ونحن نعمل على هذا или Мы над этим работаем (с)14 читателей тэги

Автор: شرارة

#методы + #наблюдение с другими тэгами

* * *

Мысль.

А ведь любая относительно светлая и полу или не прозрачная краска может хорошо высветлить замес, не выбеливая его чрезмерно.

Очевидная наверно вещь, но это то, что понимаешь делая что-то сам... и глядя на любителей охр вокруг).

* * *

Читаю статью "6 верных показателей эффективной тренировки" и пытаюсь это примерить на рисование .

1. ВЫ НЕ ОТВЛЕКАЛИСЬ НА РАЗГОВОРЫ

В следующий раз, дабы проверить, насколько эффективно вы работаете, попробуйте перекинуться парой фраз с одним из приятелей по тренажёрному залу во время выполнения очередного подхода. Если вам с легкостью удается поддерживать оживленную беседу — вы что-то делаете не так.

Для скептиков — более научный подход: создайте свою шкалу нагрузки от 0 до 10, где 10 — ваш максимум, а 0 — состояние покоя. Так, во время выполнения упражнений уровень нагрузки должен держаться на 6-7 — это значит, что вы работаете довольно интенсивно, и едва ли сможете непринужденно болтать с соседом.

Хмм, но почему бы и нет, с учётом того, что умственные усилия тоже требуют определённой сосредоточенности.

 

2. ВЫ ЕДВА СМОГЛИ ЗАКОНЧИТЬ ПОСЛЕДНИЙ ПОДХОД

По мере приближения последнего сета повторений вы замедляете темп, прикладываете больше усилий, буквально из последних сил завершаете финальный подход? Отлично! Это верный знак того, что мышцы здорово нагрузились, а значит тренировка прошла эффективно.

И мозг отключён за не уплату, с этим пунктом есть некоторые сомнения.

полный текст

* * *

Вообще, что-то с памятью в последнее моей стало не хорошее.

Так что зафиксирую тут, чтобы не забыть.

Это реально мега идея отдельно рисовать наброски и отдельно потом, под настроение их раскрашивать.

Продуктивность вырастает прямо в разы, поскольку, положа лапку на сердце, в обычных обстоятельствах в традиционном рисовании бобик сдыхает на первом же рисунке.


Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)