Счастье, оно в мелочах и улыбках (публикации за 2 октября 2020)16 читателей тэги

Смогла потренироваться сегодня. Нога все еще болит. Не могу долго ходить, сидеть по-турецки или нагружать ее. Нашла ролик с йогой низкой нагрузки. Были упражнения на дыхание, расслабление, растяжку. Где могла облегчить, облегчала. Например, вместо собаки мордой вниз, которая идет с опорой на стопы, делала собаку мордой вверх. Результат, конечно, абсолютно иной, но хоть так. После занятия сразу почувствовала себя намного легче, расслабленнее. Удалось размять шею и растянуть позвоночник - ушли какие-то зажимы, которые не особо ощущаешь, когда они есть, но зато сразу видишь разницу, когда они пропадают. Может, и завтра так смогу. Помаленьку. В этом есть своя прелесть - заземляет, заставляет понять, где ты есть и прочувствовать момент.