Счастье, оно в мелочах и улыбках (публикации за 4 ноября 2019)16 читателей тэги

Первое посещение нового спортклуба прошло терпимо. Честно, я была лучшего мнения о своей физической форме. Нас пришло четверо женщин, но плохо на занятии стало только мне. Одна явно часто занимается - мускулатура развитая, плечи широкие. Вторая обычная, не слишком спортивная, но и не толстая. Про себя говорит, что год занимается, год отдыхает. И третья ну просто пышечка.

Играла громкая музыка, слова тренера было не слышно. Это не удобно, но никто ни слова не сказал. Я-то все равно себя знаю - в непривычных ситуациях, где нужно быстро двигаться, подтормаживаю. Больше повторяла движения, чем слышала как она их объявляет. Когда привыкла, отпустило.

Команды режут слух. "Делаем бэйсик". Бэйсик в смысле базовое движение. Это быстрее чем какой-нибудь "шаг на степ с правой ноги", но я все равно морально против англицизмов.

Мы по-разному шагали на степ, приседали, наклонялись, отжимались, держали плану. Были и статические, и динамические упражнения. Убрать бы из всего этого штангу - идеально. Но это же тоже не штанга а бодибар. Сами упражнения не очень сложные, технику понять нормально можно. Выходила на трясущихся ногах, сейчас пресс ощущаю, делая глубокие вдохи.

От активных приседаний со штангой мне стало не хорошо. То есть, по моим меркам это терпимо. Не плохо, но и не супер самочувствие. Сердце будто начало биться в горле, заложило уши, один раз закружилась голова и слегка потемнело перед глазами. Бывало и хуже. На тех же тренировках. Остановилась, наклонилась, подышало - отпустило.

Тренер на это внимание обратила. Она и потом несколько раз подходила спросить про самочувствие. И во время занятий говорила, что если сложно упражнение идет, то его можно проще сделать другим образом - начала так только после этого. Дала выпить воды из своей бутылки. Кажется, ей не все равно. Поступки.

Но с другой стороны из ее слов создавалась картина будто это я виновата. Не взяла с собой воды на занятие. И штангу нужно не эту, а в следующий раз другую взять, такая ситуация из-за слишком большого веса. При этом я честно сразу сказала, что до того не была на этом направлении, занималась либо йогой-пилатесом, либо сама дома. И какую штангу мне в руки дали, такую и взяла. А силовая йога это все-таки не прыжки со штангой. Нужно быть скромнее. И воду туда не берут, в його-студии даже объявления висят, что запрещено передвижение со стаканчиками воды. Ну теперь буду умнее.

Следующее занятие завтра. Бутылку для воды подготовила. Запомнила, что розовую штангу брать не нужно. Кажется, еще меньший вес был у оранжевой. Мне посреди занятия она заменила штангу на оранжевую-полегче, не особо помогло - потом вообще сказала убрать и без нее заниматься. Я была рада. Никогда не любила их. На других тренировках со степами меня тоже пытались нагрузить штангой, но тогда я вообще ее испугалась и напрочь отказалась.

Пока не понимаю, насколько буду в реальном режиме это переносить. Хорошо-то в выходной сходить в зал а потом отдыхать. Вот после работы попробую, нет еще осознания, как это будет.

У них еще система с электронными часами-ключами для шкафчиков. В теории это звучало интересно, а на практике браслеты раза в два шире моей кисти. Спадает, мешается.

Раздевалка маленькая и неудобная. Если хотя бы один шкафчик открыт, то проход к другим шкафчикам заблокирован. Просто нет места обойти его дверцу. В його-школе попросторнее.