Очень тяжело.
Не в смысле “я тут умираю вся”, а в смысле большого душевного труда по сниманию с головы различных дискурсов, разгребанию затапливающих эмоций и простраиванию разумной стратегии и тактики.
Очень трудно не срываться в агрессию, самоагрессию и/или попытки спасти мир ценой своих последних трусов (кстати, надо бы обновить парк, а то эти уже Non vulvam non Rubram Legionem, все совпадения случайны)).
Пока что моя стратегия - скопировать себе ваши отклики и распечатать их в удобном для дальнейшего присваивания виде.
Дальше пока не знаю. Может быть, коллаж сделаю или еще что-то вроде того.
Это будет мой личный антидепрессант, я все это буду читать и перечитывать.
Большое спасибо всем за помощь в реморализации!
Я что хочу сказать про травлю.
Я придерживаюсь мнения, что "проблема не в человеке, проблема в проблеме".
Травля - это большая проблема сама по себе.
То, чем она была вызвана, - еще одна проблема, не менее важная.
Но сквозь травлю трудно добраться до решения исходной проблемы.
Друзья, нам очень нужны сейчас ваши обнимашки, добрые слова, хорошие истории с нашим участием, душевные отклики на то, что мы делаем и чем делимся.
Мы столкнулись с организованной травлей в значимом для нас сообществе, это тяжело выдерживать. Иногда просто перестаешь чувствовать себя человеком вообще.
Нам важно продолжать сопротивляться травле как явлению, а для этого чувствовать себя человеком очень важно.
Есть же и другие истории про нас - помимо того, какие мы "негодяи" и почему "заслуживаем" происходящее?
Вот сейчас тот момент, когда мы их забываем, так что нам особенно важна ваша поддержка.
Please help! (Чем помочь см. в начале поста.)
Спасибо!
Я завела блог на Патреоне. Это такой сервис микродонатов.
Тут я, используя для наглядности личный опыт, популяризирую профессиональные знания на тему совладания с биполярным расстройством и психотравмой (это достаточно проходные и распространенные сейчас темы), а там я буду делать то же самое на тему морально-этических и социальных аспектов выживания, когда человеку то и дело приходится делать выбор из плохого и очень плохого, а потом как-то разгребаться с последствиями плохих и очень плохих решений.
Темы смежные, но я больше не хочу давать доступ к очень личным и выстраданным материалам тем, кто не готов ценить это. Как и тем, кто не готов просто поддержать меня, хотя бы долларом в месяц.
Еще раз спасибо всем за помощь, а теперь вернемся к нашим штудиям.
Я обещала написать про идею “поливать хорошие ростки”, которую я почерпнула на семинаре Джона Хендена “Предотвращая суицид”.
Джон помогает людям не покончить с собой, и делает он это, опираясь не только на свою мудрость, деликатность и уважительное отношение к людям, обращающимся за помощью, но и на методы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ).
И вот эта идея - “поливать хорошие ростки” - она как раз из ОРКТ.
Мы собрали практически всю сумму, необходимую для погашения срочного долга.
Она казалась огромной, но сейчас уже понятно, что мы справимся.
И все это благодаря людям, которые откликнулись на мой крик о помощи и просто вписались за меня.
ТАКОГО я, честно говоря, не ожидала.
Я уже успела привыкнуть, что меня шпыняют и моют мне кости в разных уголках интернета и не только.
Я привыкла, что мне отказывают в наличии совести, порядочности, желания жить лучше, любви к своим детям и чего только не.
Но вот чтобы люди взяли и накидали мне денег на возврат долга, и в основном не снова в долг, а просто так…
Вчера в своей просьбе о помощи я впервые обозначила свои отношения со вторым мужем как абьюзивные. Более того - страшные абьюзивные.
Раньше я так никогда не говорила, кажется.
Я вообще до недавнего времени думала, что у нас была дружная семья.
Он мне нравился, я любила его.
Люди!
Мне очень стыдно, но я прошу вашей помощи в очередной долбаный раз.
Вы знаете, что у меня был очень непростой период в жизни. Ситуация и сейчас еще очень хреновая, но теперь я хотя бы могу достаточно много и продуктивно работать. Еще не на полную мощность, но дела постепенно налаживаются.
Когда все было совсем плохо, многие мои друзья и знакомые дали мне денег в долг, за что им огромное спасибо: это спасло мне жизнь и здоровье.
В самом начале, когда я только-только вырвалась из страшных абьюзивных отношений со своим вторым мужем, мне нужна была поддержка сама по себе. Но я не знала и соответственно не учла в расчетах, что меня тормозит еще БАР и комплексный ПТСР. Это многое запутало и усложнило: руки-ноги на месте, два высших образования, куча опыта и навыков, но дело не шло, прогнозы не оправдывались, а проекты срывались.
Мне пришлось много о себе выслушать и прочитать, прежде чем я смогла разобраться, что к чему, и начать выруливать. Иногда хотелось суициднуться, но у меня двое детей.
И вот, к настоящему времени некоторые долги уже возвращены, некоторые пока нет (но мы работаем над этим и обязательно все вернем).
И есть один долг, который мне нужно вернуть срочно.
Это был большой долг, 300 тысяч рублей.
Мы постепенно вернули 255 тысяч, а еще 45 никак не можем дотянуть.
Несколько уточнений к предыдущему.
Первое - про ресурс. Под ресурсом психологи обычно понимают то, что гуглится по запросу “Селье адаптационная энергия” - все силы организма, которые могут быть потрачены на приспособление к окружающей среде.
Это очень сложносочиненный параметр. Если провести аналогию с деньгами - это имеющаяся наличка, деньги на дебетовке, деньги на кредитке, а если совсем припечет - все, что вы можете продать/заложить/снять с себя и отдать в случае угрозы жизни и здоровью.
Второе, про что в посте не было, но мне напомнили. Есть такой параметр как cognitive load - когнитивная нагрузка. Это, грубо говоря, совокупная стоимость решения задачи.
В экономической метафоре = цена товара + ваше время на его приобретение, транспортировку, приготовление и пр. (считаем тупо по цене часа работы) + дополнительные издержки.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)