* * *

Шестой день його-челленджа. Уровень сложности резко возрос. Если на первый день ты был молодцом потому что мог наклониться и коснуться пола руками, то сегодня бабахнули. Чисто качание пресса 10 минут подряд. И силовая статическая асна-вариация от Table Top Position с упором на одну ногу и удержанием второй. Резкий контраст с прошлыми днями по нагрузке. Выполнить это не слишком сложно, но чем дальше держишься, тем сильнее ощущаются мышцы. Уже поздний вечер, а до сих пор ощущается натруженность, хотя тренировалась утром. Но продержаться можно. Интересное упражнение. А если такая асна кажется слишком простой, то можно дыхание задержать.