Как легче просыпаться
Сегодня на меня снизошло озарение, как легче проснуться, быстрее стать бодрым или хотя бы таким, кто может дотащить своё тело до ванной комнаты.
Подсказка была рядом, но я её постоянно игнорировала. Ещё на занятиях вин-чунь нам рассказывали о технике напряжения-расслабления. Так вот, если подтянуться в постели несколько раз, быстро напрячь и расслабить тело, оно быстрее придет в тонус, а соответственно
приобретется бодрость тела, вставать проще.
Поэтому после того как прозвенел будильник, несколько раз хорошенько потянитесь, хотя бы секунд 20-30 и почувствуете магию прилива сил.
Комментарии
А я неожиданно это осознала.
У меня даже кролик всегда потягивается как проснется XDD
Я, честно говоря, считаю, что вырубиться в любом месте в любое время и хорошо засыпать — не совсем одно и то же. Может, какой биоритм нарушен, вот и трудно просыпаться? Но в любом случае потягушки — это хорошо.
Пойду закругляться, иначе завтра поднимать будут те, кто сможет встать, даже с закрытыми глазами.
просыпаться в 6:20
Ничего себе! Я бы при таком режиме точно засыпал где и когда угодно.