Автор: Mallari

*обдумывает мероприятия по более активному избавлению от стресса*

Что-то меня в последнее время ангастит и стало интересно, что по этому поводу думает всезнающий Интернет).

Для ежедневного отдыха всегда полезны 5-10 минутные релаксации в течение всего дня.

Всегда выделяйте себе какое-то время для отдыха после работы (смена деятельности, занятия спортом, прогулки, чтение приятной литературы, ванна, массаж, занятие любимым делом).

В выходные награждайте себя (и семью) выездами на природу, устраивайте более длительные прогулки, не забывайте о спорте и культурных мероприятиях.

/

А если зайти с другой стороны, то:

1. Проанализируйте свои проблемы.

2. Устраните максимальное количество вещей и ситуаций вызывающих у вас раздражение. /обычно больше всего раздражения вызывает мелочёвка.

3. Сократите общение с огорчающими вас людьми и сделайте что нибудь для фана.

 

4

Комментарии


Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)