Река времени29 читателей тэги

Автор: Виэль Эзис

Добро пожаловать в русалочью реку времени!

О чём я пишу? Это дневник повседневной жизни, где я пишу обо всём, что так или иначе зацепило моё внимание. В частности, о своих кошках, занятиях вокалом и психологии.

О книгах и писательстве я пишу в отдельном блоге - https://blog-house.pro/blog-3216/

Комментирование по желанию, вход свободный.

* * *

Подцепила от родителей какую-то гадкую желудочно-кишечную инфекцию. Выглядит, как пищевое отравление, но поскольку мы все заболели с интервалом в несколько дней и ели разное, то это не оно.

Давно так не болела. Вчера меня от температуры буквально трясло, сегодня сильная слабость, лежу весь день, передвигаюсь короткими перебежками :) Чем лечить - непонятно. Наверное, антибиотиками, вот только какими? Мы пока дружно пьём адсобент (диоксид кремния), но этого как-то недостаточно.

Финансовый лайф-хак

Недавно подписалась на статьи из журнала тинькофф банка и просвещаюсь Сегодня узнала, как пользоваться кредитной картой! Я раньше не понимала, зачем она вообще нужна, но оказывается, есть красивая схема, основанная на том, что есть беспроцентный период при погашении задолженности. Для этой маленькой, но совершенно легальной финансовой махинации нужны две карты - дебетовая и кредитная. С кредитной оплачиваются в долг все покупки, а деньги лежат на дебетовой карте (кроме минимальной суммы в 3000 рублей, которую нужно оплатить с дебетовой). В конце месяца задолженность по кредитке погашается с дебетовой. В чём профит? В том, что всё это время на дебетовой карте идёт 6% на остаток. Который, очевидно, был бы меньше, если бы все покупки в течение месяца оплачивались напрямую с неё. Обслуживание дебетовой карты бесплатно при определённом остатке на счёте, обслуживание кредитки - 590 рублей в год. То есть даже при весьма скромной зарплате это однозначный профит, пусть и небольшой.

Что делать с прокрастинацией

Краткий ответ - ничего

Как действую я?

Если я вижу, что самопроизвольно отвлеклась от выполняемой задачи и ковыряю в носу куда-то туплю, то это означает - ой-ой, со мной что-то не так. Иными словами, уровень стресса пересёк пороговую границу. Что его вызвало, обычно в целом понятно, так что я сразу перехожу к восстановительным мерам. Во-первых, можно какое-то время продолжать тупить, никак не ставя это себе в вину. Во-вторых, можно сменить вид прокрастинации - пойти за чаем, погладить кошку, посмотреть в окно. Далее, подумать, как снизить текущий уровень стресса и как можно облегчить себе жизнь на остаток дня, какое дело отложить до следующего раза.

Как легко заметить, в этом алгоритме нет попытки немедленно вернуться к задаче и нет чувства вины за бездарно растрачиваемое время.

Об изменениях

Каждый раз, когда пишу о саморазвитии, думаю о том, что от лица человека с большим стажем депрессии эти посты не внушают доверия Но это не повод не писать
Как обычно, хочу рассказать о своём опыте.
скрытый текстВ инете можно тонну всяких техник найти - как побороть неуверенность в себе, как избавиться от чувства вины, как убрать прокрастинацию, как научиться радоваться жизни, как достигать целей и прочее. На любое изменение можно найти техники на любой вкус. И я ничего плохого о них сказать не хочу, многие из них работают. В конце концов, техника - это обучение, это прививание личности новой привычки. Личность ведь так и строится - через повторение и дрессировку.
У меня техники просто так не работают. Точнее сказать, они встречаются с таким мощным внутренним сопротивлением, что никакой силы воли не хватит. А что тогда работает? Идея того, что любое изменение - это выбор. Ни на чём не основанный, кроме собственного желания. Полагаю, это нечто близкое к идее Кроули об истинной воле. Типа, я так решила и быть по сему. Иногда это кажется читерством, если не брать во внимание, что эта возможность основана на двух вещах - выстроенная и отбалансированная система ценностей и умение находить источник выбора на более глубоких слоях личности. Дальше можно брать какую-то технику или не брать и действовать "в лоб", по принципу "а я так больше делать не буду" или "теперь я буду делать так". Фактически, это проецирование более глубокого слоя личности на менее глубокий. Он тогда сам начинает меняться, для этого не нужно делать что-то специально, отводить какое-то время в течение дня на выполнение техники. Какое ограничение у этого способа? Насколько отбалансирована система ценностей, насколько чётко осознание происходящего, насколько хорошо закрепление на глубоких слоях - настолько и получается.
У меня получается далеко не всегда. Где-то неплохо удаётся, где-то только частично. Но, по крайней мере, сразу видно, насколько получится. Это не техника, которая то ли сработает, то ли нет, нужно пробовать и смотреть. Это сразу прямое знание - вот эту штуку я изменить не могу, вот эту могу частично, вот эту могу вообще убрать.
Я даже не могу назвать это методикой. Скорее уж способ бытия

