* * *

Начала читать книгу про вегетарианство. Отдельная тема для разговора.

Был там тематически блок про похудение. Так вот тем, "кто раньше вообще не занимался спортом", предлагают "для начала" выполнять 2-3 тренировке по йоге и 3-4 кардио.

Перечитала. Цифры никуда не делись. Они в самом деле предлагают увеличить количество тренировок с 0 до 7 в неделю, мотивируя тем, что зато мы сами можем выбирать тип тренировок сегодня. Лол.

Да с нуля бы хотя бы до одной тренировки в неделю увеличить бы, а тут бац и сразу каждый день давай пахать.

Как-то сразу почувствовала себя бесхребетной, которая не может выстроить график тренировок с 2-3 занятиями. Мотивация упала. У меня, конечно, был период упарывания в спортзале с 4-5 тренировками в неделю, но это вот явно не с нуля шло а после полугода регулярных занятий и в потоке изменения режима питания/сна, большого количества свободного времени и сильного желания привести себя в форму.