* * *

Еще одна минирадость - почти прошла травма колена. В феврале повредила в зале. Не знаю, кажется, неудачно оперлась на него, потом поприседала, побегала на дорожке - так и не поняла, что случилось. Думала, ерунда. Но результат - боль при активных действиях. Упражнения с выпадами следующие недели были невероятно болезнены, инстаграмные приседания с широко разведенными ногами - вызывали резкий дискомфорт, какие угодно боковые опоры - просто застрелиться. В первые дни после этого даже ходить по лестнице было уже чрезмерным.

Пока думала, идти ли к врачу, наступил март со вспышкой коронавируса. В итоге до сих пор и не сходила. Как бы уже можно, но смысл. В зале не была с того же марта, а дома все же сама выбираю упражнения - не даю особой нагрузки на колено. Только недавно стала с опаской их понемногу вводить - не болит. Могу делать выпады и боковые опоры уже совсем смело. Приседания все же вызывают дискомфорт, так что пусть мышцы не будут прорабатываться так хорошо, но буду делать облегченно, с малым расстоянием между ногами.

Получается, полгода болезненного восстановления просто из-за собственной невнимательности. Никакой даже самый лучший тренер не в состоянии контролировать тебя ежесекундно. Я же чувствовала, что что-то пошло не так, но все равно не подумала остановиться ненадолго, поменять положение или проигнорировать упражнение.