Тот момент, когда ты зарабатываешь достаточно, чтобы не ужасаться ценам в книжных, но сто лет уже туда не ходишь и читаешь с телефона.
Зашла за подарком племяннице на 1-й класс и еще увидела "Госпожа Ким Чжи Ен, рожденная в 1982 году" авторства Те Нэм Джу. Несколько раз слышала про эту книгу на книжном канале RedOutumn, и вот она - на полке стоит в самом видном месте. Рассказывается о роли женщины в южно корейском обществе и притеснениях, с которыми она сталкивается. Не ожидала, что книга будет такой тонкой. Редко читаю что-то подобное, но тут готова попробовать.
Поймала себя на том, что отвыкла ходить по книжному. Всего так много, не знаешь, за что браться.
Боже мой! Встретила сегодня подругу детства! Мы не виделись лет 20, наверное! Я сразу так обрадовалась. Она работает в магазине одежды, в который я зашла. Девушка-кассир пробивала покупки, смотрю, знакомо выглядит. К бейджику пригляделась, имя такое же. Уже спрашиваю, что вот была подруга детства, вот так зовут. И да, она. Она меня тоже узнала, вообще не пойми как - у меня и маска нижнюю половину лица закрывает, а кепка - верхнюю. Пробила покупки, а когда никого не было, отошла поговорить.
Это было так странно! Мы ведь когда-то были не разлей вода. Как рассказать о всех тех годах, когда не общались? Это буквально целая жизнь! И так неловко.
Она рассказала, куда переехала сейчас. Оказывается, замужем, фамилию сменила. Сказала, что много где работала, а сейчас тут. Это прозвучало как оправдание что ли. Сейчас думаю, нужно было что-то хорошее и про магазин на этом моменте сказать. У них здорово. А я затупила. Были ли мои реакции вне границ?
Сказала, что вконтакте ее видела, но так и не знала, что написать, в итоге - ничего. Наверное, с моей стороны это звучало как оправдание. Мы немного поговорили ни о чем, но у нее-то рабочий день. Мне было неловко, что отвлекаю и заставляю туда-сюда от кассы ходить, так что довольно быстро распрощалась.
На самом деле, когда они с родителями переехали, я-то осталась жить там же. Раньше мы часто перезванивались. Уверена, что где-то да мой номер был у нее записан, и раз после ее переезда прекратили общаться, то, наверное, была причина. Сейчас в голове появляются какие-то воспоминания из детства, где я вела себя не очень красиво.
Да и строго говоря, я и сама смогла найти ее в соцсетях, но написать ничего не написала. И сейчас не знаю, о чем бы сказать, что бы это не было нелепо или неловко. Лицом к лицу все же проще понимать реакцию человека.
На прощанье я хотела ее обнять от избытка чувств, но не сделала - попробовала найти ответ на вопрос, нормально ли это, и не смогла. Мы не виделись с начальной школы.
Купила новое платье и кроссовки. Насчет обуви сомневаась, у меня же есть одни. Но эти приличные, на вид модные. Буду, если что, их носить в адекватные публичные места.
Платье увидела в соцсетях магазина. Оказывается, так удобно. Подписался на пару магазинов с вещами хорошего качества и приемлемой цены, порой пролистаешь ленту и, если что-то удалось заприметить, прицельно идешь смотреть.
Мне понравился силуэт. Пышные рукава-фонарики и фигурный треугольный вырез вместе смотрятся очень достойно. Сразу модель показалась интересной.
Немного смущает, что размер подошел 46-й. Разве я поправилась? По весам вроде бы нет. Дело ли выкройках этой фирмы или съеденных булочках?
Сделала фото в новом платье. Не нравлюсь себе на кадре. Кажется, дело в глазах. Слишком яркий макияж для нежно-салатового легкого платья. Оно воздушное, мне тоже нужно бы было сделать на глазах что-то нежное. Буду знать, что стоит краситься полегче, когда его надеваешь.
