* * *

Йогомарафон все длится. Пробовала два вегетарианских рецепта оттуда. Тыквенный крем-суп с сыром и орехами - очень вкусно. И суп из помидоров. Я бы такой на работу брала с удовольствием. Сегодняшний рецепт - имитация рыба из нори и сыра. К такому пока что не готова!

Стала следить за питьем. Раньше чувства жажды вообще почти не было в течение дня. Сейчас есть - сильно хочется пить. Условно каждый час. Но это может быть побочкой от лекарства. Ношу с собой спортивную бутылку с водой. Удобно.

Я чувствую, что медитация мне нужна. Вчера так распереживалась из-за работы, что не могла спать толком. Все ворочалась а ночью кошмары видела. Хочется очистить голову и выкинуть все оттуда. Но не выходит. Вообще с инструментальной музыкой еще могу расслабиться, визуализировать спокойное место и далее по инструкции - без нее безнадежно.