Иногда ужасно тяжело быть самим собой (публикации за 24 марта 2018)4 читателя тэги

Автор Вероника Хлебова

Не нужно оценивать чувства

И, прежде чем давать оценку своим действиям, найдите их причину.

Если вы даете оценку себе, вы прерываете контакт с собой.

Если вы даете оценку, осуждаете Другого, вы прерываете с ним контакт. Вы теряете связующую нить. То, что вас связывает.

..........................

- Я, похоже большой эгоист. Я не хотел помочь болеющей жене так, как ей было нужно.

.... Это оценка. И это конец связи. Он чувствует себя плохим. Это не укрепляет связь с женой, не помогает исправиться. Он только переживает свое несоответствие. И это конец контакта с собой и с ней.

- А что ты чувствуешь?

- Мне стыдно.

....Мы пару лет поработали с ним, прежде чем он стал доверять мне свой стыд. Потому что уязвимо.

- Ты осуждаешь себя?

- Да, осуждаю. Ей было плохо из-за меня.

- Давай допустим, что ты не помог не потому что ты плохой.

- А почему же еще?

- Я думаю, есть какая-то причина.

- А какая есть причина для того чтобы быть эгоистом?

…Он настаивает на своей привычной картине мира.

- Почему тебе НЕ ХОТЕЛОСЬ ее поддержать?

- Потому что у меня и так мало. Я сам нуждаюсь в поддержке. У меня не было столько заботы, чтобы я мог легко отдавать. И сейчас у меня стрессы всякие на работе. Там оценка персонала.

- Да, я знаю, что для тебя значит оценка. Это прямое попадание в травму, автоматический перенос. Мама очень жестко тебя оценивала, и ты не смог стать для нее настолько хорошим, чтоб она оказалась довольна. Ты ранен ее недовольством.

- Она попросила приготовить еду… И я вдруг испугался, что ей будет невкусно, или что-то иное будет не так…. Точно, я испугался оценки. И начал скандал.

… Если вы спешите оценить себя, вы не сможете найти Причину.

А она всегда есть.

Эта причина – отголосок какой-то детской истории, когда вы были зависимы, и не имели границ.

Не могли сказать: «Слушай, я могу сделать по-своему, и я не знаю, как для тебя хорошо. Сделаю, что смогу, но не уверен, что это будет идеальным вариантом для тебя».

Границ не было, вы старались, родитель тоже не знал, что причина не в вас, а в его ограничениях…. И так все сохраняется и поныне. Новые способы закрепляются, если вы их повторили много раз. И если до этого не оценивали себя, а искали причину своих чувств или действий.

… Я много раз чувствовала, как пропадает контакт, если моим чувствам дают оценку. Мол, нечего истерить, включай голову. Или что-то в духе «так чувствовать неправильно, нужно чувствовать иначе». Когда не ставился вопрос: почему ты так устроена, что для тебя значит то или иное, а просто ставилась оценка.

Я чувствовала в такие моменты, что контакт потерян, обсуждать нечего, человек для меня становится чужим.

Когда-то пробовала достучаться, теперь не делаю этого. Я не могу знать, сколько нужно работы проделать этому Другому, чтобы научиться встречаться со своими чувствами, и не оценивать мои.

Может, пару лет, как моему клиенту. Может, десять лет. Может, этого никогда не случится.

Но все равно грустно, да.

Потому что потеря контакта вызывает грусть и горечь. Потому что качество контакта в отношениях не может быть глубже качества контакта с самим собой.

И если человек оценивает себя, судит других – до полноценного контакта, как минимум, в конкретном жизненном контексте, ему далеко.