ОТРЫВОК ИЗ КНИГИ «Я И МОЯ ВСЕЛЕННАЯ. УРОКИ ЭГОИЗМА»

https://ridero.ru/books/ya_i_moya_vselennaya/

Для того чтобы развить намерение, необходимо выбрать не самое приятное, но достаточно полезное занятие и регулярно его практиковать. Например, делать зарядку или учить иностранный язык. Главное при этом не совершать наиболее распространенную ошибку, которую можно сравнить со спринтерским стартом на марафонской дистанции. То есть, не стоит переоценивать свои возможности. И лучше каждый день делать зарядку по 10 минут, чем довести себя до полусмерти в спортзале и забросить это дело после нескольких попыток. Тренируйте намерение столько, сколько можете. Потом, по мере его развития, нагрузку можно будет увеличить. Главное, работать над намерением регулярно, несмотря ни на какие возникающие в уме отмазки или обстоятельства.