* * *

День 4-й його-курса принес неспешный ролик, где основная мысль состоит в том, что к себе нужно прислушиваться. В нем была уже большая нагрузка. Давалась пара силовых поз. Выполняя команды Адрианы в этот раз я устала сильнее, чем при прошлых 3-х роликах. Работа мышц чувствовалась. Но помимо этого она еще дала блок, где ты лежишь, что-то делаешь с ногами, спиной, а она разговаривает. Вот тут было сложно не уснуть обратно. Занимаюсь утром и хочу больше активных движений, чтобы проснуться. А не наоборот.

Нравится мне смотреть за ее собакой. Пес то придет и ляжет на лежанку, то подойдет к окну и будет смотреть вдаль. Мило. Интересно, поставновочное это или нет. В этот раз еще обратила внимание на пейзаж за окном. Там такие массивные деревья и темно-красные листья на ближнем дереве создают эффект осени, хотя на деревьях в отдалении наоборот листва зеленая. Как-то сразу мне уютнее стало от этой "осенности".