Анализ текущего состояния

Всё думаю, как бы обозначить текущее состояние. Не сиюминутное, а на протяжении последних месяцев. Это вроде бы всё ещё депрессия, но она лишилась некоторых признаков, которые обычно идут в комплекте. Факторы, провоцирующие депрессию, во многом ушли, а само состояние осталось.
скрытый текст- Я быстро устаю от любых психических нагрузок, будь то нервное напряжение или умственные усилия.
- Как только перенапрягаюсь, так у меня заметно ухудшается внимание
- Не радуют происходящие в жизни хорошие события
- Мало что интересует, если и интересует, то слабо (может затянуть в игру, книгу или творчество, но это именно что затянуть, а не инициатива с моей стороны)
- Сложно придумать, что я хочу делать в свободное время, обычно ничего не хочу
- Всё время хочется отдохнуть, но отдохнуть толком не получается
С другой стороны, многие сознательные установки, способствующие депрессии, такие как чувство вины и неправильности, переживание ситуаций прошлого и представление худших сценариев будущего, страх ошибок, - в основном ушли. Какие-то давно, какие-то относительно недавно, каких-то и вовсе не было
Но состояние упадка сил никуда не делось, хотя можно было бы предположить, что с уходом энергозатраных факторов оно должно было бы улучшиться. Однако улучшилось оно весьма незначительно. Стало лучше в плане самоощущения, но в плане доступной нагрузки как будто бы даже стало хуже. Впрочем, последнее, возможно, следствие ослабление тревожной части комплекса. Поскольку этот кнут теперь перестал непрерывно подстёгивать, то и организм перестал выделять силы на то, без чего можно обойтись.

Рабочее

В очередной раз подумалось, что художники наши - это какая-то низшая форма жизни Они хорошие ребята, они круто рисуют, но блин. У нас есть боард (в смысле board), на котором висят все текущие задания. Помимо основного боарда, есть дополнительные, где расписан контент по главам игры. Я прекрасно помню, как дизайнер эти доски создавал и кидал в общем чате линки, и естественно, каждому участнику на почту приходил инвайт. И там - сюрприз! - тоже есть таски. На каждое упоминание участника к нему на почту сыпятся сообщения, а мы каждый пункт в карточках всегда помечаем именем того, кто отвечает за эту задачу. Сегодня дизайнер спросил художников - ребята, вы в курсе, что у вас на других боардах есть таски? И что вы думаете? Ни один не в курсе. Ни один! Я догадывалась на самом деле, так как уже немало лет с этими людьми работаю. Пока их носом не ткнёшь, ничего не смотрят. А дизайнер, по-моему, в офигении. Потому что он-то как раз из разумного подвида.

Сновиденное

Пески решили поселиться в моих снах. Сегодня застряла в какой-то пустыне с семьей, не с реальной, а какой-то сновиденной, помню, там были мама и младший брат, а то и два (а так-то я единственный ребёнок). Мы там были одни, как будто на другой планете, у нас был ограниченный запас воды, часть из которой оказалась непригодной для питья. В какой-то момент налетел песчаный шторм, от которого я закрывалась шерстяным одеялом. Отчётливо помню, как усиливался натиск ветра, давя на выставленную перед собой руку, и как сквозь ткань проникали мелкие песчинки. И всё же, несмотря на общее отчаянное положение, мне не было страшно, да и никому не было. Мне нравилось чувствовать напор ветра и хотелось, чтобы он стал сильнее. Станет ли он однажды столь силён, что куда-нибудь меня унесёт?

А ещё мне снилась беременная двоюродная сестра. В смысле, сестра настоящая, а вот детей она вроде пока не ожидает. Меня в этом сне смущает лишь то, почему именно двоюродная сестра была выбрана в виде символа. В реале она не очень-то близкий мне человек, хоть и родственники по крови. По ощущению - чужая. Вот и думай, что имело в виду подсознание...

О творчестве

Продолжаю выяснять отношения со своим творчеством.
скрытый текстНа этой неделе мне унесло крышу эпической сагой, также именуемой воображаемой за неимением даже списка входящих в неё воображаемых книг. Моей воли справиться с этим потоком не хватает, возможно потому, что не очень-то и хочется. И я стремительно записывала небольшие эпизоды, которые передо мной разворачивались.
Что я поняла - не хочу это упорядочивать, заполнять пространство событиями, выверять сходимость сюжетных линий, прописывать мир и персонажей. Я мечтала раньше увидеть эту историю в виде серии книг, а теперь... Скажем начистоту - я не готова с ней расстаться. Мне не нужен результат, не нужно с гордостью оглядеть дело рук своих и сказать - я дописала. Мне нравится в ней просто быть. Я не хочу материализовывать, ограничивать, упорядочивать. Пусть останется живой. И умрёт вместе со мной.

Загадки организма

Ходила сегодня опять ко врачам в надежде, что ситуация как-то прояснится. Но нифига. скрытый текстС носом непонятно что, аллергии нет, остаётся только глушить симптоматику. С желудком вообще весело. Гастроэнтеролог была озадачена результатами исследований, в чём честно мне призналась. Сказала, что будет консультироваться по моему случаю с другими врачами. То ли из-за того, что там не найдена бактерия, которая обычно идёт в комплекте с гастритом, то ли ещё чего не хватает. Ну симптоматики у меня практически нет, типа изжоги, тяжести в желудке, болей и прочего. Я так поняла, что ей не ясно, с чего вообще у меня взялся этот гастрит. В какой-то момент она мне сказала "может, это у вас случайно", и я подумала, не пойти ли мне к другому специалисту, потому что специалист, называющий хронический гастрит случайностью, не внушает мне доверия. Таблетки назначила, но про правильное питание ничего толком не рассказала.
Кстати, если рассматривать чакральную модель строения личности, то там как раз всё будет очень стройно. За желудок у нас отвечает манипура. По психологическим проявлениям манипуры у меня всё плохо (ну, сейчас уже лучше, но далеко от хорошего), вот и на физический план спроецировалось.

Мысль дня

Фитнес-браслет на моей руке (часы+будильник) - это Оковы Времени.


Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)