Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

В понедельник занятие вела не обычная тренер, а вторая, которая и значится в расписании. Отличие в стилях очень заметно, но в целом не поняла, кто больше нравится. Замещающая тренер явно или профессиональный тренер, или бывший спортсмен, или учитель физкультуры - есть в ней что-то такое. Слажено и грамотно говорит про подходы, работающие мышцы. Подходит и где-то сама нажимает, наклоняет, поддерживает, но это не раздражает, не перебор. При этом она в некоторые моменты сразу говорит про противопоказания или возможные проблемы при выполнении упражнения - чего мне очень не хватает от обычного тренера. Например, то упражнение, после которого болит спина, делать вообще нельзя. Мне всегда после него не очень хорошо, подумывала про то, что бы сачковать его, а тут вот действительно нельзя при противопоказаниях. Но что же моя тренер не сказала? Я ей говорила о части болячек.

Сам комплекс упражнений был легче. Даже та же разминка какая-то более долгая и щадящая, но так же все проработано. Но после занятия не было поющего ощущения мышц после тренировки, что вообще для меня главное в этом направлении - не было бы этого с моим постоянным тренером, бросила бы.

И само отношение уже другое. Виден опыт и какое-то выгорание. Уже конец тренировки, поза отдыха. А она ходит и гремит оборудованием, собирает его. Наверное, хочет сразу после закончить и уйти, не тратя времени после занятия на сборы - и это понятно по-человечески, но как-то сбивает с расслабляющего настроя.

Удивил и момент, когда тренер достала гамаки. Это не занятие по гамакам. Мы с ними не занимаемся. Нас пришло двое, и вторая девушка сразу сказала, что вообще в глаза их раньше не видела. И вот, тренер дала гамаки, сказала самим повесить и выровнять высоту (тут я затупила, повесив не на ту часть крепления и не понимая, а что он постоянно съезжает вниз), а потом делать перевернутую позу бабочки. Для этого нужно заложить одну ногу в гамак, потом подтянуться вверх на руках и положить вторую, усевшись на свои стопы, разведя колени. Руки согнуть и поочередно вывести локти вперед полотна гамака. Мне кажется, немного похоже на сидение по-турецки, но в воздухе. После этого взяться за полотно гамака/ручки/веревки и наклониться вперед и уйти либо в горизонтальное положение параллельно полу, чтобы вытянуть плечи, либо вниз головой, чтобы расслабить позвоночник. Обычно тренер К для новичков делает это несколько раз сама, показывая, психологически успокаивает, что тут не упадешь, а потом еще и стоит сзади, чтобы, если у человека слабые руки, и он не может сам подтянуться, подтолкнуть. Мне кажется, что это не упражнение для начинающих. Я честно не поняла, почему именно его дали делать, а не, например, более легкую летучую мышь, если смысл был именно в перевороте.

Так что в целом впечатление как от более знающего и опытного тренера, но уже забывающего, что может быть нелегко обычному не спортивному человеку, да еще и с какой-то ноткой усталости/выгорания. Когда постоянная тренер менее контактная в общении, менее опытная, но больше на энтузиазме.

Последнее время ощущаю себя каким-то карманным экспертом. На работе ко мне коллеги обращаются с разными организационными вопросами, которые не касаются моей деятельности. Как настроить корпоративное облако, как в зуме сделать показ видео со звуком, как в экселе найти нужную формулу, как заказать переводчика. Причем вопросы бывают специфические, касающиеся каких-то узких моментов, на которые я просто уже ранее натыкалась, поэтому знаю ответ, а не потому, что реально разбираюсь в теме. И мне нравится, когда могу так помочь советом, но все же быть ходячей энциклопедией странно.

Игровое.

Вчера узнала, как именно в геншине менять специализацию главного героя, научилась ею ставить камни) А еще узнала о крафтовом предмете эха, который позволяет отмечать на карте оставшиеся анемокулы и геокулы. Оказалось, мне не хватало примерно по 20 того и другого. Позалипала, и в итоге собрала все воздушные молекулы, а каменных осталось найти штук пять, наверное. Тоже скоро закончу, удалю все эти бесячие пометки с карты, и можно будет неспешно собирать электрические штуки.

