* * *

Второй день 4-х месячного марафона Хлои Тинг. Посмотрела на себя в зеркало после вчерашней семейной встречи с 6-часовыми посиделками за столом - мотивация. Было несколько роликов - один целенаправленно про пресс, второй - прес+попа. Под конец был необязательный для завершения тренировки с упражнениями на растяжку.

Я ненавижу растяжку с тех пор, как тренер в зале так надавила мне на спину, что сплюснула меня в пол, порвала связку на ноге. Ее оправдание было: обычно люди начинают кричать раньше, чем я им что-то поврежу.

Поэтому я избегаю роликов на ютубе с отметками про стретчинг и всего такого. Но раз решила заниматься, то решила. Включала, стала делать и поняла, что многие упражнения мы итак делаем в зале. Я их просто никогда не рассматривала как растяжку, поэтому не бунтовала. Где-то на середине урока пошли те самые ужасные наклоны к коленям. Я остановилась, взяла передышку. Мышцы ног уже к тому времени были проработаны - они просто пели от расслабления. От спины и выше нагрузка концентрировалась в усталость. Сильный контраст. Не бросать же, да и хотелось такого же расслабления для спины. Так что плюнула на этот страх и предрассудок, закончила. Было здорово. Наверное, стоит включить это видео в разряд обязательных, даже если оно не будет заявлено в день марафона.

Та тренер до сих пор работает на том же самом месте. Сам тот спортзал я тоже не люблю - и это лишь одна из причин. Но сейчас они так завлекательно рекламируют свой новый курс аэройоги, что начинаю хотеть и туда.