Будни психотравматолога (публикации за 24 августа 2018)12 читателей тэги

^-__-^~

Спросили меня, какие стрессовые ситуации утилизируются гореванием. - Любые стрессовые ситуации.

Любые тяжелые и/или неприятные ситуации.

И даже приятные ситуации, на ассимиляцию которых не хватило ресурсов.

Горевание может занимать от минуты-двух до года-двух (редко больше), но оно будет, если есть дистресс.

Особое внимание надо уделять ситуациям, угрожающим жизни и здоровью - или хотя бы качеству жизни и здоровья.

Любые потери, любые опасности и вообще любые изменения могут стать (или не стать) травмирующими событиями.

При этом если кому не нравится термин "горевание" (а это термин), то можно говорить "переживание и осмысление", "проживание", "ассимиляция", "интеграция", "реинкорпорация" или "посттравматический рост".

Главное, чтобы суть процесса от этого никуда не девалась.

Все эмоции, образы, физические ощущения, импульсы к действию, мысли, смыслы, цели, ценности, нарративы и мифологемы должны быть в итоге связаны в единое целое.

Тем временем про постнеклассический тайм-менеджмент мы поняли, что его девиз - это "как не убиться об тайм-менеджмент и все сделать" :).

Поскольку убиваться об планирование времени - это какая-то очень модная (и при этом очень вредная) тенденция.

А речь, между тем, идет о времени своей собственной единственной и неповторимой жизни.

Сегодня было тепло и солнечно.

Мы сделали немножко дел, купили две сумки моей любимой туалетной бумаги со скидкой, пообедали в "Женеве", покормили голубей на лавочке и пошли спать.

Я болею, мне нехорошо.

Сейчас вот Люда Орел тысячный раз перечитывает Деминга, готовясь к кайдзену, а я эссе Юдковского дальше читаю.

В планах ужин и сериал.

Хорошо, что у меня вся работа с сегодняшнего дня куда-то перенеслась, и можно лежать спокойно.

А! Занавеску мы для душа купили, занавеску!

Ту самую, о которой так мечтала Люда Орел :).

Нашли очень милую, с рыбками и дельфинчиками.

Я терпеть не могу такие занавески, но чего только не сделаешь ради любимого партнера!

Посмотрим, насколько она будет мешать.

Может быть, я преувеличиваю ее разрушительный эффект.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Белке и Стрелке исполнилось бы сегодня 59 лет" (факт не проверял, но душу греет. У меня на Фейсбуке в свете этого есть классная картинка - https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1670926263035505&id=100003544424340).

На фото - подоконник в моей комнате, 30 июля, еще без маранты.

Цитрус на переднем плане - это апельсин или мандарин, сейчас никто не помнит.

Надо будет попробовать определить.

~~~!~~~