* * *

Про спорт.

Сейчас в неделю у меня пять с половиной часов спорта. Как-то постепенно накопилось. Вроде много, но не в тягость.

Работаю с неудобным расписанием. Приезжаю домой уже после того, как все тренировки заканчиваются в в основном спортзале. Успеваю только по выходным - в субботу на аэройогу. Это моя любовь, релакс. Не откажусь от неё.

Абонемент у них на 8 занятий в месяц, так что хожу теперь на две тренировки: сначала пилатес, а потом йога. Тренер нас там не щадит. Реально готова умереть в середине первой, но в середине второй открывается второе дыхание. После прошлой субботы было почти неделю больно ходить, качали мышцы бёдер и ног. Отжимания, пресс, нагрузки - есть все дела.

Но с прошлой работой успевала больше заниматься. Да и ходила больше в день. Как сменила, постепенно стала ощущать ухудшения в самочувствии. Особенно со спиной. Так-то уже забыла, что такое боль в позвоночнике, а стоило ослабить нагрузку - вернулась. Поняла, что всего два часа в неделю вообще не вариант.

Стала думать, что делать. Либо рано утром ходить, либо ночью после работы.

И тут рядом с домом открывается спортзал. Групповых утром у них нет, к сожалению, но на вечерние занятия после работы успеваю! Опаздываю минут на 5-10, но норм, тренеров предупредила.

Расписание на это время не слишком богатое. Стрип как-то не моё. Выбрала пилатес с мячами фитболами. Оказалось, программа во многом на гамаки похожа. Тоже есть опоры, перевернутый позы и растяжка. Приятно, но куда легче субботник нагрузок.

Ещё плюс час в воскресенье утром/днем хожу побегать по дорожке. Первый раз попробовала, когда внезапно отменили тренировку и влюбилась. Как же круто.. Ладно, круто не бегать а быстро походить по дорожке под музыку. Утешаю себя тем, что ходить тоже полезно, помогает худеть. А ещё у меня на бег противопоказания от трех врачей. И если выставить режим посложнее, то можно попотеть полностью.

И в последнюю неделю добавилось ещё полтора часа йоги. Так-то второй спортзал рядом с домом обещал аэройогу. Типа подождите, будет. А по факту ни аэройоги, ни тренера, ни гамаков. Говорят, ещё неизвестно, выдут вообще онив ноль или закроются через пару месяцев. Установка креплений и покупка гамаков - дорого. Вот так-то ведись на их обещания. Мне-то, конечно, было бы удобнее только к ним ходить, чтобы не платить в двух спортзалах. Близко к дому, расписание норм. Но вот не судьба.

Полтора часа йоги. Я раз сходила и поняла, что вернусь. Да, у меня есть вопросы к тренеру, но как же пели плечи и спина после. Как мне было хорошо морально и физически после занятия. Вернусь обязательно.

Вот и получаются 5, 5 часов. Зато блин чувствую себя счастливой и здоровой.

Но я, конечно, точу при этом не полезную пищу и имею неплохой запас на зиму на животе, которые не даёт мне спокойно жить и носить обтягивающие вещи.