Ирландские танцы изнутри и снаружи. Заметки иританцора.
В который раз убеждаюсь, что учиться делать птичку надо именно с задней ноги.
Во-первых, это проще. Это реально проще. Выбросить на инерции движения заднюю ногу или на силе мышц поднимать переднюю - разница вполне себе заметна. Во-вторых, так менее страшно. У нас на тренировках многие девочки говорят, что они боятся делать птичку, потому что боятся не успеть опустить ногу после того, как высоко ее подожмут, и как следствие - сломать себе что-то или потянуть.
Так вот: с задней не так ссыкотно. На разножке делаешь разгон, после разножки степ - и вверх! Получается, что подлетаешь выше и успеваешь подогнуть ногу, а потом и разогнуть ее, и приземлиться на нее и подшаг потом еще делаешь красивый.
Еще встречала вариант с обучением на стульях (на двух паралельных перекладинах). Становишься, прыгаешь, поджимаешь ногу, руками не даешь себе опуститься слишком рано. С одной стороны прикольно, в мышечной памяти фиксирется стопроцентно правильное с технической точки зрения выполнение элемента. Но...
Но заключается в психологическом эффекте. У многих так и не получилось на тренировках с перекладинами перебороть страх неправильного приземления.
(с) Olga Elanskaya
Да и вообще рекомендую этот канал. Очень много полезной для танцоров информации, причем неважно, каким направлением вы увлекаетесь!
В этот блог я буду записывать все истории, которые связаны с моим самым любимым увлечением - ирландскими танцами. Все смешинки с тренировок, все медальки с соревнований. Все печальки и про%:?бы сюда же.
Сюда буду складировать все полезные видео и статьи: по растяжке, по физухе, по наработке техники.
И, может быть, это кому-нибудь пригодится.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)