Хочу написать про личный опыт использования беруш. Я уже писала, что пользуюсь, но не упоминала, какими именно.
У меня сейчас есть две модели беруш.
скрытый текстПервая - Ohropax Classic http://www.ohropax.de/en/products/classic.html Это восковые беруши, которые хороши тем, что в них можно спать всю ночь на боку прямо на ухе и ничего там не пережать, так как они закупоривают слуховой проход снаружи, а не внутри. Ещё важна подушка - она должна быть достаточно мягкая и пружинистая. На жёсткой подушке может быть дискомфортно, воск может немного давить на внешнюю часть уха, но не сильно. Минус восковых беруш в том, что их можно использовать только ограниченное число раз из-за невозможности хорошей очистки, а также в том, что перед использованием с них нужно убрать хлопковое покрытие. Я обычно каждую штуку разделяю на две части и получается два шарика, так как мне непонятно, как можно впихнуть в ухо одну берушу целиком. Во всяком случае, мне хватает половины. У них хорошая звукоизоляция, важно только тщательно закрыть слуховой проход. Их я обычно беру в поездки и втыкаю сразу перед сном, чтобы гарантированно ночью не просыпаться в номере ни от возвращающихся поздно ночью сов, ни от ранних пташек, начинающих хлопать дверьми с семи утра. На практике я ещё ни разу не просыпалась ночью от шума в этих берушах. Ну ещё я стараюсь выбирать достаточно тихие гостиницы, но звукоизоляция обычно довольно хреновая везде. От резких и громких звуков прямо под окнами беруши, понятно, не спасут, но большинство звуков приглушают достаточно, чтобы на них не реагировать. Поначалу была озадачена, как отчистить пальцы от воска - водой же он не смывается. Потом выяснила, что туалетной бумагой прекрасно счищается :)
Вторые беруши - Alpine SleepSoft https://www.alpinehearingprotection.com/earplugs/sleepsoft/ Они многоразовые, их можно мыть. Они чуть менее удобны и больше торчат из уха, поэтому всю ночь в них спать может быть не всегда комфортно. Тут важно внимательно посмотреть инструкцию и понять, что зелёные хвостики можно и нужно отрезать так, чтобы они не упирались в ухо (о чём я догадалась не сразу). По-моему, это чуть снижает звукоизоляцию, так внутри есть полая трубка, которая, вероятно, служит для выравнивания давления между ухом и внешней средой. Эти беруши у меня лежат дома рядом с диваном, и я их надеваю по утрам, если есть необходимость.
В поездках это просто незаменимая вещь, очень жалею, что не купила раньше. В моём случае они стоят потраченных денег, так как для меня качество сна - очень важный параметр. Я не призываю покупать именно эти модели, но если вы уже пробовали какие-то обычные беруши из ближайшей аптеки и они не подошли, есть смысл рассмотреть более качественные варианты.
Комментарии
Вообще у меня проблемы со сном. Даже с транквилизаторами я просыпаюсь несколько раз за ночь.
Кстати, вы могли обратить внимание на то, что у меня герои вечно больные чем-то. )) Это я с себя пишу. Просто иногда немного преувеличиваю. )
Вообще у меня проблемы со сном. Даже с транквилизаторами я просыпаюсь несколько раз за ночь.
Джулиан, сочувствую. Заснуть-то потом удаётся?