directorytime тэги

Прокрастинация — это склонность к откладыванию важных дел на потом, приводящая к жизненным проблемам. Вместо нужных, полезных дел, имеющих для нас практический смысл, мы занимаемся чем-то несущественным: идём за очередным бутербродом, пьём чай, пролистываем в сотый раз ленту соцсети. И это вовсе не лень. Ленивый человек с радостью и удовольствием забрасывает дела в долгий ящик. Прокрастинация же приносит страдания. Человек упрекает себя в бесхарактерности, чувствует беспомощность и отчаяние, что вновь приводит к ничегонеделанию.

Борьба с прокрастинацией на сегодня — одна из важнейших задач человека!

Так как же бороться с ней? В этой статье дадим вам 3 полезных совета:

1) Составляйте план. План на год, на полгода, месяц, неделю и конкретный день. Ставьте себе задачи и цели, которых хотите добиться за определённый промежуток времени. Делая что-то в последующем, ориентируйтесь на этот список, сверяйтесь и корректируйте.

2) Разбивайте большие дела на более мелкие пункты. Каждый день — шаг к большой цели. Но этот шаг надо сделать сегодня. Составляйте утром план дел и не ложитесь спать, пока не выполните их.

3) Хвалите себя. Хвалите за то, что сделали важное дело сейчас. За то, что было тошно, но вы смогли. Вознаграждайте ваши старания. И всегда помните о том человеке, каким хотите себя видеть!

А как Вы боретесь с прокрастинацией?