не верь не бойся не проси

Страшно? Да жуть просто. Моя тревога меня достала. Это ужасное чувство, когда мозгами ты понимаешь, что волноваться не из-за чего, что всё будет хорошо, но твои эмоции сводят тебя с ума. Это паника.

Самое неприятное, что меня не успокаивают собственные слова, зато его - да. Меня бесит, что мои эмоции мне не подвластны. С ними же можно справляться? Это не какая-то задача, с которой невозможно справиться, но для меня это пока что так.

Почему чужие слова, не особо отличающиеся от моих собственных, успокаивают меня? Откуда эта вечная тревога внутри? Хотя я знаю причины и я понимаю, почему это происходит. Знаете, обычно говорят, что знание причины наполовину помогает решить проблему, но хер там был. Это ничерта не помогает, а некоторые вещи даже способствуют этой чёртовой тревоге.

Как же я хочу просто успокоиться... Если это наконец-то станет мне подвластно, то я наконец-то смогу быть без оглядки счастливой. Наверное, меня поймёт только человек с таким же диким уровнем тревожности. Или психолог, что не такая уж плохая мысль)

Но я знаю, что ничего не случается просто так, нужно ЧТО-ТО сделать ради того, чтобы побороть тревогу. Она никуда не денется сама. Эх, а так хотелось бы

Просто пожить бы без этого вечного шума в голове о том, что случится что-то плохое, без этого скрежета, без беспочвенного волнения. Без чувства, когда я понимаю, что мир вокруг меня рушится и я просто сижу вся в слезах от того, что на меня нападает такая паника. Как будто я боюсь, что умру прямо сейчас. Я думала, возможно, это что-то вроде панических атак, но я не очень понимаю, что это. Просто это происходит без причины, поэтому и страшно. Я не понимаю, что со мной происходит. В какой-то момент я просто сижу, чем-то занимаясь, ни о чём особо не думая даже... И тут начинается внезапная паника и мне становится настолько грустно, будто кто-то умер, будто я сама умру вот-вот. И плачу от того, что страшно. Эти моменты на самом деле страшнее всего, потому что они случаются нисхера и мне невозможно успокоится. Это похоже на паническую атаку?

Короче, надо топать к врачу. Не можешь помочь себе сама? Не стыдно прибегнуть к помощи.

Уговариваю я себя который месяц и продолжаю безрезультатно бороться с этим сама.

До меня наверное дойдёт только тогда, когда меня с нервным срывом запихают куда-нибудь