Новая жизнь (публикации за 6 октября 2018)9 читателей тэги

Жизненные переходы. Книга. 8. Препятствия.

Сегодня я наконец-то снова задышала носом и первый день обошлась без жаропонижающих с тех пор, как мой организм вступил в бой с вирусом. И я в ужасе, потому что на этой неделе я пропустила оба куска времени, отведенного на написание книги: в понедельник и в четверг. Раз такое дело, хочу написать о препятствиях, поскольку здесь я явно встретилась с одним из них.

Смотрите, если мы физически путешествуем из точки А в точку Б и у нас на пути, допустим, горы или топь, то мы легко понимаем, что это - препятствия. И нам надо придумать, как мы их собираемся преодолеть. Добыть себе недостающую экипировку. Может быть, попросить о помощи. Ну и - штурмовать!

Если у нас переход связан с качественными изменениями, как у меня сейчас, то и препятствия будут не такими очевидными.

Но это не значит, что их легче преодолевать.

Иногда наоборот: поскольку препятствие остается невидимым, с какой стороны к нему подступиться, тоже не понятно.

Но это все фигня, если у нас есть всякие психологические техники и практики. Мы можем помочь своей психике справиться с задачей, если сфокусируемся на том препятствии, с которым мы столкнулись, и попробуем описать его с той степенью подробности, которая позволит нам что-то с этим сделать. Если не самим, то с чьей-нибудь помощью.

Вообще этот прием взят из нарративной практики, так же как и сама метафора перехода. А в нарративной практике он возник как сопротивление общественной тенденции запихивать проблему внутрь человека и делать проблему чем-то присущим этому человеку и неотделимым от него.

Например, если мы будем поддаваться этой тенденции и решим, что мы "ленивы", мы начнем бороться сами с собой вместо того, чтобы разбираться, как нам обойти лень, обхитрить ее или честно договориться с ней - в общем, что сделать, чтобы лень не мешала реализации наших планов.

С такими препятствиями, как вирусная инфекция, обычно просто. Да, организм попал в некий экстремальный режим функционирования. Да, когда вирус будет побежден, все вернется на круги своя.

Но все равно сразу вспоминаются школьные времена, когда приходишь в класс после болезни, а учитель и слышать не хочет никаких отговорок про домашнее задание и спрашивает: "Ты что, учебник носом читаешь или горлом?"

И вот мне 38 лет, у меня высшее биологическое образование, я понимаю, что если ресурсы организма оттянуты на борьбу с вирусом и в голове байковый полумрак, то это хорошо, не надо организму мешать, не надо заставлять себя совершать подвиги. Да, это можно сделать, объяснив организму, что мы тут все сейчас сдохнем, если не напишем кусок книги. Организм вообще понимает "сейчас сдохнем", потому что в природе от хищника надо спасаться даже с температурой 40. Приоритеты такие: да, сердце может не выдержать, да, восстанавливаться после болезни, в середине которой пришлось убегать от хищника, будет дольше, но если от хищника не убегать, шансов на спасение не будет вовсе.

Только режим "сейчас сдохнем" лучше оставлять на случаи, когда за нами действительно гонится хищник. Иначе можно слишком рано переизнасиловать свой организм. Восстанавливать его потом придется, если повезет уцелеть, долго и дорого. В масштабах зарплаты того учителя за несколько лет, если не десятков лет. И платить будет не он.

И я все это понимаю, но все равно у меня в голове звучит заевшая пластинка внутреннего критика: "Ты что, книгу носом пишешь? Или горлом? Ах, температура тебе помешала? Может, еще чего придумаешь?"

Ну так вот. Но все гораздо хуже, если делать что-то важное не выходит не из-за телесного недуга, а из-за той же депрессии, например. В 2017 году у меня было 7 месяцев депрессии, это большая часть года. И хотя почти любой врач скажет, что человек в депрессии подавлен и не выходит на свою полную мощность, ужасно сложно в такой ситуации не "испортиться" и не начать считать себя "просто таким человеком, который ничего не может".

Помимо всего прочего, бывают очень простые и материальные препятствия. Например, если у вас нет компьютера, чтобы писать книгу, это серьезная проблема, которую надо решать. Покупать, брать погонять, работать у друзей или в компьютерном клубе... Вариантов масса.

А бывает и так, что мы думаем: эх, был бы у меня компьютер Apple, уж я бы тогда... Иногда для какой-то работы действительно необходимо определенное оборудование, но иногда за нашей потребностью в каком-то гаджете или еще какой-то штуке, без которой мы ну никак не можем создать свой шедевр, скрывается что-то другое. Здесь важно помнить, что наш мозг опредмечивает потребность так, как он умеет. Как его реклама научила или уж я не знаю, откуда он свои представления взял.

Не проблема, если мы можем просто пойти и купить себе то, что нам захотелось. Проблема, если купить себе это мы не можем или на самом деле у нас другие приоритеты, которыми пришлось бы пожертвовать в случае покупки. Но если мы лучше поймем свою потребность, а это в данном случае может быть потребность в социальном одобрении, например, тем больше шансов, что мы поймем, как ее себе удовлетворить.

При этом обесценивающий подход "не все ли равно, на чем буковки набирать" здесь тоже лучше не применять, как и в ситуации с уроками и вирусом. Это вообще совершенно нормально, когда человеку не все равно, когда у него есть пожелания и предпочтения, так что обходиться с такими вещами лучше всего максимально бережно.

А с какими препятствиями на пути к мечте сталкиваетесь вы? Что делаете, чтобы справится с ними, и что еще планируете (с)делать?

…

Снова обретя нюх, я купила себе пачку молотого кофе. М-мм, я почувствовала этот аромат! Какое счастье! А еще я купила картридж для принтера. На днях добуду принтер из коробки и настрою тут себе полноценный домашний офис. И я отправила заявку на обучение, ибо пора нам с Трикстером обзавестись новыми корочками. Завтра найдем и отсканируем все необходимые документы и начнем уже процесс. Кстати, завтра у нас большая дата. 8 лет нашему партнерству. Надо это отметить как-то, еще бы понять, как.

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#ЖизненныеПереходы

#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #депрессия

#Творчество