Новая жизнь (публикации за 22 августа 2018)9 читателей тэги

Автор: Люда Орел

Новая жизнь. День 598.

Как связано горевание и травмирующее событие?

 

Из предыдущего поста один товарищ сделал вывод, что горе - это травмирующее событие. И хотя я не понимаю, где там такое написано, поясню еще раз с самого начала.

 

Травма - это определенное физиологическое состояние нервной системы.

 

Событие, которое перевело нервную систему в такое состояние, называют травмирующим событием.

 

Строго говоря, только через полгода после травмирующего события мы можем сказать, что у человека сформировалась травма (посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР).

 

А первые полгода мы можем говорить только о посттравматическом стрессе (ПТС). Который за это время либо "сам пройдет", либо не пройдет.

 

Получается, что из всех-всех событий, которые с нами происходят, одни потенциально способны привести к психической травме, а другие - нет.

 

И это определяется даже не самим событием, а очень многими факторами, включая запас жизненных сил на момент события.

 

Вы еще следите за руками?

 

Так вот, событие, потенциально способное стать травмирующим, видно заранее по реакции человека на это событие. Вернее даже - по реакции нервной системы.

 

Потому что первичный шок может никак не ощущаться внутренне, а снаружи часто распознается как безразличие. То есть человек как личность не отреагировал на событие никак, а нервная система выдала заметную, если присмотреться, реакцию.

 

И вот дальше не все равно, как пройдут первые полгода.

 

Если в ответ на сверхсильный стресс включится реакция горевания, в процессе которого будут выполнены задачи адаптации, извините, организма к резко изменившимся условиям существования, то травмы на этом месте не будет.

 

Если не включится или если процесс будет подавлен или прерван, все это дело законсервируется до лучших времен, то есть превратится в травму.

 

Травмирующее событие, если посмотреть на него с точки зрения жизненной истории, делит жизнь на "до" и "после".

 

В процессе горевания связность истории восстанавливается, совершается психологический переход от реальности "до" события к реальности "после".

 

И хотя физически нам просто некуда деваться от реальности "после" и мы вроде как принимаем и даже понимаем случившееся, конкретные значения и смыслы произошедшего обычно надо распаковывать и выслеживать.

 

Например, если в доме есть пожилой человек, другие обитатели дома в какой-то степени морально готовы к тому, что рано или поздно его не станет. Но при этом они могут быть совершенно не готовы к тому, что никто больше не прошаркает по коридору или что запасы памперсов на полгода вперед придется кому-то отдавать.

 

Важна конкретика, важны смыслы, важны эмоции, важны процессы на всех уровнях нашего функционирования, потому что все петельки должны быть подобраны и все ниточки связаны.

 

Итак, резюмируем вышесказанное.

 

Горевание - это процесс, способный предотвратить формирование травмы после события, потенциально способного стать травмирующим. Также функциональное горевание может привести к исцелению травмы, если она была разблокирована в терапии или других контекстах.

 

Добавлю, что травмы бывают разные, не все они связаны с разовыми драматическими событиями, но в любом случае их исцеление связано с необходимостью научиться жить и мыслить по-новому. И иногда в процессе терапии может включаться горевание о том, что что-то необходимо менять, а ведь хотелось-то заняться совершенно другими делами.

 

...

 

Сегодня у нас была терапия. Мы еще раз изменили инновационный формат, после чего он отчасти стал более инновационным, а отчасти - более похожим на терапию в традиционном смысле. Не спрашивайте, мы там все затейники. ))

 

Еще я тут поняла, что для некоторых улучшений жизни здесь и сейчас мне не нужен десяток терапевтов и много лет напряженной работы на внутренних рудниках. И хотя у меня, как и у многих других людей, переживших множественную хроническую травму, тоже есть фобия нормальной жизни, кое-где эта фобия может подвинуться.

 

В общем, с ближайшей получки купим... (набирает воздуха в легкие, озирается) прямо-таки занавеску для душа! И я буду мыться не как сиротка, а как благоустроенное домашнее существо. Ну и еще ряд изменений формата "все, о чем боялись мечтать, но забодались терпеть".

 

Кажется, мне снова удалось написать пост. У нас тут новый график, и по идее он включает время на посты и даже на работу над книгой, а по факту я это время занимаю либо консультациями, либо вылавливанием бегущих коней в горящих избах, не важно. Когда-нибудь я достигну просветления и перестану так делать, а пока... есть свободные места для индивидуальной коучингово-терапевтической работы, пишите в ЛС!)))

 

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar

#депрессия #depression

#психотравма #ПТСР


Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)