Где-то в чужих краях (публикации за 22 ноября 2021)10 читателей тэги

Сегодня на меня снизошло озарение, как легче проснуться, быстрее стать бодрым или хотя бы таким, кто может дотащить своё тело до ванной комнаты.

Подсказка была рядом, но я её постоянно игнорировала. Ещё на занятиях вин-чунь нам рассказывали о технике напряжения-расслабления. Так вот, если подтянуться в постели несколько раз, быстро напрячь и расслабить тело, оно быстрее придет в тонус, а соответственно

приобретется бодрость тела, вставать проще.

Поэтому после того как прозвенел будильник, несколько раз хорошенько потянитесь, хотя бы секунд 20-30 и почувствуете магию прилива сил.