Заметила такую вещь, что по зеркалу до конца не могу понять, что не так с одеждой. Примеряла костюм. Глазами вижу, что что-то не то, а мозгом понять не могу. Только когда сфотографировала себя на телефон, рассмотрела с разных ракурсов, дошло, что талия на пиджаке ниже чем моя собственная, и из-за этого силуэт "ломается". Почему бы в зеркале это не увидеть? Что за телефоно-правда-осознание?
Продолжаю читать "Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс", написанную Лиа Каллис (как склонять ФИО автора?). Идет очень сложно. В начале книги даются общие рекомендации для практикующих. Советы о важности правильного дыхания, направленные на новичков, сочетаются с историями из жизни автора и советам для более продвинутой категории читателей - тренеров.
В книге рассказывается, чем йога может "помочь" практикующему, как настраивать себя на тренировки, чтобы они были более продуктивными. Целая глава посвящена принципам силовой йоги. Тут мне, наверное, не хватает осознания.
Дыхание - очень важно в йоге, на нем строится буквально все. Если ты начинаешь на сложных позах задерживать дыхание, то каменеешь, начинаешь превознемогать. Практика становится мучением - это за собой замечала.
Фундамент. В этой части рассказывается о важности заземленности. Многие позы делаются с опорой на стопы, а некоторые на руки или плечи - и за всем этим нужно следить. Если ты изначально не так ставишь кисть, а потом ее нагружаешь, перенося на нее вес, например в стойке на руках, то очень можно травмироваться.
Поток. Состояние потока, внимание фокусируется на том, что ты делаешь, а лишние мысли не мешают. Это очень важно. Если на тренировке думать о проблемах, то толку не будет. Позаниматься не получится да еще и появится раздражение на себя из-за того, что даже спортом заняться не можешь. Нулевая польза для тела и души.
Все эти моменты мне были понятны. Большинство из них осознала, встречала в своей жизни. Дальше начались вопросы.
Энергетические замки. На этом моменте начала зависать. Знаю замок в бедрах, знаю в животе. Про первый все время напоминает тренер, говоря сокращать мышцы, будто хочешь в туалет. По ее словам это активирует пресс. Замок на дыхание для меня скорее синоним задержке дыхания. Я такое не люблю. Иногда бывают подобные приемы на тренировках, но мне просто не понятно, зачем их делать? Мне нужно почитать про эту тему подробнее?
Чакры. Главу просто пролистала. С телефона вообще не возможно читать было. В книге оформление этого раздела идет в виде таблицы, на маленьком экране виден лишь символ, а слова по паре букв на строке, дальше перенос текста. Без понятия, о чем шла речь. Наверное, вернусь к ней позже с компьютера, но пока устойчивая ассоциация - мультфильм с Джеки Чаном, где он собирал руны. Вот тоже самое, но волшебства в жизни поменьше.
Жар. Автор рассказывает о пользе жара. Возможно, на языке оригинала тут была какая-то игра слов. В русской версии книги речь идет как о нагревании тела при проведении интенсивной тренировке, так и о моральной готовности превознемогать. Горю желанием раздвигать пределы своих возможностей - примерно так.
На этом моменте я закрыла книгу и пошла пить чай. Последнее время читала художественную литературу. В ней постоянно есть сюжет, за которым интересно следить. А эта книга по йоге скорее как учебник. Повествование развивается, но сюжетных поворотов нет. Мне сложно ее читать, внимание постоянно уплывает. Но если какой-то обычный учебник я могу вымучить, потому что его надо прочесть, то эту книгу выбрала сама. Я хочу знать, что в ней написано. Но все равно спустя какое-то количество страниц меня так и тянет полистать ленту, проверить сообщения и прочее. Плюс - что благодаря этому я занимаюсь йогой. Устроила перерыв, позанималась по видео-уроку сенсея Тима, у которого тоже силовая йога, вернулась к чтению. Просто нужно признать, что постепенно начинается переизбыток и нужно с этим что-то делать.
