* * *

Штош... поистерила. Поплакала. Пометалась по дому.
Успокоилась. Села думать.

Полагаю, что вес встал, потому что организм подстроился под рацион. Это "плато"
Почти 6 недель я питалась в рамках сниженных калорий.
Из ниоткуда жир не берется. А вот экономия энергопотребления - вариант вполне реальный.
Моё бренное тело стало меньше двигаться. Меньше тратить.

скрытый текстИ кого я обманываю? В те несколько дней, когда я активно работала физически - я таки ела до верхней планки в 1650 ккал.
И пять дней её пересекала.

И как раз, когда я уже готовилась выкинуть из холодильника всю еду, пафосно спихнув с полок в мусорный пакет всё, кроме огурцов и морковки, мне написала подруга.
Она там тоже худеет. И вот поделилась, что последние 36 часов у неё была разгрузка на воде.
У меня аж в глазах потемнело от воспоминаний о моих похудениях на голоде, сухом голоде, сутках на льду (да, из еды только лёд).
О голодных обмороках. Выпавшем зубе. Годе без менструации.

Бгггг. Как в глаза третьему призраку Рождества заглянула.
Не не не.
"Го со мной! Я к Новому году хочу до 55 скинуть"
Нет.

Нотации читать не стала. Сама знаю, что это не помогает. Когда у человека похудательный психоз, рассказывать ему о полезном контроле веса - бесполезно.
Это воспринимается враждебно.

Я согласилась "быть с ней". Если есть с кем обсуждать калорийность, ощущения, страхи, граммы - это хорошо.
Если я буду терять вес, но буду при этом рассказывать, что я ем. Ем, а не голодаю - это послужит её полезным примером. Она просто увидит, что так тоже можно.
Главное - обойтись без нравоучений и нотаций.

Для себя же - я села и подумала.
Вот смотри - твоя максималка 87 кг. Она была на свадьбе. С тех пор я чуть сбавляла. Потом чуть набирала. Не суть.
Вес 87 кг имел место.

А сейчас я вешу 75.
Это на 12 кг меньше максималки.
Это на 5 меньше исходной точки, в которой я была 6 недель назад.

Давай по чесноку, 5 кг за 3 недели это много. Организм компенсировал этот удар. Потому вес и встал.

Нуууу, мать. Умеешь логично рассуждать, да?
Ну без истерики, слёз, нервов.

5 кг нет. Осталось 15.

(почему мой мозг пытается убедить меня,ч то я стартовала диету с 85 кг?)

Пойду мандаринку съем и пойду чистить снег. Опять навалило.