самопознание тэги
1 счастливик. Набери сто.
Делаю короткие шаги на пути к уверенности в себе. Рада, что делаю их вообще. Конечно, результат придёт не сразу, и, вероятнее всего, замечу я это тоже только спустя время. Как я уже говорила, первый шаг - это устойчивая самооценка.
Напиши все, что ты умеешь и в чем ты хороша. Не стесняйся. Не пиши завуалированно. Прямо и четко. Хотя бы 10 вещей.
1. У меня есть вкус и я могу круто сочетать вещи, обустраивать интерьер, делать все чуть более стильным.
2. У меня довольно подвешенный язык и я могу грамотно и четко формулировать свои мысли, выступать на публике в качестве оратора для меня не проблема.
3. Я смешная, когда у меня хорошее настроение.
4. У меня не наплевательское отношение к жизни, я люблю развиваться во всех направлениях, потому что мне нравится быть умной.
5. Если берусь за что-то, выполняю работу качественно, без единой помарки. Все должно быть идеальным.
6. Я могу и мне нравится применять свою сексуальность или флирт в тех или иных ситуациях, но в то же время вовремя пресекаю то, что выходит за рамки, хоть и с трудом.
7. Как бы сильно я не сходила с пути, анализ, логика и разум помогают мне найти верное решение и вернуться туда, где я ошиблась, чтобы пойти верной дорогой.
8. Я всегда стараюсь видеть в людях только хорошее и верю в их лучшую сторону.
9. Я довольно неплохо пою.
10. В чью-либо жизнь я стараюсь принести больше положительных эмоций, чем отрицательных, так как стремлюсь ассоциироваться с чем-то хорошим у других.
А теперь 10 своих недостатков. Так же прямо и четко.
1. Я не убираюсь. Хоть мне и не нравится беспорядок, я его не хочу убирать.
2. Я часто загоняюсь по причинам, которые этого не стоят. Кручу эти мысли очень и очень долгое время.
3. Преимущественно у меня грустное настроение, чем весёлое и артистичное.
4. Я обсуждаю людей за их спинами.
5. Я сама не даю людям сблизиться со мной из-за страхов и неуверенности.
6. Я могу потерять контроль над собой. Я себе не доверяю.
7. Обещаю «никогда» и не выполняю. Не несу ответственности за свои же слова.
8. Мне все лень. Хочу всего и сразу, но ничего для этого не делаю.
9. Совершенно отсутсвует дисциплина.
10. Я не сразу говорю людям «нет».
Теперь, когда ты сформулировала все это, запомни свои положительные стороны и постоянно их усиливай, а над отрицательными придумай, как с ними бороться. Начни с малого. Напиши об этом в следующем посте.
Разумеется, обоих черт у тебя не весь список, он в два раза длиннее. Но поработать над этими будет тоже большим достижением. Ты все сможешь, я верю в тебя.
Первое упражнение на неделю: искать во всем только положительные стороны, пользу. Никакого негатива. Приучи себя быть оптимисткой, тебе же это нравится.
Вот увидишь, скоро в тебе будет хлестать жизненная энергия.
Самоанализ 1
Привет, Лена. Пишу тебе, чтобы разобраться в событиях своей жизни и чувствах, которые испытываю на данный момент.
Итак, ты рассталась с парнем. Почему? Назови хотя бы три причины, которые обернулись окончательным решением.
1. Ты не хотела это продолжать изначально, так как тебе было хорошо без него, хоть порой и больно
2. В голове постоянно находился другой человек и события, с ним связанные
3. Тебе стало не интересно и скучно проводить с ним время, с каждым днём отвечать на сообщения и просто выходить на прогулку становилось в тягость, все больше и больше
Отлично. Как думаешь, верное ли ты приняла решение? Почему?
Конечно верное. Особенно с учетом того, что я стала более агрессивно на все реагировать из-за нежелания это продолжать. Чем больше это тянулось, тем больше меня начинало тошнить от этого. Это пустая трата времени, которая ни во что бы не вылилась, кроме негатива. Мы разные люди с разными интересами и взглядами на жизнь, поэтому не нашли бы точек соприкосновения в будущем. К тому же, от общения с ним я становилась более загнанной, хотя и получала по большей степени комплименты. Неуверенность рождалась от поведения. Поведение было абъюзивное. Вот и весь секрет.
Почему после расставания тебя вновь начали захлестывать чувства и ты захотела той же любви, что и прежде?
Думаю, это из-за того, что внутренне понимала, что он начнёт искать кого-то нового и это логично. Значит, спектр внимания перенесется с меня на другую особу. Но забота меня бесит. Следовательно, я просто скучаю по вниманию, а кажется, будто по человеку в целом. Возможно, я ошибаюсь, но то, что я назвала, так или иначе, все равно присутствует в качестве причины такого моего поведения.
А что насчёт другого человека? Почему, как тебе кажется, ты к нему привязалась на столько времени?
Здесь та же причина, что и выше. Думаю, я привязалась, потому что он не дал мне того внимания, которого я хотела. Для меня это стало игрой, вроде «влюбись в меня». И продолжается до сих пор. Как только цель будет достигнута, он перестанет быть мне интересен. Даже несмотря на его опытность и ум.
А почему ещё не стоит достигать этой цели?
Потому что он рассматривает меня только в качестве сексуального объекта, как ни крути. Иногда врет. Делает так, чтобы от общения со мной выгодно было только ему, а на меня плевать. Но надо задуматься ещё, не во мне ли причина, что так происходит? Может я просто не иду ему навстречу и он меня боится, как и некоторые другие люди. В этом есть смысл, подумай и напиши об этом позже.
Теперь, после всего, что ты расписала, остались ли ещё прежние чувства к кому-то из них? Какие уроки вынесла?
К первому человеку нет, ко второму тоже уменьшились. Урок 1 - мне нужно черпать откуда-то внимание, этого можно добиться с помощью инсты, тиктока и простого участия в конкурсах универа. Стоит лишь попробовать.
Урок 2 - поиск внимания берётся от неуверенности в себе. Что можно сделать, чтобы исправить это? Добиться адекватной самооценки. Четко и понятно расписать, что я могу, а что нет. Это тема следующего поста.
Урок 3 - я у себя в приоритете. Если не хочу, говорю «нет», как бы не было неловко и страшно. Альтруизм уместен только для тех, кто сам жертвует собой ради меня.