Флешмобы

Флешмобы (публикации за 10 октября 2023)6 участников тэги

* * *

10 октября 2023 (00:23:54) 45

1. Вспомните несколько ситуаций, когда вы были несправедливы, недоброжелательны, заносчивы и недостойны по отношению к другим людям. Переосмыслите их, исходя из того, что вы поступили так не со зла, а от внутреннего беспокойства.
2. Перечислите, какие незначительные вещи раздражают вас в ваших близких (крошки в постели, оставленная обувь посреди коридора и т. п.). Сформулируйте, какую вашу ценность задевают эти поступки? Попробуйте увидеть, какими своими действиями близкие разделяют эту ценность.
3. Подумайте, что вы сообщаете о себе своим внешним видом? Опишите свой образ от прически до аксессуаров и обуви - что вы хотите, чтобы другие поняли о вас?
4. Что плохого в том, что быть быть счастливым, здоровым, богатым, любящим, любимым, окруженным крепкой семьей и друзьями (здесь опишите любые составляющие жизни своей мечты)? Если в этом нет ничего плохого, почему мы так боимся хотеть этого? Постарайтесь быть с собой честными и найти ограничивающие вас установки?
5. Выберите три произведения искусства, которые многое для вас значат. Это может быть что угодно: литература, кино, музыка, инстралляция, классическое или современное искусство, архитектура. Подумайте, почему именно эти произведения, как они связаны с чертами характера, которые у вас есть или которыми вы хотите в большей степени обладать?
скрытый текст6. Кто из вашего окружения раздражает вас и почему? Подумайте, что общего у вас с этими людьми? Возможно ли, что вы не принимаете в себе что-то, что они делают?
7. Подумайте, как ваши паттерны поведения или шаблонные мысли связаны с далекими ситуациями из детства. Вспомните, когда вы начали думать и поступать тем или иным образом, откуда появилась та или иная привычка. Попробуйте объяснить ту ситуацию себе с позиции взрослого человека.
8. Опишите сложности в отношении с родителями, ссоры с ними и больные темы. После этого опишите сложности в своих романтических отношениях. Попробуйте провести параллели и отнестись с пониманием и состраданием к себе.
9. Представьте, что вам не надо больше строить свою жизнь, отталкиваясь от работы и заработка. Пофантазируйте, чем вы занимаетесь, как выглядит ваш день, где вы живете, общаетесь ли вы с кем-то.
10. Что вас привлекает в вашем партнере (если вы в отношениях) или привлекало в прошлом (если вы сейчас одиноки)? Подумайте, какие качества вы ищите в других людях, как вы себя чувствуете рядом с такими людьми и почему.

#Опросники

Виктор Гурьянов:

* * *

10 октября 2023 (00:28:04) 42

1. Расставьте приоритеты по степени важности для вас в вашей профессиональной сфере: доход, социальный статус, свобода, общественная значимость, дружественная атмосфера. Теперь поразмышляйте и постарайтесь быть с собой честными, что из этого вы выделили важным, потому что так считали ваши родители или так требуют того нормы общества? Что бы вы хотели на самом деле для себя?
2. Есть ли у вас примерный план на один, три и пять лет в области вашей профессии, в области семьи и личного развития? Попробуйте представить себя в будущем и подумать, что бы вам хотелось там делать?
3. Опишите себя тремя прилагательными. Теперь попросите своих близких друзей описать вас. Сравните ответы и поразмышляйте, что вы упустили: какие свои черты вы не замечаете?
4. Посвятите этот разворот перечислению всех своих тревог, страхов и поводов для беспокойства. Называя их, признавая их, мы иногда можем увидеть их несостоятельность, например, что мы переросли что-то. В остальных случаях будет полезно просто посмотреть на свои страхи.
5. Найдите поводы и похвалите себя по-дружески. Представьте, что вы произносите юбилейную речь постороннему человеку. Чтобы вы оказали?
скрытый текст6. Запишите, как прошел ваш день сегодня. Похож ли он на другие дни вашей жизни? Вы согласны прожить так всю свою жизнь? Опишите свои эмоции, когда вы представляете это. Подумайте, почему у вас возникли эти эмоции (страх, печаль, воодушевление, радость и т. п.).
7. Вспомните несколько случаев, когда вы врали. Запишите их. Подумайте, чтобы изменилось, если бы вы сказали правду? Имеет ли это значение спустя некоторое время? Какой из ваших страхов прикрывает иногда ваша ложь?
8. Подумайте, почему люди, обладающие всем, к чему мы часто стретимся: здоровье, благосостояние, красота - все равно часто бывают несчастными и имеют разного рода зависимости?
9. Как вы обычно проявляете любовь, заботу и теплоту по отношению к близким людям? Подумайте, так ли это выглядит глазами ваших близких? Спросите их и если вы уверены, что это так, и если вы не уверены. Спросите близких, как они видят проявление заботы и теплоты. Запишите это и подумайте, как вы можете это практиковать.
10. Что означает для вас фраза «уважение чужого времени»? Подумайте в рамках вашего обычного дня, как вы практикуете уважение времени других людей?

#Опросники