* * *
Слушала в автобусе подкаст про синдром самозванца. Надо же, целый синдром. Я чувствую это постоянно. Если за какую-то работу меня хвалят, то испытываю неловкость, ведь сделала все нормально, но могло быть и лучше. Если победила в конкурсе, то думаю, что это от того, что других участников было мало. Если попала в топ педагогов школы, то это благодаря детям, которые ходят ко мне а не потому, что такой уж крутой учитель. И таких примеров много.
Стало как-то спокойнее на душе.
Из предлагаемых способов борьбы меня зацепила фраза о том, что нужно делить все на факты и оценку и концентрироваться на фактах. Мысль очевидная, но кажется каким-то озарением.
Синдром самозванца – психологическое явление, при котором мы не считаем свои достижения значимыми, а похвалу – заслуженной. Мы приписываем свои успехи усердным коллегам, хорошему настроению жюри, отзывчивым друзьям, удачному стечению обстоятельств – кому и чему угодно, только не себе. Причём именно в тех случаях, когда мы на самом деле молодцы и добились всего своим трудом. Откуда берутся такие мысли? Как не скатиться от них в уныние? Как побороть в себе этот синдром? А стоит ли вообще ему сопротивляться – может, от него и польза есть?
Комментарии