Но я ведь снайпер... (публикации за 1 октября 2017)5 читателей тэги
* * *
Оказывается техника, которую я интуитивно использую для решения некоторых психологических сложностей, называется "метод эмоционально-образной терапии" 
Не знал.))
По ссылке описание конкретных приемов для работы с различными ситуациями эмоциональной зависимости. Оставлю ее здесь, потому что до таких прямолинейных решений я не доходил, оно у меня как-то более... многогранно. Но полезно знать, что и так можно, когда проблема конкретная.
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами
В частности, там говорится, что эмоциональная зависимость, которая при расставании с объектом мешает жить, возникает из-за того, что от человека "отрывают" не только объект, но и те инвестиции, которые он вложил в объект в надежде получать эмоциональные дивиденды. Как будто теряется часть души, и человек не может создать новые отношения, потому что ему больше нечего вкладывать.
Мне понравился акцент на том, что если не вернуть эту часть себе, то она будет все равно что "выброшена". В повседневной жизни о таком не задумываешься, постепенно отодвигая боль от себя дальше и дальше, и вот уже практически выбросил ее, но все равно этого не понимаешь. Понимаешь только, что вроде уже не больно, но почему-то и не хорошо все равно. И когда, наконец, соображаешь, что избавился не от боли, а от части себя, найти и притащить эту часть обратно бывает очень сложно. Тут четко показано, что "выбрасывать" - не вариант.
И еще. Унес к себе в цитатник перепост "Чему учиться. 4 принципа" от психолога Станислава Раевского. Целиком по ссылке, а здесь будет кратко и лишь об одном моменте.
"Часто наш образ себя и даже наш образ жизни связан с тем, что мы чего-то совсем не умеем: рисовать, танцевать, плавать, петь, отжиматься, менять кран, колоть дрова, вкусно готовить. У каждого есть свой такой набор неумений, на которых, как на гвоздях, прибита наша ложная идентичность. [...]
Позанимайтесь хотя бы месяц танцами, максимально свободными и лучше с позитивным и поддерживающим преподавателем, вы увидите, как меняется не только настроение и схема тела, но и образ себя. Так через короткие обучения в своих самых слабых зонах мы из маргинальных прогульщиков и двоечников превратимся в здоровых троечников или хорошистов. Когда будут вынуты гвозди «я совсем не умею», на которых висит инвалидный образ себя, возникнет огромное пространство свободы и уверенности."
В общем, я задумался, о чем же могу сказать "я совсем не умею"?.. Про очень многое я могу сказать "я не умею делать это так хорошо, как мне бы хотелось, чтобы легко применять это в повседневной жизни/зарабатывать на этом/считать себя профессионалом". А вот "совсем не умею"?
Причем это должно быть не что попало, а нечто, от обучения чему у меня может возникнуть "огромное пространство свободы и уверенности". То есть, я, например, совсем не умею впаривать людям всякое г, т.е. заниматься активными продажами. Но в ответ на предложение научиться этому, буду долго материться вслед предложившему. Потому что не хочу этим заниматься. Даже ради прокачки своих слабых мест. Как не хочу уметь работать в сфере обслуживания. И учить английский. И даже не завидую людям, которые все это умеют. То есть завидую, но только если со своими умениями они легко зашибают большие деньги. Большие деньги я хочу. Но без вот этих вот умений и их каждодневного применения.