Будни психотравматолога (публикации за 11 октября 2018)12 читателей тэги
Отдых, праздность и пассивный режим работы мозга
Люда Орел нашла тут на Фейсбуке важные цитаты из одной книги. Так вот, для взрослых пассивный режим работы мозга важен не меньше, чем для детей.
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=886331108421280&id=669679043419822
"Забавно, но в культуре, одержимой оптимизацией детского развития, обнаруживается все больше подтверждений тому, что отсутствие налагаемых извне целей играет решающую роль в развитии мозга. Из-за постоянных внешних требований и занятий, в которых дети вынуждены принимать участие, а также из-за бесчисленных часов, проведенных за электронными приборами, у наших чад остается все меньше времени на самонаблюдение, осмысление социальных событий и эмоциональных откликов, на рефлексию.
Более того, у детей, как и у многих взрослых, может развиться неприятие праздности. И тогда, оставшись наедине с собой, они испытывают чувство, которое возникает у курильщика, тоскующего по сигарете: суетливое отчаяние. Ребенок ищет внешнюю стимуляцию в электронных приборах, в одобрении учителей и других взрослых.
В недавней статье «Отдых — не безделка: влияние сети пассивного режима работы мозга на развитие и образование человека» психологи Мэри Хелен Иммордино-Янг, Джоанна Кристодулу и Ванесса Сингх предположили, что погружения в мечты и прочие состояния, сопровождаемые рассеянностью, играют важнейшую роль в развитии социальных навыков.
Авторы проанализировали исследования сети пассивного режима работы мозга за последние десять лет и обсудили влияние этой структуры на раннее развитие и обучение человека. Они утверждают, что, если жизнь ребенка наполнена «систематически высокими требованиями удерживать внимание на внешних объектах», у него будет нарушено развитие способности к рефлексии, к осмыслению опыта и формированию связей между воспоминаниями и текущими событиями.
Детскому мозгу нужно время, чтобы осмыслить события дня, увязать их между собой и вписать в более широкий внутренний контекст, в собственную формирующуюся личность. Этот процесс осуществляется лишь в праздности. Детям каждый день нужно подолгу отключаться от внешнего мира с его требованиями и ожиданиями. Возможно, для укрепления душевного здоровья почти все детство должно быть отдано мечтам, бесцельным играм и беспечной радости.
Иммордино-Янг и ее коллеги пишут, что навыки «конструктивной внутренней рефлексии» благотворно сказываются на эмоциональной компетентности детей и их общем самочувствии. А когда внимание ребенка весь день направлено вовне, его способность понимать, «какое значение все это имеет для мира в целом и для моей жизни в частности», ослабевает.
Так же, как мускулам нужно время, чтобы восстановиться после тренировки, мозгу требуется передышка, чтобы прийти в себя после контактов с внешним миром.
—
Современное поколение студентов в элитных университетах готовят, организуют, натаскивают и направляют, не оставляя им времени задуматься о своих подлинных интересах. Более того, в статье отмечено, что, когда администрация Гарварда планирует недостаточно мероприятий для досуга, студенты и их родители начинают нервничать.
Эта безумная, непрекращающаяся активность подавляет деятельность самой важной нервной сети мозга. А мы также знаем, что депрессия и тревожность связаны с аномальной работой сети состояния покоя. Пока еще не сделано крупного исследования, объединяющего эти проблемы, но я убежден, что вполне возможно доказать: то, что мы воспитываем детей гиперсоревновательными трудягами, в будущем ударит по их душевному и физическому здоровью.
—
В истерической гонке за деньгами и статусом, в состязаниях за рабочие места, которых вечно не хватает, в интригах ради повышения по службе, в попытках слепить из детей гениев в спорте и учебе, распланировать жизнь до секунды мы подавляем естественную способность мозга осмысливать происходящее. А ведь именно эта поразительная способность лежит в основе настоящего и глубокого творчества. Нам становится все очевидней, что этот процесс невозможен без пребывания мозга в состоянии покоя".
Эндрю Смарт «О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию»
Проект "Хорошая жизнь" - 1468. Немного ясности, кайдзен и клиенты
^-__-^~
Похоже, из-за последовательности постов "крауд-крауд-крауд-кусок истории с Д.-крауд..." некоторые читатели запутались.
Вношу ясность еще раз: Д. - это НЕ наша социальная клиентка, для которой собирались деньги.
Это вообще разные люди из разных городов (и ни одного из них мы ни разу не видели вживую), разные кейсы, разные ситуации.
Д. - это отдельный человек, о котором я в свое время много раз писал, наш друг, который потом наделал херню, которую мы, когда будут деньги, понесем на медиацию, а потом будем ему дальше помогать, как и собирались (если на медиации все пойдет успешно), а пока уже год поддерживаем его СВОИМИ деньгами на еду и лекарства, так как он в очень плохой ситуации.
То есть деньги в рамках крауда мы собирали по поводу критической ситуации КЛИЕНТКИ (сюда все, что писалось про крауд), а история с Д. - это отдельная история.
Д., на всякий случай, - мужчина.
Просто так совпало, что Д. выступил в тот момент, когда я даже еще отчет по крауду не выложил.
И в итоге меня уже второй раз спросили, не один ли это и тот же человек.
И я боюсь предположить, сколько еще людей меня ни о чем не спросили :).
В общем, не зря я ожидал репутационного урона в связи с недавними действиями Д.
Ладно, с ним разберемся на медиации, а с последствиями - по мере поступления.
Но я бы на его месте думал бы о том, а где мы деньги на него возьмем, если он будет нам ущерб причинять.
Сегодня утром у нас было очередное занятие по кайдзену.
Потом мы сделали вжух-планерку и вжух-пообедали, и я помчался спать, потому что ночью я сначала считывал кайдзен, а потом разбирался с одной ситуацией, вследствие чего не спал.
Днем и вечером у меня было два приема, между ними я еще спал.
В итоге писать мне как-то не о чем.
Очень хотелось цветной капусты с сыром, и Люда Орел мне даже ее купила, но что-то я не вижу, чтобы мы успевали ее приготовить.
Сейчас разложим посты, и я еще раз посмотрю на себя и на время.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Это чем-то очень похоже на "Двенадцатую ночь" Шекспира".
На фото - еще раз петунии и вид из окна, 4 октября.
~~~!~~~