды, потом снова придется искать радость в конкуренции. Хватит гнаться за призами, в мире достаточно подарков для всех. Не нужно ничего доказывать себе и окружающим, просто живи и наслаждайся процессом.

Урок 3. Не пытайся все контролировать

Ты так боишься неопределенности в будущем, что не можешь расслабиться и позволить случиться неизбежному. Но оно все равно произойдет, хочешь ты того или будешь избегать. Не трать энергию на тревогу, не пытайся от всего на свете перестраховаться, доверяй миру и принимай события как лучшее, что могло произойти в данный момент времени.

Урок 4. Перестань заниматься самоедством

Ты критикуешь себя так долго, но помогает ли это стать лучше? И не пора ли попробовать иную стратегию – подружиться с телом, поверить в собственные силы и способности. Очень важно относиться к своему «я» с уважением, замечать даже маленькие достижения, помогая сердцу пережить времена душевной смуты. Иначе будешь сам себе врагом.

Урок 5. Помни, ты – автор жизни, а не жертва

Глупо обвинять других в собственных неудачах, причитать по поводу утраченных возможностей и хоронить себя раньше времени. Ты все еще жив, а значит, можешь переписать задуманный сценарий. Никто в этом мире не в ответе за твои чувства и действия, ты сам выбираешь окружение и творческий путь, сам строишь свое будущее. Хватит перекладывать ответственность, действуй!

Урок 6. Откажись от ожиданий в пользу момента сейчас

Можно продолжать строить в своей голове гору иллюзий, мол, найдешь любовь, купишь дом, получишь грин-карту – и будешь счастлив. Это самообман, который мешает наслаждаться тем, что ты уже имеешь. Радость живет в мелочах – в улыбке близких, в хорошей книге, которую ты читаешь по вечерам, и даже в кусочке торта. Это день, когда ты можешь начать жить заново. Это состояние, а не обладание.

Урок 7. Прекрати навешивать ярлыки

Тот плохой, этот тяжелый, задача невыполнима, работа скучна, жизнь не удалась. Все это – оценочные суждения, которые мешают наслаждаться реальностью, которые зомбируют твой мозг, чтобы он слишком не напрягался. Хватит на все вешать ярлыки и реагировать, как устрица, включай осознанность! Думай, воспринимай, чувствуй, не поддавайся привычной реакции на мир, ты сам создаешь свои чувства.

Урок 8. Контролируй игру воображения

Прекрати додумывать в голове мысли других людей, ты не узнаешь, о чем они думают, пока не спросишь. Предположения обманчивы, твоя реальность кардинальным образом отличается от реальности другого, не спеши обижаться и делать выводы. У человека мог быть плохой день, разболелась голова или зуб. Успокой фантазию и не делай себя центром мира.

Урок 9. Не стремись всем понравиться

Окружающие воспринимают тебя через призму своих ожиданий и опыта, как бы ты ни старался, ты не сможешь заставить их смотреть на себя по-другому. Прекрати гоняться за одобрением, выслуживаться и удовлетворять чужие «хочу». Лучше позаботься о том, комфортно ли тебе с самим собой. Нормально ставить свои потребности выше чужих желаний, оставаться верным прежде всего самому себе.

Урок 10. Учись говорить «нет»

Твоя жизнь – самое ценное, чем ты владеешь, потому глупо отдавать право руля всем желающим. Люди всегда хотят пользоваться чужой добротой, они любят давить на жалость и грозиться разочарованиями. Это их проблемы. Делай то, что нравится, время не отмотать. У каждого есть право выбора, не нужно оправдываться за то, какой ты хочешь видеть свою жизнь.

Урок 11. Будь собой

Совершенство – это иллюзия воспаленного мозга, которой не существует. Зачем портить нервы попыткой достичь идеала, если можно заниматься делом и открывать новые стороны своей личности. Не бойся ошибиться и свернуть не туда – всегда можно вернуться. Не бойся неожиданных перемен – это твой рост. Бойся изменить себе, а потом до конца жизни сожалеть об утраченных возможностях.

Совершенства не существует, счастье требует постоянной работы над собой. Изменить жизнь просто, если разрешить себе стать капитаном корабля, уволить внутреннего критика и открыть новое мышление без ярлыков и долженствований. Мышление свободного человека.

Автор: Аридика Шарм

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

15 МУДРЫХ И СВЕТЛЫХ ФАКТОВ О НАШЕЙ ЖИЗНИ ОТ ХАРУКИ МУРАКАМИ

Мир без любви — всё равно, что ветер за окном. Ни потрогать его, ни вдохнуть.

На свете не бывает ошибочных мнений. Бывают мнения, которые не совпадают с нашими. Вот и всё.

Жизнь в городах приучает смотреть разве что себе под ноги. О том, что на свете бывает небо, никто и не вспомнит.

Обнимая друг друга, мы делимся своими страхами.

Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла.

Нужно выплёскивать чувства наружу. Иначе они будут накапливаться и затвердевать внутри. А потом — умирать.

Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств, чтобы лишний раз не разочаровываться в людях.

Самое важное — не то большое, до чего додумались многие, но то маленькое, к чему пришёл ты сам.

Часто случается, что именно с пустяка начинаются самые важные в мире вещи.

Память согревает человека изнутри. И в то же время рвёт его на части.

Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе?

Если всё будет так, как тебе хочется, то жить станет неинтересно.

Раньше я думал, что люди взрослеют год от года, постепенно. А оказалось — нет. Человек взрослеет мгновенно.

Как ни старайся, когда больно — болит.

Если каждый будет верить, что все кончится хорошо, в мире станет нечего бояться.

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

* * *

Если вам внушают, что вы обязаны трудиться на благо чего-либо или кого-либо, не верьте. Если вам доказывают, что все в этом мире дается упорным трудом, не верьте. Если вам пытаются навязать жестокую борьбу за место под солнцем, не верьте. Если вам указывают на ваше место, не верьте. Если вас пытаются завлечь в секту или общество, где нужен «ваш вклад в общее дело», не верьте. Если вам говорят, что вы родились в бедности, поэтому так и должны прожить всю свою жизнь, не верьте. Если вам внушают, что ваши возможности ограничены, не верьте.

 

Трансерфинг

Тёмная сторона Луны, блог «На двадцать третьем градусе эклиптики»

* * *

То,что мы есть сегодня - это следствие наших вчерашних мыслей. А сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь - это порождение нашего разума.

© Будда

Страницы: 1 2 3 4 следующая →

Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)