Как легче просыпаться
Сегодня на меня снизошло озарение, как легче проснуться, быстрее стать бодрым или хотя бы таким, кто может дотащить своё тело до ванной комнаты.
Подсказка была рядом, но я её постоянно игнорировала. Ещё на занятиях вин-чунь нам рассказывали о технике напряжения-расслабления. Так вот, если подтянуться в постели несколько раз, быстро напрячь и расслабить тело, оно быстрее придет в тонус, а соответственно
приобретется бодрость тела, вставать проще.
Поэтому после того как прозвенел будильник, несколько раз хорошенько потянитесь, хотя бы секунд 20-30 и почувствуете магию прилива сил.
Комментарии
Ну, а у нас в городе принято не спать круглосуточно.
Просто у нас уже в 21:00 людей на улице в зимнее время года почти нет. Так и веет провинциальным рабоче-крестьянским городом. Мне в этом плане больше подходил Киев. Просто иногда я ехала с тренировки в 22:00 и транспорт ходил нормально, а людей на улице полно до 00:00. Тут, в Запорожье, в такое время ходят разве что алканавты и местные бандючки. Остальные спят, чтобы попасть на работу к 7:30-8:00.
это что за город такой?
Москва ж.
в Запорожье, в такое время ходят разве что алканавты и местные бандючки
А вот это жутковато, да.