Ирландские танцы21 читатель тэги

В который раз убеждаюсь, что учиться делать птичку надо именно с задней ноги.

Во-первых, это проще. Это реально проще. Выбросить на инерции движения заднюю ногу или на силе мышц поднимать переднюю - разница вполне себе заметна. Во-вторых, так менее страшно. У нас на тренировках многие девочки говорят, что они боятся делать птичку, потому что боятся не успеть опустить ногу после того, как высоко ее подожмут, и как следствие - сломать себе что-то или потянуть.

Так вот: с задней не так ссыкотно. На разножке делаешь разгон, после разножки степ - и вверх! Получается, что подлетаешь выше и успеваешь подогнуть ногу, а потом и разогнуть ее, и приземлиться на нее и подшаг потом еще делаешь красивый.

Еще встречала вариант с обучением на стульях (на двух паралельных перекладинах). Становишься, прыгаешь, поджимаешь ногу, руками не даешь себе опуститься слишком рано. С одной стороны прикольно, в мышечной памяти фиксирется стопроцентно правильное с технической точки зрения выполнение элемента. Но...

Но заключается в психологическом эффекте. У многих так и не получилось на тренировках с перекладинами перебороть страх неправильного приземления.