* * *

В последнем посте Эволюция рассказывает о неправильной мотивации. Она приводит пример того, что человек, не желая вставать воображает что-то, что ему нравится: кофе в дорогой кофейне, обед с симпатичным коллегой на работе, комплименты из-за новых кроссовок. Но по сути, такая мотивация вредна самому человеку, заставляет его сосредотачиваться на иллюзорных вещах. Кофе в излишне дорогом месте создает финансовые проблемы - нет денег на обед/возвращение долгов. Симпатичный коллега уже затерроризирован приторными улыбками и не знает, куда деться/избегает/боится показаться невежливым. Одни только кроссовки не сделают человека другим - лишний вес не уйдет, отсутствие навыков ухода за собой не компенсируется и т.д. Человек будет следовать за воображаемыми идеалами, не фокусируясь на том, что он реально может сделать в его ситуации, как улучшить ее. И.т.д.

Наверное, одна из немногих статей, которую читала без примерки на себя симптомов. Потом задумалась, какая моя мотивация вставать по утрам? Поняла, что особо никакой. Нужно встать - встала. Без лишних уговоров, но и без излишнего энтузиазма. Мне нравится утро тем, что день начнется со вкусного бергамотового чая, с каких-то приятных пенок для лица. Потом буду краситься, по дороге на работу слушать интересные подкасты - так было до карантина - вроде бы и нормальная мотивация.

Хотя это явно не так полезно как наполнить свое утро делами, которые и будут тебя мотивировать на подъем. В первое время, когда я только устроилась на это место, а там оказался график с 10 часов, то утром занималась чем-то интересным. Зарядку обязательно делала, потом открытки подписывала/читала что-то на английском. Но потом постепенно усталость стала накапливаться, и сил на это уже не хватало. Просто бы встать. Не знаю. По сути нужно вернуться к тому состоянию. Статья напомнила.