.добро пожаловать отсюда. (публикации за 21 февраля 2020)3 читателя тэги
Есть прогресс)
За три недели - 4 кг, медленно, но верно иду к цели) За это время поняла, что йогурты - это бесполезнейшая еда. Калорий много, насыщения мало. Лучше уж тушёных овощей захавать с курой, или кашу какую-нибудь. А салат из помидор и огурцов, да со сметаной вообще топчик) Хотя, в дни, когда я в зал хожу, можно даже сладкую вкусняшку себе позволить, суфле в шоколаде например :з
В общем, диета - это не так страшно и невыполнимо, как казалось раньше. Особенно, если записывать все съеденные калории в дневник или приложение. Когда видишь, сколько ты уже съел и сколько ещё можно, реально проще себя контролировать. Ещё мне всегда казалось, что во время диеты вот вообще нельзя ничего сладкого, именно это пугало больше всего, так как я жить не могу без сладостей. Оказалось же всё намного проще, так что ничего не бойтесь. Диета ≠ страдания, как оказалось :D
Всем добра 
Мдаа
Самосохранение у некоторых людей просто зашкаливает. Ни для кого не секрет, что сейчас сезон вирусных заболеваний, всяческих гриппов и орви. Это конечно не значит, что нужно впадать в панику и не выходить из дома, но соблюдать элементарные санитарные нормы всё же следует. Сейчас на каждом углу кричат об этом пресловутом новом коронавирусе, призывают людей тщательно мыть руки перед едой, да и вообще перед тем, как трогать лицо. Особенно после общественного транспорта. И вот прямо рядом со мной в автобусе женщина сидит и грязными руками ест кусок пиццы. Нет, она не держит его салфеткой или пакетом и откусывает, а прямо пальцами отламывает по кусочку и ест. Ну это финиш, я считаю.
Пока я писала пост, она доела и теперь кашляет не прикрывая рта и чихает, разбрызгивая свои сопли и слюни по всему салону. 
Мне хуёво. Придётся сегодня принимать ванну из мирамистина, девачки.