По рекомендации Ари решила попробовать занятия с канала "Йога для всех". И вот эта демо-йога в кроватоньке для самых ленивых меня прямо очаровала. Я утром в любом случае выполняю ритуал "еще пять минуточек", так почему бы на эти пять минуточек не попробовать вставить несложные просыпательные упражнения? Да и вообще, когда тебе желают хорошего дня, это поднимает настроение)
В общем, день второй, полет нормальный. Про какие-то результаты говорить пока рано, но спине хорошо. И дополнительный стимул нормально застилать кровать появился — чтобы делать упражнения, надо подушки так и так спинать на пол. А моя гора подушек и была основным препятствием)
Это несложно, говорили они. Очень легкий комплекс упражнений, говорили они. Можно делать в щадящем ритме и своем темпе, говорили они.
"Положите колени за голову и если получится, слегка прижмите ими уши" — припечатал видеотренер.
Это я добралась до пятидневного набора занятий с понедельника по пятницу на том же канале. Справедливости ради, эти самые колени к ушам из положения березка были самым сложным, да и сами занятия небольшие — от 8 до 12 минут.
Но все равно чувствую себя котиком, которого поманили сарделькой и коварно впихнули в пасть таблетку.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)