Новая жизнь (публикации за 24 августа 2018)9 читателей тэги

Проактивное горевание.

Как говорится, не можешь остановить революцию - возглавь.

Было бы круто, если бы люди чаще следовали этому призыву, когда речь заходит об их собственных психофизиологических процессах.

Потому что это единственный способ остаться королем своего тела и своей жизни надолго и не быть "свергнутым" всеми остальными процессами, проистекающими в организме и мозге.

Потому что наше сознание - это все-таки эволюционное новообразование, оно в масштабах развития жизни на планете пока работает в тестовом режиме. И хотя мы можем идентифицировать себя именно с сознанием, нашему телу до некоторой степени пофиг, будет им рулить то самое сознание или же более древние образования.

Так что доехать до функционирования на уровне хомячка или ящерицы и даже сильнее регрессировать в эволюционном смысле можно запросто, если поссориться со своим организмом. А вот снова себя ему... э-ээ... продать(?) после такой ссоры может быть очень непросто.

Это была пугалочка. А то ни рептилоидами, ни людьми с песьими головами никто быть не хочет, а на практике посмотришь, как люди сами с собой обращаются, и не понимаешь, где у них логика, где разум, и как они с таким подходом собираются реализовать свои высокие цели. Впрочем, подход они чаще всего не выбирали, а сформировался он у них на сочетании несовершенств воспитания и обучения, так что если предложить выбор...

Так вот, горевание.

Этот процесс в современной культуре часто воспринимается как что-то негативное. Как "сидеть и ныть". Или даже как "сдаться".

И люди изо всех сил стараются поскорее "взять себя в руки" и "просто жить дальше".

Это похвальное желание, оно может подхлестывать многие процессы не хуже дедлайна. Но когда дедлайнов слишком много, у вас просто не остается резервных мощностей для турбо-режима и качество работы падает.

Точно так же с гореванием. Если вам еще в детстве сказали "ах ты плакса-вакса-гуталин", а потом вы еще двадцать лет своей жизни героически старались опровергнуть это высказывание хотя бы в своих собственных глазах, то в какой-то момент вы можете обнаружить, что у вас нет сил, чтобы "просто жить дальше", так как вы в свои двадцать с хвостом чувствуете себя глубоким стариком.

А скоро тридцать, а все говорят, что после тридцати - совсем не то, что до тридцати. И если до тридцати уже такой трэш, то жизнь-то, наверное, и всё.

Вот на этом люди часто идут к психотерапевту и начинают мало-помалу обучаться обращаться с собой более физиологичным, экологичным и в конечном счете - более эффективным образом.

Но авгиевы конюшни после многолетнего срабатывания неконструктивных дефектов воспитания и обучения все равно приходится вычищать. И в том числе проживать горевание по всем тем поводам, которые спакованы в мозге и рассредоточены в теле в виде всяких болячек.

Это может быть долго, дорого и не очень-то приятно, но от нашего отношения к процессу будет очень сильно зависеть и длительность, и стоимость, и качество жизни в течение всего этого времени.

Парадокс же ситуации заключается в том, что нельзя просто так взять и изменить свое отношение к физиологическому процессу, каким бы полезным он ни был. Сама необходимость заниматься гореванием вместо кучи всего интересного, что предлагает нам жизнь, это уже повод для горевания.

Принять свои чувства по поводу того, что этим вообще приходится заниматься, принять свой гнев и ярость, свою скорбь, массу других чувств, испытать по этому поводу еще 100500 эмоций. Честно попробовать, и не раз, как-то обогнуть этот путь и найти короткую дорогу. Вот это вот все и не только это - это и будет проактивное и ответственное отношение к вопросу.

...

Сегодня мы ходили кормить кошку Дапу, работали, а еще обедали с Таней Качкиной, обсуждали работу и жизнь.

Утром было холодно, а потом из-за тучек вышло внезапное солнце, так что утепляшки пришлось тащить с собой на руке. Ну, здравствуй, межсезонье.

Пока шли по лесу, мне удалось найти гриб. Довольно крупный и начавший уже стареть боровик.

Готовить не буду, но домой притащила - просто на полюбоваться.

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar

#депрессия #depression

#психотравма #ПТСР