Зачем написано про жар? Почему автор посчитал нужным включить эту часть в главу про принципы йоги? Разве это так важно? На кого это рассчитано? Если речь о новичке, то он явно только пришел в практику и еще не "горит", а о повышении температуры тела и помещения еще не думает. Если речь о тренере, то он-то явно "горит" и за обстановкой смотрит. Но мне кажется, что во всех спорт-клубах, где я занималась, были кондиционеры или открытые окна, чтобы людям не становилось плохо от нагрузок и духоты. Это явно противоречит описанному физическому жару. Тогда зачем? Если писались слова не для новичка или тренера, то для кого?
Мне нравится, что в книге много цитат. Они очень уместно применены и заставляют задуматься как о йоге в целом, так и о том, насколько ты сам можешь попасть в контекст с цитатой. Я, наверное, не могу. Не помню, когда что-то в реальной жизни цитировала. Я читаю не те книги?
В том числе Лиа Каллис пытается заставить читателя думать. В некоторых главах приведены вопросы, которые следует задать самому себе. Например, в какой момент ты ощущаешь себя живым в ситуации? Таки вещи заставляют лучше понять себя. Несмотря на то, что она предлагает найти ответы, я не проделала эту духовную работу со всеми вопросами. Наверное, мне следует потом еще раз перепрочесть книгу, попробовать больше пропустить ее через себя.
И вот, наконец, дошло дело до практики! Это только в четвертой главе. Собственно, сейчас я на ней. Весь предыдущий текст помогает определиться с отношением к себе и йоге, дает настройки, а дальше идут "уроки". Сначала описывается каждая поза, после идет фотография.
На этом моменте я самоуверенно потрогала корону и решила, что занимаясь 10 лет, позы-то знаю. Стала прочитывать текст кусами, пытаясь угадать, в какую асану-позу приведет описание. Угадывала. А потом взгляд зацепился за что-то выбивающееся из контекста. В одной из поз не знала особенности постановки ног, в другой - дыхания. Стало стыдно. Ну и что, что долго занимаюсь. По сути я все еще новичок, который топчется на месте. Ощущаю себя лишь в самом начале этого пути. Для меня йога - это возможность чувствовать себя хорошо. Регулярные практики помогли забыть о боли в спине, разобраться с видами моих головных болей, найти их причины и подобрать комплекс упражнений для их устранения, почувствовать себя спокойнее, сбросить лишнее напряжение и агрессию. Но по сути, это все. Сейчас мне кажется, что это приземленно.
Участвовала в марафоне по йоге. Там рассказывали и про основные принципы йогов, не спортивные а духовные. Например, сатья - принцип истинности. Быть истинным в словах и мыслях, не врать. У меня больше отношение: о, опять мораль читают, скорее бы закончили. Придерживаюсь каких-то своих моральных принципов в жизни, но не то что бы в какой-то момент могла сказать, что нахожусь в ситуации, когда нахожусь в искушении увлечься излишним накопительством и должна сопротивляться. В смысле, это звучит так осознанно. Я явно не такой человек.
Я считаю, что йога это путь. Хотелось бы знать, путь к чему. Недавно прочитала бусидо, принципы японских самураев. Бусидо тоже переводится как "путь". Не могу до конца понять, насколько они схожи. Местами кажется, что абсолютно противоположны, а иногда, что разными словами говорится об одном и том же.
Прочитано лишь 39% книги, наверное, будет еще немало разных мыслей о прочитанном.
Наконец, мы обе с парикмахером Т. смогли быть в парикмахерской в нужный момент. Показала ей нагугленные картинки, вместе выяснили, что можно сделать что-то аркообразное с удлинением волос к боковой части челки. Т. подстригла, посмотрела, предложила еще добавить филлировку, чтобы пряди стали более неровными. Мне нравится, как выглядит. Можно еще отрастить длину, чтобы часть в середине была короче а по бокам - наоборот. Я чувствую, что это мое.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)