Как мне вообще этот сон контролировать?

У меня вообще нет никакого самоконтроля, когда дело касается вопросов здорового сна. Знаете, сегодня я вообще сказала себе, что точно лягу спать в полночь, чтобы выспаться и не кемарить на уроках, пропуская мимо ушей половину материала. И что в итоге? На часах уже почти пол первого ночи!

Никогда такого не было и вот опять.