Будни психотравматолога (публикации за 22 августа 2018)12 читателей тэги

^-__-^~

Мы с Кирой вчера на Фейсбуке написали важное дополнение к посту Люды Орел (598).

 

Кирилл Кулаков:

Ура, теперь понятно. Т.е. либо горе, либо травма, третьего не дано?

И горевать придется полгода? Блин, а ускорить эту работу нельзя?

А если событий несколько одновременно, что делает система?

 

Трикстер:

Третье дано.

Это если событие реально не вызвало сильного стресса на уровне организма.

То есть что кому окажется/не окажется травмирующим событием, не всегда предсказуемо.

 

Горевание не обязательно полгода.

Если стресс был, но небольшой по сравнению с запасом ресурсов, то все может пройти гораздо быстрее.

Если стресс большой, то может быть дольше.

 

Полгода между началом ПТС и ПТСР - это просто диагностический критерий по МКБ и DSM.

Если горевание началось вовремя, после события, то через полгода оно не обязательно пройдет, просто до ПТСР дело не дойдет.

За полгода можно ого-го сколько работы выполнить!

 

Средняя продолжительность горевания по потере близкого - примерно год, то есть от полугода до двух лет.

Но вот у нас наши хомяки, как выяснилось, не попадают в категорию "близкие": раз за разом горевание занимает около двух недель, не больше.

А вот кошка Грейс очевидно попала.

 

Ускорить работу в чем-то можно, для этого ею надо заниматься, но ускорить получается не до состояния "беременность за один месяц".

То бишь процесс во многом физиологический.

При этом "полгода горевать" не означает, естественно, "полгода заниматься только и исключительно этим".

 

Бывает, например, режим, в котором человек, скажем, полчаса в день (и по угасающей со временем) плачет, а еще часа два (и по угасающей) фоново думает, иногда что-то для себя осознавая.

Но если происходит с ним это в течение полугода и только потом совсем прекращается, то вот это и есть "полгода горевания".

Успешность горевания при этом можно проверить по связности истории, где нет разрыва между "до" и "после" события и нет сильных чувств, а есть новое осмысление всего случившегося.

 

Если событий несколько, то как Диспетчер задач в Windows.

Перераспределяет ресурсы между процессами.

А там уж как повезет: может справиться с гореванием, может зависнуть (получить таки травму).

 

***

А мы сегодня ходили в "Женеву" не одни, а с Таней Качкиной!

Обсуждали все на свете, начиная от собственно кафе с его богатой легендарностью и заканчивая обучением детей по принципу проектной деятельности.

Давно не виделись, соскучились!

 

Вторую группу по кайдзену, если она будет набираться, я хочу поставить на вечер понедельника или середину дня воскресенья (а во второй слот пойдет постнеклассический тайм-менеджмент).

Сегодня отнес описание на сайт "Другого глобуса", сделал там красиво: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=561

А Люда Орел планирует сделать еще и вебинар по кайдзену, ознакомительный.

 

Дописывали график, сейчас посмотрим сериал, потом у меня будет клиент.

Люда Орел вот в ближайший банкомат сходила - через "Атак" на другом конце города :).

Принесла сгущенки.

 

Фраза дня, близкая к идентичности: "Кайдзен по сути похож на нарративную практику. И еще на шахматную партию" (Люда Орел, из разговора).

 

На фото - правая сторона балкона во всей красе.

Вид немного портит чертова мойка, которая очень нужна Ирочке, поэтому ее приходится хранить.

И ампельные петунии на момент снимка мало цветут, обычно их гораздо больше.

 

~~~!~~~