* * *

1. Прочитайте утверждения «бедные люди сами виноваты в своей бедности» и «успешным людям просто повезло». Что вы чувствуете по отношению к ним? Постарайтесь абстрагироваться от «правильной» позиции и описать свои эмоции к идее заслуг и усилий. Это поможет вам увидеть отношение, заложенное в детстве.
2. Вспомните недавние случаи, когда вы не сказали, что на самом деле думаете или чувствуете. Опишите, почему вы этого не сделали, чего вы боялись или что вас останавливало?
3. Будучи во взрослом возрасте, вспомните ситуации, когда вы плакали или хотели это сделать? Что это были за слезы? Как вы чувствовали себя после? Есть ли у вас некие установки относительно дозволенности слез, например «плачут слабаки» и т. п.?
4. О чем бы вы хотели заранее предупредить вашего партнера в отношении себя? Есть ли у вас какая-то «инструкция по безопасности» или вещи, о которых стоит сообщить, ранимые зоны? Опишите их. Подумайте, насколько было бы проще партнеру, если бы он о них знал заранее?
5. Опишите пять своих прошлых романов по одному предложению на каждый. Подумайте, что общего между ними? Есть ли какая-то закономерность в том, как начинались и заканчивались отношения? Попробуйте взглянуть на них со стороны, как будто вам о них рассказывает незнакомый человек. Какие бы выводы вы сделали?
скрытый текст6. Как вы представляете себе в идеале сострадание в свой адрес? Как вы видите сострадательные и понимающие реакции ваших близких? Опишите их и подумайте, что мешает людям так действовать. Действуете ли вы так сами по отношению к вашим близким?
7. Как вы принимаете решения. Вспомните несколько случаев сомнений и опишите, какие аргументы вы взвешивали? Сколько внимания вы уделяли мнению других людей или тому, как вы будете выглядеть, будет ли это уместно и т. п.? Сомневаться - это нормально и полезно знать чуть больше о природе своих сомнений.
8. Какие вещи заставляют вас испытывать зависть? Попробуйте из этой эмоции выделить конструктивную часть: возможно, в ней есть какая-то цель, к которой вы тоже стремитесь? Наши желания, озвученные и осознанные, влияют на наши будущие решения.
9. Опишите, как вы видите свою жизнь с позиций любви, здоровья и карьеры. Подумайте, где ваши ожидания от себя расходятся с реальностью. Постарайтесь. выполняя это задание, не ругать себя, но увидеть более реалистичную картину.
10. Что вы утаиваете от вашего окружения и почему? Отвечайте на этот вопрос, находясь в безопасном и комфортном состоянии.