Оказалось, что та тренер, которая вела занятия в парке - замещающая. Сегодня вышла основной тренер. Как же круто! Она милая и все очень понятно объясняет. Просто идеально. Очень общительная, для каждого найдет слово поддержки, если что-то не выходит, или похвалы, если наоборот. Сначала объясняет технику, потом показывает. Где-то говорит, как облегчить/усложнить упражнение. Это именно то, что мне всегда нравилось в тренере К. И тут девушка тоже обладает этими чертами. Я буду ходить к ней с удовольствием.

Тренироваться хожу, конечно, без очков. Судила по голосу и фигуре, подумала, что ей лет 30, не более. Потом подошла поближе, рассмотрела - и скорее к 45, наверное.

А еще на этой неделе пришли мои обновки: фитнес-браслет и спортивные штаны. Браслет жужжит в нужное время, дает понять, что пора бежать на работу, но не так громко как телефон - надеюсь, никому не мешает. Количество шагов он считает странно, а как передаются данные между его приложением и гугловским мне вообще не понятно. Ну ладно, это уже из разряда хотелок. Штаны закаывала с Алиэкспресса. Выбирала специально красивых ярких цветов с рисунком. Одни оказались точь-в-точь как предыдущие, которые сели, что ура. Вот только они все синтетика. Как-то в прошлые заказы приходили хлопковые, очень приятные к телу, в этот раз же вообще нет. Расстроилась сначала, что качество не то, но сегодня сходила потренировалась - в ношении разницы нет. Хотя, возможно, стоило брать размер еще больше.

Пятница, как на зло, день совещаний. Я встаю за 40 минут до тренировки, быстро собираюсь и иду в парк - завтракать не успеваю. Вставать же час, чтобы все успело перевариться, не готова. А после нее быстро иду домой, и успеваю только вернуться и все включить, настроить - уже пора совещаться. На завтрак времени не остается. На этой неделе заранее приготовила питьевой йогурт, чтобы хоть немного перекусить перед работой. Ведь следующий прием пищи не ясно, когда будет. Наш обед весьма плавающий. В худшем случае бы сидеть до вечера голодной. Вообще, он помог дожить до обеда, но все равно чувствовалось, что один прием пищи пропущен, довольно быстро проголодалась снова. После сидела и перекусывала найденными вафлями, шоколадками, что не очень здоровая история.

А еще пришло в голову, что раз через неделю отпуск, а я вряд ли куда-то поеду, то хотя бы можно чаще ходить на тренировки. Мне они нравятся, но из-за рабочего графика редко попадаю. А тут можно взять абонемент с большим количеством занятий и вперед.

Снова одолела мания по курсам. Хочу все пройти! Навыбирала на Степике, Курсоре и Фоксфорде. Добавить в избранное.

Я просто фанатею от Иназумы. Это абсолютно моя эстетика: японские пейзажи с сакурой, фиолетовые всполохи, японская озвучка, квесты с японским духом, изящные наряды на основе кимоно. Вчера в первый раз попробовала посмотреть на обновление Геншина, не особо понравилось, да и времени вечером мало было. Сегодня уже как-то больше вникла. И такое эстетическое удовольствие. Вот не стыдно.

Немного досадно, что так усердно крафтила сухпаек - предмет, который дает дополнительную кнопку для применения лечебной еды, а в итоге все равно им не пользуюсь, ведь там фотоаппарат, и я постоянно делаю восхитительные скриншоты.

Пришла смс сл странного незнакомого номера о том, что мне подключили услугу TV Club., а если хотите отключить, переходите по ссылке. Подумала, что это мошенники, цель которых мое посещение их сайта, возможно на нем вирусы или похищение данных. Но хорошо, что все же загуглила. Оказалось, это реально, теле 2 подключили мне услугу с платой 30 рублей в день. Зашла в личный кабинет и отключила. Денег на счету у меня, правда нет даже на 1 день оплаты. Интересно, уходила бы в минус? А что, открываешь однажды подробности, а у тебя минус тысяча. Нужно у родителей проверить подключённые услуги.