* * *

Нужно что-то делать. Чувствую, что нагрузка на нервную систему больше чем нужно. Просыпаюсь уже с комком нервов. Плечи сведены и сжаты. Слабее концентрация и труднее выбрасывать лишние мысли из головы. Раздражаюсь. Сложнее засыпаю.

Наверное, стоит ужесточить режим. Вернуть хотя бы 5-минутные медитации. Попробовать включать по вечерам аромолампу с лавандой. Сейчас уже пью глицин, но что-то он не помогает.

Помогает расслабиться спорт. Но чтобы пойти на него, тоже нужны моральные усилия.